Olá estou com o triglicerídeos alto em 180 gostaria de saber se eu posso comer arroz branco,pois eu

Os triglicerídeos altos estão diretamente ligados ao consumo excessivo de carboidratos simples e açúcares, então é importante equilibrar a alimentação. O arroz branco tem um índice glicêmico mais alto do que o parboilizado ou integral, o que pode impactar os triglicerídeos se consumido em grandes quantidades. Porém, se você passa mal com outras versões do arroz, pode consumir o branco com moderação, sempre acompanhado de proteínas e fibras (como legumes e verduras) para reduzir o impacto na glicemia.

Já a tapioca com ovo pode ser uma boa opção, pois o ovo adiciona proteínas e ajuda a diminuir a absorção rápida do carboidrato da tapioca. No entanto, como a tapioca também é um carboidrato de alto índice glicêmico, o ideal é consumi-la em pequenas porções e evitar combinações com recheios ricos em gorduras ruins ou açúcares.

Se precisar de um plano alimentar mais personalizado para controlar seus triglicerídeos sem abrir mão da sua alimentação, estou à disposição para um atendimento!

Olá, boa tarde, você tem dúvidas com relação a alimentação para não aumentar trigliceridios, para ter controle realmente precisa ter equilíbrio entre os alimentos se você não se sente bem com outro tipo de arroz e somente come arroz branco está tudo certo o importante é saber qual sua necessidade diária e nunca comer carboidrato sem uma proteína e associação de fibras. Mas para determinar quantidade e alimentos funcionais procure uma nutricionista.

Olá! O controle dos triglicerídeos não depende apenas de evitar certos alimentos, mas sim do equilíbrio geral da alimentação. Você pode consumir arroz branco e tapioca com ovo, desde que em quantidades adequadas e dentro de uma alimentação balanceada. O mais importante é monitorar o consumo de carboidratos simples e priorizar fontes de fibras, proteínas e gorduras saudáveis.

Cada pessoa responde de forma diferente aos alimentos, então o ideal é ajustar a dieta conforme sua rotina e necessidades individuais. Se quiser um acompanhamento mais personalizado para melhorar seus níveis de triglicerídeos sem abrir mão do que gosta de comer, fico à disposição para te ajudar!

Olá, o aumento do triglicérides quase sempre é por conta de uma dieta desequilibrada, o consumo excessivo de carboidratos refinados (açúcares, doces, refrigerantes, sucos industrializados que contenham açúcar), frituras e carnes processadas também devem ser evitadas, bem como o consumo regular de bebidas alcoólicas.
Quanto ao arroz branco, pode consumi-lo, pois o mais importante é que ele esteja dentro de uma alimentação balanceada com leguminosas, legumes e verduras.
Um estilo de vida saudável com uma dieta equilibrada, a prática de exercícios físicos, o controle do peso e o acompanhamento com um profissional da saúde são a melhor estratégia para manter sua saúde em ordem.

Olá tudo bem? você pode sim comer arroz, assim como a tapioca. Para a redução de triglicerídeos deve incluir fibras em todas as refeições e proteínas magras, e reduzindo a oferta de massas.

Olá, o excesso de carboidratos refinados e gorduras contribuem para aumentar os triglicerídeos. Troque em alguns dias da semana o arroz branco por tubérculos (batatas, mandioca, cará), esses são carboidratos complexos que irão promover maior saciedade e com valor calórico menor, porem, atenção as porções para não exceder nas quantidades.

Olá, pode comer arroz branco sim, dar preferência sempre a alimentos in-natura já é um bom começo, quanto a tapioca o mais importante é você dar a atenção as gorduras dos alimentos, se atentar ao consumo de gema de ovo, quantas você come por dia? Substituir o leite integral por desnatado, evitar queijos principalmente os amarelos e as demais preparações gordurosas e açucaradas. Atividade física e peso adequado são condutas que melhoram muito os níveis.

Olá, Não dá pra dizer que esses alimentos isoladamente aumentariam os triglicerídeos sem analisar a alimentação de uma forma geral; porque depende do que você consumiu durante o dia, quantidades e o quanto essas quantidades são adequadas para as suas necessidades específicas. Consultar um nutricionista é fundamental para avaliar a alimentação como um todo.

Olá! Não existe proibição do consumo desses alimentos, então tu pode consumi-los, porém devemos ajustar bem na tua rotina alimentar, pois se o carboidrato estiver em excesso no teu dia ou as gorduras, isso vai prejudicar teu tratamento. Fico a tua disposição para iniciar um plano alimentar quali e quantitativo para ajustar de forma factível a tua alimentação com os teus hábitos alimentares. Atenciosamente, Nutri Thamy

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