Olá! Qual melhor horário de se expor ao sol para adquirir a vitamina D?
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Olá!
Qual melhor horário de se expor ao sol para adquirir a vitamina D?
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Entre 10 a 15 horas, de 30 a 60 minutos , protege a cabeça com protetor solar e exponha o resto do corpo.
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Olá, evite os horários de maior incidência dos raios solares, das 10 às 16 horas. Portanto, se exponha preferencialmente no fim da tarde para diminuir os malefícios da exposição a radiação e aproveitar os benefícios, como, produção de vitamina D. Espero ter ajudado.
12h
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