Oi sou portadora da epelepisia desde dos 12 hoje tenho 45 estou no processo de emagrecimento com a c
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Oi sou portadora da epelepisia desde dos 12 hoje tenho 45 estou no processo de emagrecimento com a centogenica gostaria de dicas sobre suplemento em geral pra mim .
Uso de óleo de coco, suplemento vitamínico (B12, D) são alguns dos suplementos interessnates
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A dieta cetogênica pode ser muito benéfica para quem tem epilepsia, inclusive em adultos. Mas como é uma dieta bem restrita, é fundamental ficar atenta a carências nutricionais. Alguns suplementos que costumam ser necessários (sempre com orientação médica ou nutricional) são:
• Magnésio e potássio – importantes para evitar câimbras, fadiga e desequilíbrios eletrolíticos.
• Cálcio e vitamina D – especialmente se você toma anticonvulsivantes que afetam a saúde óssea.
• Ômega-3 – pode ter efeito anti-inflamatório e benéfico ao cérebro.
• Complexo B (principalmente B6 e B12) – essenciais para o metabolismo cerebral.
• L-carnitina – em alguns casos, pode ser indicada, especialmente se estiver usando ácido valpróico.
O ideal é sempre fazer isso com acompanhamento para garantir que a dieta continue sendo segura e eficaz, sem comprometer sua saúde neurológica ou metabólica.
• Magnésio e potássio – importantes para evitar câimbras, fadiga e desequilíbrios eletrolíticos.
• Cálcio e vitamina D – especialmente se você toma anticonvulsivantes que afetam a saúde óssea.
• Ômega-3 – pode ter efeito anti-inflamatório e benéfico ao cérebro.
• Complexo B (principalmente B6 e B12) – essenciais para o metabolismo cerebral.
• L-carnitina – em alguns casos, pode ser indicada, especialmente se estiver usando ácido valpróico.
O ideal é sempre fazer isso com acompanhamento para garantir que a dieta continue sendo segura e eficaz, sem comprometer sua saúde neurológica ou metabólica.
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