O tratamento da impulsividade pela logoterapia é rápido?

A logoterapia, desenvolvida por Viktor Frankl, é uma abordagem existencial que foca no sentido da vida como força motivadora central do ser humano. Quando falamos em impulsividade, é importante entender que esse conceito está mais ligado a processos de autorregulação emocional e comportamental — algo frequentemente trabalhado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), por exemplo.

Mas voltando à sua pergunta:

O tratamento da impulsividade pela logoterapia é rápido?

Depende.
A logoterapia não é, por natureza, uma abordagem sintomática e direta, como a TCC costuma ser. Ela busca ajudar a pessoa a encontrar sentido nas experiências da vida, inclusive nas dificuldades, o que pode indiretamente reduzir comportamentos impulsivos — especialmente se esses comportamentos estiverem relacionados a sentimentos de vazio existencial, falta de propósito ou frustração existencial.

Então, em termos práticos:

Se a impulsividade está ligada a um vazio de sentido, a crises existenciais, ou a uma desconexão com valores pessoais, a logoterapia pode sim ser eficaz — mas não necessariamente rápida.

Se a impulsividade está mais relacionada a hábitos aprendidos, dificuldade em tolerar frustração, desregulação emocional, talvez uma abordagem mais estruturada, como a TCC ou DBT (Terapia Comportamental Dialética), ofereça resultados mais rápidos e diretos.

Oi, tudo bem? Essa pergunta é muito comum, e eu gosto do cuidado que ela revela. A verdade é que, dentro da logoterapia, a ideia de “tratamento rápido” não costuma ser o foco. A impulsividade é vista como algo que nasce de tensões existenciais, de um certo vazio, de frustrações profundas ou de uma busca por sentido que ainda não encontrou forma. E processos assim dificilmente seguem cronogramas rígidos, porque cada pessoa tem um ritmo interno muito próprio.

O que geralmente acontece é que, quando a pessoa começa a se conectar com algo que realmente faz sentido para ela, algumas mudanças podem aparecer de maneira mais fluida. A impulsividade perde um pouco daquele caráter automático, não porque “foi controlada”, mas porque o impulso deixa de ser a única resposta possível ao desconforto interno. Mas isso não significa velocidade garantida. Já percebeu se seus impulsos aumentam justamente quando você está desconectado de algo que importa? E o que imagina que seu impulso tenta resolver de forma urgente?

Outra coisa importante é que a logoterapia costuma trabalhar não só o comportamento, mas o espaço interno da pessoa: valores, escolhas, angústias, responsabilidades, liberdade. Por isso, o progresso depende muito da disponibilidade emocional para olhar para si. Quando você pensa no seu próprio processo, sente que estaria pronto para esse tipo de mergulho? E que tipo de mudança você espera, ou teme, que apareça quando começar a entender seus impulsos mais de perto?

Se você quiser construir um caminho que respeite seu ritmo e ao mesmo tempo aprofunde o que sua impulsividade tenta comunicar, posso te ajudar nesse processo com cuidado e clareza. Caso precise, estou à disposição.