O que é alexitemia ? .

Oi, tudo bem?
A alexitimia é um termo que descreve uma dificuldade em reconhecer, compreender e expressar as próprias emoções. A pessoa com alexitimia sente as emoções, mas tem dificuldade em nomeá-las ou perceber exatamente o que está acontecendo dentro de si. É como se o “tradutor interno” entre o corpo e a mente emocional ficasse um pouco confuso — o corpo sente, mas as palavras não aparecem com clareza.

Essa dificuldade pode levar alguém a interpretar sensações físicas como se fossem apenas sintomas corporais, e não sinais emocionais. Por exemplo, em vez de perceber que está ansioso, a pessoa pode notar apenas um aperto no peito ou uma tensão no estômago. A neurociência explica que isso pode estar relacionado a diferenças na comunicação entre áreas do cérebro ligadas à emoção (como a amígdala) e regiões responsáveis pela linguagem e consciência emocional.

A alexitimia não é um transtorno em si, mas um traço que pode estar presente em graus variados — muitas vezes aparece em pessoas com Transtorno do Espectro Autista, depressão, ansiedade ou até em quem aprendeu a reprimir emoções por experiências passadas.

Você já percebeu momentos em que sente algo forte, mas não consegue colocar em palavras o que é? Ou em que o corpo reage antes mesmo de entender o motivo? Essas situações podem estar ligadas a esse fenômeno.

Na terapia, o trabalho costuma envolver reconectar o corpo, a mente e a linguagem — ajudando a pessoa a “alfabetizar-se emocionalmente”. Esse processo costuma ser transformador.
Caso precise, estou à disposição.

Alexitimia é uma condição em que a pessoa tem dificuldade para identificar, compreender e expressar suas próprias emoções.
Quem apresenta esse traço costuma perceber que sente “algo”, mas não consegue nomear ou descrever o que sente.
Essa dificuldade pode afetar a comunicação emocional, os relacionamentos e o autoconhecimento, mas pode ser trabalhada na psicoterapia, que ajuda a ampliar a consciência emocional e desenvolver formas mais saudáveis de expressar sentimentos.