Olá pessoal, bom... tem acontecido umas coisas cmg e eu quero saber se isso é normal. Uma das coisas

Olá! Me preocupa como você colocou que as pessoas falam que é "normal". Não é normal se sentir assim e sofrer todos os dias. A ansiedade generalizada pode causar vários sintomas físicos, cada pessoa sente de forma diferente! Pelo seu relato, você não consegue pagar um Psicólogo e está esperando pelo SUS, tentou buscar por terapia em faculdades? ONG? Projetos sociais? Seria interessante buscar outras alternativas? Busque ajuda!

Sinto muito que você esteja se sentido assim. É preciso, primeiramente, acolher suas necessidades imediatas e, ao mesmo tempo, avaliar como a ansiedade se manifesta em seu dia a dia. A ansiedade pode ser um transtorno, mas para saber se é de fato, é preciso um trabalho interdisciplina que evidencie sua situação social de desenvolvimento e, a partir daí, construir junto com você que recursos podem te auxiliar quando você perceber que está ansiosa. Desejo que você consiga a realização de um acompanhamento.

Se a ansiedade está te gerando sofrimento diário não acho que isso deva ser normalizado. A ansiedade que não é passageira, que não é pontual precisa ser olhada com cuidado. Busque acompanhamento dentro de suas possibilidades, observe o que tem te gerado tantas preocupações e não normalize sofrimentos que não são passageiros.

Olá! Não, não é normal sofrer o dia inteiro. É normal ficar ansiosa de vez em quando, é normal sentir raiva de vez em quando, qualquer sentimento é normal quando não traz um sofrimento tão constante como você fala. Muitas pessoas de fato foram muito afetadas pela pandemia, isso aconteceu muito, mas não siginifica que você não deva cuidar disso. Que bom que você já está procurando ajuda! Não deixe de se cuidar!

Boa tarde! Sofrer todos os dias não pode ser considerado normal,seja por ansiedade, seja por qualquer outro motivo. Muito bom que você esteja buscando ajuda! Tente ver outras possibilidades além do SUS para tratamento.

Oi, entendi que a ansiedade se tornou algo constante e causa muito sofrimento na sua vida. Penso que seja obrigatório a busca por algum atendimento médico, em primeiro lugar para descartar alguma patologia clínica, para assim depois de descartado algo clínico, procurar um psicólogo que possa te ajudar a descobrir as causas e assim poder tratar essa ansiedade da melhor forma. Busque ajuda, continue tentando! ;)

São sintomas que pela frequência que ocorrem merecem uma atenção. Nesse caso a terapia pode ser uma ótima opção. Avaliar junto com um profissional os prejuízos que anda tendo no seu dia a dia, em que momentos esses sintomas aparecem, a frequência, e suas estratégias para amenizar esses sentimentos ruins, e com o psicólogo, tatear a experiência no momento da sessão quando for eliciada, a partir daí, acredito que a psicoterapia ajudará a desenvolver uma atenção mais flexível sobre os momentos que causam sofrimento e a identificar padrões de comportamento e suas funções. Espero ter ajudado, caso queira alguma informação estarei a disposição.

A ansiedade pode ser uma emoção comum a todas as pessoas e aparecer em situações específicas da vida. Mas quando ela te traz sofrimento e passa a ser uma constante é sinal de que precisa de ajuda para entender o que está te levando a esta situação e aprender a controlar identificar e modificar seus pensamentos e regular suas emoções . Não desista de procurar ajuda.

Olá! A ansiedade é comum a todos nós, porém, a sua intensidade, frequência e efeitos sobre o nosso cotidiano precisam ser observados e tratados quando impedem o nosso bem-estar.
Pelo seu relato, a ansiedade que sente tem interferido no seu dia-dia e lhe causado exaustão, portanto, me parece importante que siga olhando para essa questão, busque ajuda e esteja diante de pessoas que reconhecem quem é e o que sente.

Boa noite, qualquer tipo de situação que te provoque sofrimento diário merece uma atenção especial. Não é justo com nós mesmos que normalizemos e aguentemos o sofrimento.
É verdade que com a pandemia várias pessoas desenvolveram diferentes tipos de sofrimento psicológico e cada uma precisará cuidar de sí procurando espaços de cuidado e atenção, almejando bem-estar e maior qualidade de vida. Existem outros recursos além do SUS, atenção no âmbito acadêmico, psicólogos com um valor social, seria bom procurar uma atenção especial de um profissional.

