O que é "Rigidez Cognitiva" no contexto do Transtorno de Personalidade Borderline (TPB)?

No Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), a inflexibilidade cognitiva é a dificuldade de mudar a forma de interpretar situações, emoções e relações.
A pessoa tende a pensar de modo mais rígido e extremo (por exemplo, “tudo ou nada”), tendo dificuldade em considerar outras perspectivas, o que intensifica reações emocionais, conflitos nos relacionamentos e a sensação de instabilidade.

No contexto do Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), a rigidez cognitiva se refere à dificuldade em flexibilizar pensamentos, interpretações e respostas diante de situações emocionais, especialmente quando há ativação intensa de sentimentos como medo de abandono, rejeição, raiva ou insegurança. Não se trata de falta de inteligência ou de incapacidade de compreender outras possibilidades, mas de um funcionamento que se torna mais rígido quando a pessoa está emocionalmente sobrecarregada.

Essa rigidez costuma se manifestar por pensamentos absolutos, interpretações únicas dos acontecimentos e dificuldade em considerar nuances ou pontos de vista alternativos. A pessoa pode ter certeza de que algo é de uma única forma, como “se a pessoa se afastou, é porque não se importa” ou “se errei, tudo está perdido”, mesmo diante de informações que poderiam indicar outras explicações.

No TPB, a rigidez cognitiva está fortemente ligada à dificuldade de regulação emocional. Quando a emoção sobe rapidamente, o cérebro entra em um estado de ameaça, reduzindo a capacidade de reflexão mais ampla e favorecendo respostas automáticas e defensivas. Nesses momentos, a mente busca previsibilidade e segurança, mesmo que por meio de conclusões extremas.

Esse padrão pode impactar os relacionamentos, pois a pessoa pode reagir com comportamentos intensos baseados em interpretações rígidas, como afastamento abrupto, acusações, explosões emocionais ou tentativas desesperadas de reconexão. Após a redução da ativação emocional, é comum que haja arrependimento ou percepção de que outras interpretações seriam possíveis.

O trabalho terapêutico ajuda a ampliar a flexibilidade cognitiva, ensinando a identificar quando a rigidez está presente, pausar antes de agir, questionar interpretações automáticas e tolerar a incerteza emocional. Com treino e suporte adequados, a pessoa pode aprender a acessar pensamentos mais flexíveis mesmo em situações emocionalmente desafiadoras.

(Esta explicação tem caráter informativo e psicoeducativo e NÃO substitui uma avaliação ou acompanhamento com um profissional de saúde mental, que é fundamental para compreender cada caso de forma individualizada e adequada.)