O que é Inflexibilidade Cognitiva? .

Inflexibilidade cognitiva é a dificuldade de adaptar pensamentos, comportamentos e estratégias diante de novas situações, regras ou desafios. É um padrão de rigidez mental que limita a capacidade de lidar com mudanças, frustrações e imprevistos, afetando decisões, planejamento e relações interpessoais. Compreender essa característica é um passo importante para ampliar a flexibilidade e o bem-estar.

A inflexibilidade cognitiva é quando a pessoa fica muito presa a um único jeito de pensar ou de enxergar as situações, mesmo quando isso vem acompanhado de sofrimento.
É a dificuldade de encontrar outras formas de reagir e responder, mudar o ponto de vista ou se adaptar quando algo não sai do jeito que foi planejado.
Geralmente isso aparece quando as “regras” internas que regulam a pessoa são contrariadas.
Aí surgem a frustração, o desconforto e a resistência às mudanças

A inflexibilidade cognitiva é a dificuldade em adaptar pensamentos, comportamentos ou estratégias diante de novas situações. Ela costuma surgir como uma tentativa de manter controle e previsibilidade, especialmente em contextos de insegurança ou ansiedade.