Bom dia, de acordo com seu relato, parece que estar entrando em uma crise de depressão, aconselho que procure um psiquiatra e um psicoterapeuta, vai te ajudar muito nesse momento.

Olá! Acho que você já está desconfiando de que não seja normal esta ansiedade constante como você vem sentindo. E você relaciona a sua ansiedade com a pandemia. É possível que haja mesmo esta relação, pois a pandemia contribuiu mesmo para o aumento da ansiedade das pessoas. E imagino como deve ser desgastante para você começar e terminar o dia desta maneira como você conta. Então, é muito importante que você procure por ajuda profissional.

Olá, as pessoas falam que é normal:? quais pessoas?
O interessante é que você não disse o que você acha.

Olá, certo grau de ansiedade pode ser considerado normal, mas da forma que você colocou e que se sente ansiosa e com sintomas físicos o tempo todo, já demonstra certo nível de sofrimento psíquico. Recomendo que busque ajuda logo, pois pode piorar e trazer mais sofrimento pra vc.

Olá! A ansiedade pode ser considerada "normal" desde que não afete o seu dia-a-dia e que também você não sinta os sintomas diariamente. De acordo com o seu relato seria importante buscar ajuda psicológica que é um trabalho de autoconhecimento e a ajudará a encontrar a causa destes sintomas e tratá-la e também avaliação médica (psiquiatra). Além do SUS há ONG´s que promovem atendimento, igrejas, e profissionais voluntários. Converse com as pessoas, vá até lugares para obter informação ou se tiver acesso fácil à internet faça uma busca também. Sou especialista em saúde mental e fico à disposição.

Olá. O que você descreve é realmente desafiador e angustiante. A ansiedade pode se manifestar de muitas maneiras e, é importante lembrar que, embora seja comum sentir ansiedade, a intensidade e a constância dos sintomas que você está enfrentando podem indicar que você precisa de um apoio adicional. Como este contexto está diminuindo a sua qualidade de vida e gerando um sofrimento intenso, indico a psicoterapia. Um psicólogo pode ajudar a identificar a causa e oferecer estratégias para lidar com esses sentimentos. Sempre à disposição.

O que você está vivenciando parece ser um reflexo da ansiedade crônica, uma condição que pode se intensificar após períodos de estresse, como os provocados pela pandemia. Os sintomas físicos que você descreve, como a palpitação constante, tensão muscular, e a dificuldade com alimentação, são manifestações comuns da ansiedade. Essas reações são naturais em momentos de muito estresse, mas se tornam desgastantes quando persistem ao longo do tempo. A sensação de exaustão e a incapacidade de encontrar alívio podem afetar tanto o corpo quanto a mente, e é normal sentir-se sobrecarregada nesse processo.

A psicoterapia pode ser extremamente benéfica nesse cenário, oferecendo um espaço seguro para você explorar as causas subjacentes da ansiedade e aprender a gerenciá-la. Além de fornecer apoio emocional, a terapia pode ajudar a identificar os padrões de pensamento e comportamento que alimentam a ansiedade, permitindo que você desenvolva estratégias para lidar com ela de maneira mais eficaz. Isso pode ajudá-la a reduzir o impacto físico e emocional da ansiedade, promovendo mais equilíbrio e bem-estar. Não há necessidade de enfrentar isso sozinha. O apoio psicológico pode ser fundamental para recuperar o controle da sua vida emocional e melhorar a qualidade de vida.

Olá, tudo bem?

O que você está vivendo é, infelizmente, algo que muitas pessoas estão enfrentando, especialmente após a pandemia, que trouxe mudanças significativas para nossas vidas e aumentou os níveis de ansiedade em diversas formas. No entanto, mesmo sendo comum, a intensidade dos sintomas que você descreveu — como palpitações constantes, contrações musculares, desconforto abdominal, alterações no apetite e ansiedade persistente desde o momento em que acorda até dormir — indica que o impacto emocional está bastante elevado e merece atenção.

Embora as pessoas ao seu redor possam dizer que isso é "normal", na verdade, não é saudável viver em um estado de ansiedade tão constante e debilitante. O que você está sentindo não significa que há algo "errado" com você, mas sim que sua mente e seu corpo estão sobrecarregados e pedindo ajuda. Esse tipo de ansiedade, se não tratado, pode se tornar crônico e afetar ainda mais sua qualidade de vida.

