O que piora a desregulação emocional no Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) durante uma ten

Olá, tudo bem?

Essa é uma pergunta muito importante, porque nem toda tentativa de co-regulação ajuda, e em alguns casos pode até intensificar a desregulação emocional. Isso costuma acontecer quando a pessoa, ao invés de se sentir compreendida e segura, percebe sinais de invalidação, inconsistência ou afastamento. Mesmo pequenas reações do outro, como minimizar o que está sendo sentido, mudar de assunto ou demonstrar impaciência, podem ser interpretadas como rejeição, o que tende a amplificar ainda mais a intensidade emocional.

Outro ponto que costuma piorar é quando o outro entra na mesma intensidade emocional. Em vez de funcionar como um ponto de estabilidade, acaba criando um efeito de “espelhamento desorganizado”. A emoção, que já estava alta, ganha ainda mais força. É como se duas pessoas estivessem tentando se equilibrar em um chão instável ao mesmo tempo. Sem alguém que sustente um mínimo de regulação, a tendência é que a situação escale rapidamente.

Também pode ser desorganizador quando há excesso de controle ou tentativas de “resolver rápido” a emoção. Frases muito racionais, conselhos diretos ou tentativas de interromper o sentimento podem gerar a sensação de não ser compreendido. O sistema emocional, nesses momentos, não está buscando solução imediata, mas sim reconhecimento e contenção. Quando isso não acontece, a urgência emocional pode aumentar.

Agora, pensando na sua experiência, o que costuma acontecer quando alguém tenta te ajudar em momentos de emoção intensa? Existe algo que, em vez de acalmar, acaba piorando a forma como você se sente? Você percebe diferença entre quando alguém tenta “corrigir” o que você sente e quando apenas permanece presente com você? E quando a outra pessoa se afasta, o que isso ativa dentro de você?

Essas reflexões ajudam a entender que a co-regulação não depende só da intenção de ajudar, mas da forma como essa ajuda é oferecida e percebida. Ajustar isso pode fazer uma diferença significativa na forma como a emoção é vivida e atravessada.

Caso precise, estou à disposição.