Olá, gostaria de saber se a Irisina é liberada em qualquer tipo de exercício físico ou somente no ex

Olá internauta. Fiz uma postagem ontem sobre a IRISINA. Deixo abaixo a postagem.
Quanto a sua duvida, vamos lá. Todo exercício libera a substância nomeada como : IRISINA, nome dado em homenagem a deusa Iris. Claro que a quantidade oscila conforme o exercício fisico menos ou mais intenso. O importante é exercitar-se ! Se vc faz pelo menos 90 minutos de exercício físico semanal, vc é considerado ativo fisicamente e contribui com sua saúde física e cognitiva.
Meu post desta semana, abaixo:
Exercitar-se é fundamental para o Cérebro!
Evidências cientificas de ontem e de hoje apontam a importância da atividade física para o Sistema nervoso. Em 2019, uma pesquisa publicada na famosa revista Nature, demonstrou que pessoas que liberavam certos hormônios com exercícios físicos tinham maior proteção neuronal, preservando funções cognitivas, como:  memória e as habilidades de pensamento, mesmo em pessoas afetadas por quadros de declinio cognitivo.Os pesquisadores do artigo,  mostraram em ratos e camundongos que correr estimula a criação de novas células cerebrais no hipocampo, através fundamental para formação de memórias. Este hormônio leva o nome de Irisina,  e é notorio que em cérebros de pacientes com Alzheimer avançado este hornonio esta insuficiente, ou seja: o exercício físico, pode ajudar a proteger o cérebro ao aumentar os níveis de irisina. Assim os pesquisadores infundiram uma dose concentrada de irisina no cérebro dos animais, que foram criados para ter demência. Nos animais não tratados, os níveis de irisina no cérebro aumentaram durante o exercício e, posteriormente, depois que o cérebro dos animais foi exposto à beta-amiloide, o hormônio parecia combater seus efeitos, possibilitando que os ratos se saíssem melhor em testes de memória do que os camundongos sedentários do controle, que também haviam sido expostos. Mas aqueles que não podiam criar a irisina não se beneficiaram muito do exercício. Após a exposição à beta-amiloide, eles se saíram tão mal nos testes de memória quanto os animais sedentários com beta-amiloide no cérebro. A pesquisa é de extrema importância parabque se prossiga estudo em Seres humanos e que possamos responder a pergunta. A liberação de irisina cerebral é protetora contra Alzheimer?
Marcelo Zalli é Neurologista em Itajai/SC.
Professor de neurologia da Universidade do Vale do Itajaí.