Buscar apoio profissional é fundamental, e fico feliz em saber que você está tentando agendar uma consulta. Enquanto isso, existem algumas coisas que você pode fazer para aliviar os sintomas e reduzir o impacto da ansiedade no dia a dia. Práticas como exercícios de respiração profunda, meditação ou mindfulness podem ajudar a desacelerar a sensação de urgência no corpo. Mesmo algo simples, como focar na respiração, inspirando profundamente pelo nariz por quatro segundos e expirando lentamente pela boca por seis, pode ajudar a acalmar o coração e relaxar os músculos.

Outra coisa que pode ajudar é criar uma rotina que inclua momentos de autocuidado, como exercícios físicos leves (caminhadas, por exemplo), manter uma alimentação equilibrada e buscar atividades que distraiam sua mente das preocupações. Escrever sobre seus medos e inseguranças em um diário também pode ser uma forma de aliviar a carga mental.

Se o medo do futuro está sendo um gatilho importante, é útil lembrar que a ansiedade muitas vezes nos faz focar em cenários catastróficos que nem sempre se concretizam. Tente trazer sua atenção para o presente, focando no que você pode controlar agora, mesmo que seja algo pequeno.

Você não precisa enfrentar isso sozinha, e o mais importante é que já está buscando ajuda e reconhecendo que merece se sentir melhor. Com o apoio certo, como terapia e, se necessário, acompanhamento médico, é possível aliviar esses sintomas e recuperar a qualidade de vida. Se precisar de mais orientações ou quiser conversar sobre como lidar com isso, estarei aqui para ajudar.

Olá! O que você está vivendo não é incomum, mas isso não significa que seja normal ou algo que você deva simplesmente suportar. O que você descreve, como a palpitação constante, contração muscular, dificuldades para comer e a sensação de que sua mente está sempre agitada, são sintomas que podem estar associados à ansiedade em níveis mais elevados. Esse tipo de ansiedade constante pode, sim, ser desgastante e afetar muito a sua qualidade de vida, e não é algo que deve ser ignorado ou tratado como se fosse "normal", porque isso está te gerando sofrimento.
Entendo que você esteja buscando ajuda através do SUS, e isso é importante. A psicanálise pode ser uma opção de tratamento para ajudar a entender as raízes emocionais da sua ansiedade, explorar seus medos e inseguranças, e encontrar maneiras de lidar melhor com esses sentimentos. Caso você queira conversar mais sobre isso, estou disponível para acompanhá-la nesse processo.
Um abraço, Vinícius.

O que você está vivenciando não é incomum em períodos de grande estresse, como a pandemia, mas a intensidade e a constância dos sintomas sugerem que há algo mais profundo sendo acionado. Na psicanálise, entendemos que sintomas como os que você descreve podem ser manifestações de conflitos internos não resolvidos, medos e inseguranças que se expressam através do corpo. A ansiedade constante e a exaustão podem estar relacionadas a um processo emocional que precisa ser melhor compreendido e trabalhado. Buscar acompanhamento profissional é fundamental para explorar essas questões e encontrar formas de lidar com esses sentimentos de maneira mais saudável.

Olá. O que você descreve é comum em quadros de ansiedade, mas não é normal no sentido de algo que deva ser suportado sem cuidado.

Sua ansiedade aparece de forma contínua e somatizada, o que é frequente após períodos prolongados de estresse, como a pandemia. Palpitações constantes, tensão muscular, alterações no apetite, cansaço extremo e medo do futuro indicam que seu sistema nervoso está em estado de alerta permanente, o que causa grande desgaste físico e mental.

É importante diferenciar:
é comum, muitas pessoas passaram a sentir isso;
não é saudável nem algo para aceitar como “normal da vida”.

Quando a ansiedade dura o dia todo, interfere na alimentação e gera sofrimento diário, ela precisa de acompanhamento. A exaustão que você sente não é fraqueza, é sobrecarga.

Você está certa em buscar ajuda no SUS. Psicoterapia é fundamental, e uma avaliação médica/psiquiátrica pode ajudar a aliviar os sintomas físicos. Não se culpe por não dar conta — seu corpo está reagindo a um estresse prolongado.

Você não está exagerando, não está fraca e não está sozinha. Esse nível de ansiedade merece cuidado, e é possível melhorar com apoio adequado.