O que é terapia baseada em processos? .

Olá, espero que você esteja bem.
A terapia baseada em processos é uma abordagem transdiagnóstica que não se foca individualmente em cada um dos transtornos, mas sim nos mesmos processos biopsicossociais que estão envolvidos no desenvolvimento desses diferentes transtornos. Alguns exemplos de processos investigados e trabalhados nessa terapia são comportamento, afeto, cognição, self, atenção e motivação.
Espero ter conseguido te ajudar, caso ainda reste alguma duvida ou queira fazer algum atendimento voltado para essa terapia pode entrar em contato comigo sou psicóloga e atendo na ACT, a abordagem que eu uso trabalha com esses processos apontados acima.

A terapia baseada em processos é uma abordagem moderna que foca menos no diagnóstico e mais em como o sofrimento funciona. Em vez de tratar “ansiedade” ou “depressão” como rótulos, o terapeuta identifica processos mentais e emocionais (como autocrítica, evitação ou rigidez) e trabalha neles de forma flexível, ajudando a pessoa a se sentir mais livre e viver de acordo com o que é importante pra ela.

Cada pessoa é única e essa forma de terapia respeita isso, ajudando você a encontrar o seu próprio caminho de crescimento e bem-estar.

Se sentir que precisa de ajuda nesse processo, estou aqui para acolher e caminhar com você.

A terapia baseada em processos é uma abordagem que foca menos em rótulos diagnósticos específicos e mais nos processos psicológicos que mantêm o sofrimento emocional, como padrões de pensamento, regulação emocional, atenção, evitação e comportamentos disfuncionais.

Em vez de aplicar um protocolo fixo para cada transtorno, o terapeuta identifica quais processos estão ativos em cada pessoa e utiliza intervenções baseadas em evidências para modificá-los, promovendo mudanças mais flexíveis e individualizadas.

Essa perspectiva é comum em abordagens contemporâneas, como a Terapia Cognitivo-Comportamental de terceira onda, e busca tratar a pessoa de forma mais integrada, considerando seu contexto e suas necessidades específicas.

Para uma avaliação adequada e indicação do melhor tipo de tratamento, é importante procurar um psicólogo ou profissional de saúde mental especializado.