O que fazer se os sintomas do medo existencial persistirem?

Boa tarde! Se os sintomas do medo existencial persistirem é importante buscar ajuda e fazer uma avaliação com um psicoterapeuta. Estou à disposição para responder mais perguntas.

Medo que persiste é um sofrimento intenso que ainda não foi compreendido e nem tratado adequadamente. Qualquer sintoma persistente traz um grande prejuízo para o viver humano e precisa de tratamento especializado. A psicoterapia baseada na Teoria do Amadurecimento Humano de D.W.Winnicott tem muito a contribuir para o tratamento desta pessoa

Se os sintomas do medo existencial persistirem e começarem a paralisar a sua rotina, o passo mais importante no momento presente é parar de tentar carregar esse peso sozinha e buscar o suporte de um profissional de saúde mental. Quando a angústia diante das incertezas da vida deixa de ser apenas uma reflexão passageira e se transforma em uma presença constante que rouba a sua energia, o seu sono e a sua capacidade de sentir prazer no aqui e agora, significa que a sua mente está esgotada e precisa de um espaço seguro para processar essas emoções. No dia a dia, enquanto você busca essa ajuda especializada, tente focar as suas energias estritamente naquilo que está sob o seu controle hoje, reduzindo o esforço de tentar prever ou controlar o amanhã. Práticas simples que aterram a sua atenção no momento presente como focar na sua respiração, reconectar-se com o seu corpo por meio de uma caminhada ou realizar pequenas atividades manuais ajudam a acalmar o sistema nervoso e a diminuir o ritmo dos pensamentos acelerados. Lembre-se de que acolher a sua vulnerabilidade atual não é um sinal de fraqueza, mas sim o primeiro movimento para recuperar o comando da sua própria história. A persistência desse medo é um sinal claro de que existem nós internos que precisam ser desatados com muito afeto, cuidado e técnica. A psicoterapia oferece justamente esse porto seguro indispensável para que você possa colocar essas angústias em palavras, redescobrir o sentido da sua rotina e aprender a caminhar com mais leveza, mesmo diante das dúvidas do futuro. Se você sente que esse sentimento tem persistido e quer resgatar a sua paz de espírito, convido você a agendar uma consulta comigo para que, juntas, possamos cuidar do seu bem-estar.