O que fazer para lidar com o hiperfoco no Transtorno do Espectro Autista (TEA) ?

O hiperfoco pode ser uma força (aprendizado, motivação) e também trazer desafios (trocas de tarefa, sono, convivência). O caminho é canalizar, não “apagar”.

Estratégias práticas (TCC/habilidades executivas):

Planeje janelas de foco: defina início/fim e use dois alarmes: preparar e encerrar.

Transições combinadas: avise com antecedência (ex.: “faltam 10–5–2 minutos”), mostre o próximo passo com suporte visual.

Regras claras para telas/temas: onde, quando e por quanto tempo; pausar antes de dormir (≥90 min).

Use o interesse como ponte: tarefas escolares/profissionais e interações sociais podem começar pelo tema preferido.

Ambiente favorável: reduzir distrações/sobrecarga sensorial; pausas para autorregulação.

Checklist visual: “agora → depois”; dividir tarefas em micro-passos e marcar conclusão.

Flexibilidade treinável: “2 fatos do meu tema + 1 pergunta sobre o tema do outro”.

Para crianças/adolescentes: acordos com família/escola, reforço positivo e ensino explícito de habilidades sociais.

Procure apoio se: há prejuízo importante (sono, alimentação, escola/trabalho), crises frequentes ao interromper, ou comorbidades (ansiedade/TOC/TDAH).

Na clínica, integro TCC, treino de funções executivas e habilidades sociais para montar um plano personalizado. Visite meu perfil para conhecer minha abordagem e, se fizer sentido, agende uma consulta

Lidar com o hiperfoco no Transtorno do Espectro Autista envolve equilibrar o interesse intenso com outras demandas do dia a dia, sem desvalorizar o que é motivador para a pessoa. Estratégias incluem organizar rotinas estruturadas que permitam períodos dedicados ao interesse, usar lembretes ou cronogramas visuais para facilitar transições, oferecer reforço positivo ao alternar a atenção e transformar o foco em oportunidades de aprendizado ou socialização. É importante respeitar o ritmo do indivíduo e evitar mudanças bruscas, proporcionando suporte gradual para desenvolver flexibilidade, autorregulação e equilíbrio entre interesses pessoais e atividades cotidianas.