O que fazer se suspeitar que tem hipervigilância somática?

Olá. A hipervigilância envolve mais do que apenas estar mais atento, é um estado de alerta extremo que corrói sua qualidade de vida. Se está hipervigilante, você poderá estar sempre à procura de perigos ocultos, tanto reais quanto imaginários. Pessoas que são hipervigilantes estão sempre de ‘guarda alta’ e tendem a ter reações desproporcionais.

Devido a esta a hipervigilância a pessoa ficar exausta. Desta forma a tendência é haver queda na qualidade de seus relacionamentos, trabalho, estudos e sua capacidade de funcionar no dia a dia. O primeiro passo é retirar a pessoa afetada do ambiente ou ocupação em que há uma ameaça real, como em casos de violência doméstica ou trabalho na força policial.
O tratamento costuma envolver psicoterapia, e técnicas de enfrentamento além do uso de medicamentos.

Espero ter ajudado. Caso precisar estarei a disposião. Abç

Se suspeitar de hipervigilância somática, busque apoio psicológico para explorar padrões de pensamento e comportamento, pratique mindfulness para focar no momento presente e evite monitorar constantemente o corpo. Consultar um médico também é importante para excluir condições físicas subjacentes.

Olá, boa tarde!

Procure ajuda psicológica. A hipervigilância é um sintoma dos transtornos de ansiedade e pode produzir muito sofrimento pela necessidade que o ansioso tem de controlar muitos aspectos da vida. A psicoterapia é altamente eficaz.

Abraços