Olá, tenho duas bebés(gémeas) de 8 meses. Estou amamentando e perdi muitos kilos, porém quero voltar

Parabéns pelas pequenas! :) Não vejo sentido em tomar suplementação sem avaliar o seu caso. Se você amamenta, a orientação geral é aumentar o aporte de calorias e macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e, a partir do seu hábito alimentar ou exame laboratorial, suplementar micronutrientes (vitaminas/mineiras) caso necessário. Você tem duas bebês lindas e perfeitas, cuide de você. Cuidado com práticas alimentares muito diferentes das que você já tem como hábito, pois podem afetar seu sono (que já deve ser desafiador) e disposição.

Olá! A amamentação gera um gasto calórico maior, por isso é de extrema importância organizar a alimentação. Indico o acompanhamento nutricional para cálculo do cardápio nessa fase e se necessário, o profissional pode prescrever suplementos ou verificar com o médico a necessidade de medicação.

Olá, tudo bem? Olha, durante o período de amamentação, temos suplementos específicos para lactantes. Além disso, precisamos ajustar a quantidade de calorias e de nutrientes que você consome, de forma geral. Não adianta suplementar apenas com vitaminas do complexo B se não damos outros substratos ao nosso corpo, entende? Mas não perde de vista esse acompanhamento nutricional, é super importante para você manter a sua saúde e passar nutrientes para suas meninas! O nutricionista vai conseguir ajustar todas as suas necessidades à sua rotina de alimentação e de vida. Sigo à disposição!

Olá, sei bem como é esta fase de amamentação a gente perde mesmo muitas calorias, e por isto precisamos repor. Eu passei por isto com minhas 2 filhas ... Ideal seria você fazer um acompanhamento nutricional, que te desse todo o suporte para amamentar seu bebê e ter a sua saúde preservada. Além disto, com 8 meses a nutricionista também te ajudaria na introdução alimentar complementar, super importante para seu bebê desenvolver as funções sensoriais como tato, paladar, olfato ... que vão direcionar suas preferencias alimentares para o resto de sua vida. Invista neste período, pois até os 2 anos de idade, o que o bebê ingere é fundamental para evitar a obesidade e ter uma microbiota (flora intestinal) saudável para o resto de sua vida. Além disto, se faltar ferro ou algum outro nutriente importante nesta fase, o bebe pode ter uma redução no processo de aprendizado, que vai acompanha-lo por toda a vida. Não deixe de fazer este acompanhamento sendo consulta particular ou na UBS de seu bairro. Isto é muito importante. Fico a disposição para atendê-la em meu consultório.

Olá, você precisa passar com uma nutricionista para que seja feito um cálculo nutricional personalizado para suas reais necessidades nutricionais e objetivos neste momento em que seu corpo está gastando mais energia e necessitando de mais nutrientes. Espero ter ajudado. Abraços

Olá! Muitas vezes a perda de peso nessa fase vem de uma rotina na qual não conseguimos ingerir a quantidade de alimentos necessários. Suplementos de vitaminas não levam à ganho de peso. E quanto ao estimulador de apetite, verifique se o que está te levando a perder peso é a falta de apetite ou a rotina que não está favorável para que você realize suas refeições. A rotina nessa fase de vida das crianças é intensa. Uma sugestão é procurar um nutricionista especializado para te auxiliar a reorganizar as refeições para que você volte a ingerir a quantidade de alimentos que necessita ou avalie um suplemento alimentar que possa colaborar com a recuperação do seu peso.

Boa noite, o ideal para um ganho de peso adequado seria um reajusto na alimentação individuilizado com um nutricionista. As vitaminas do complexo B de forma isolada não servem para ganho de peso. Em relação ao Cobavital, consulte um médico. Abs

O Cobavital não deve ser tomado por mulheres que estão amamentando, porque ele contém ciproeptadina, uma substância que não deve ser consumida por lactentes. Além disso, a suplementação de vitaminas do complexo B não necessariamente leva ao ganho de peso. O gasto calórico durante o 1 ano de amamentação realmente é bem expressivo. O mais indicado, em um primeiro momento, é consultar um nutricionista para este adequar a sua alimentação e criar um plano alimentar voltado para seus objetivos e demandas. Ainda, é preciso que este solicite exames específicos para avaliar a necessidade ou não de suplementos vitamínicos. Um abraço

Procure um atendimento nutricional adequado. Me encontro disponível para atendimento. Favor chamar no chat.

Olá! As calorias ingeridas nesta fase de amamentação devem ser controladas por um nutricionista. Há muito gasto calórico neste processo e comer muito pouco não é bom (mesmo que seja necessário déficit calórico). O ideal é que as vitaminas sejam prescritas e manipuladas individualmente para você. E sim, é muito importante repor vitaminas. Mesmo que não seja o ideal, pode tomar um complexo B.

O Cobavital é contraindicado durante a amamentação, pois contém substâncias que podem passar para o leite e causar efeitos colaterais nas bebês. O Complexo B é seguro, mas não promove o ganho de peso sozinho; ele apenas ajuda o corpo a transformar o que você come em energia. Para recuperar o peso amamentando gêmeas, o caminho mais seguro é ajustar a densidade calórica da sua alimentação, garantindo que você receba os nutrientes necessários sem riscos para as crianças. Sessão Clareza (Gratuita) Para te ajudar a organizar sua dieta e recuperar seu peso com saúde, ofereço uma Sessão Clareza gratuita. É uma conversa breve para você conhecer meu trabalho e alinharmos o melhor caminho para você. Vamos agendar um horário?

O uso de medicamentos e suplementos alimentares sem orientação do nutricionista pode colocar a saúde do bebê em risco. Por isso, recomenda-se consultar um profissional de sua confiança antes de iniciar qualquer suplementação ou tratamento.

Olá! Amamentar duas bebês de 8 meses pode aumentar significativamente suas necessidades energéticas e nutricionais, o que ajuda a explicar a perda de peso que você está relatando. Em relação ao Cobavital®, ele não deve ser utilizado durante a amamentação sem uma avaliação prévia, pois alguns de seus componentes podem passar para o leite materno. Já o Complexo B pode ser indicado em algumas situações específicas, mas não costuma promover ganho de peso de forma significativa em pessoas que não apresentam deficiência dessas vitaminas. Antes de recorrer a medicamentos ou suplementos para abrir o apetite, é importante avaliar se sua alimentação está fornecendo calorias, proteínas e nutrientes suficientes para atender às demandas da amamentação, especialmente considerando que você está amamentando gêmeas. Em muitos casos, ajustes na alimentação e, quando necessário, o uso de suplementos nutricionais adequados podem ajudar a recuperar peso de forma mais segura e eficaz do que estimulantes do apetite. Uma avaliação com um nutricionista pode ajudar a calcular suas necessidades energéticas atuais e elaborar uma estratégia personalizada para recuperar peso sem prejudicar a amamentação. Israel Adolfo – Nutricionista Esportivo