O que fazer quando o menosprezo vem de alguém próximo?

Nomear esses sentimentos,tentar não internalizar o que a outra pessoa fala,procurar estabelecer os limites e é importante também conhecer nossos limites.Conversa se caso houver abertura. Fortalecer sua rede de apoio e autoestima. Buscar o autoconhecimento de si mesmo e a psicoterapia pode ajudar .

Na TCC, identifique pensamentos, reestruture crenças, comunique-se e estabeleça limites.

Quando alguém próximo te ignora, o primeiro passo é não levar para o lado pessoal e buscar entender a situação sem confrontos imediatos, depois afaste-se e cuide de si, dê espaço ao outro e aproveite para refletir. Tente uma conversa (se for o caso), mas não insista. Deixe que a pessoa sinta a sua falta, zero contato. E em casos mais extremos considere reavaliar a relação.

Lidar com o menosprezo de alguém próximo é uma das experiências mais dolorosas e complexas, pois fere justamente o vínculo de confiança onde deveríamos nos sentir seguros. Na psicologia sistêmica e de família, o menosprezo é considerado um dos "quatro cavaleiros do apocalipse" das relações (conceito de John Gottman), pois ele carrega uma intenção de superioridade e desvalorização do outro