Olá! Tudo bem? Desde o começo do ano venho tendo sentimento de apatia, medo, ansiedade e

Sim, alguém consegue te ajudar — e não, não há nada “de errado” com você.
O que você descreve (apatia, medo, ansiedade, sensação de estagnação, pressão pelo futuro) é muito comum, especialmente em pessoas jovens, responsáveis, ambiciosas e que estão há muito tempo no mesmo contexto — como o home office e um trabalho que não oferece crescimento. Isso não é fraqueza, é sinal de esgotamento emocional e de conflito entre quem você é hoje e quem você sente que poderia se tornar.
Na psicoterapia, alguns dos pontos que devem ser trabalhados são:
entender o que está mantendo esse ciclo de ansiedade e apatia
diferenciar medo real de medo que paralisa
reconstruir a autoconfiança e o senso de direção
transformar essa sensação de “estou parada” em movimento possível e real, no seu tempo

Olá, você já buscou tratamento psicológico?

O profissional vai buscar entender teus sentimentos e achar a raiz para sempre você identificar seus limites, bloqueios e com novos hábitos buscar sempre crescer a amadurecer em diversas áreas da vida.

Sugiro a você que considere a possibilidade de iniciar uma psicoterapia, você pode experimentar algumas sessões e ver se é isso que o procura, se de fato te ajuda, se gosta, se te faz bem, e então decidir se continua ou não. O relato que você fez tem bastante conteúdo, mas por conta de uma limitação deste espaço de perguntas e respostas, não é possível responder nada (ou quase nada) que seja útil. Se "alguém consegue ajudar?" Acredito realmente que sim, basta que você dê os primeiros passos, que seriam relativamente simples: procurar por profissionais da psicologia nas listas do Doctoralia e Google, ver alguém com quem você queira falar e então agendar. Às vezes, pode acontecer de não dar 100% na primeira tentativa, se não gostar é só trocar para outro(a), o importante seria iniciar a busca e investir em si. É o que posso sugerir por aqui. Espero ter te ajudado.

Pelo que você descreve, esses sentimentos de apatia, medo e ansiedade parecem estar muito ligados ao momento de vida que você está atravessando, às frustrações com o trabalho, à sensação de estagnação e às preocupações com o futuro, e isso não significa que exista algo de errado com você. Quando ficamos muito tempo em um contexto que não oferece crescimento, reconhecimento ou novas possibilidades, é comum que o corpo e a mente respondam com desânimo, ansiedade e até um certo “travamento”, principalmente quando existe desejo de avançar, mas a realidade não acompanha. O acompanhamento psicológico pode ajudar a olhar para esse cenário com mais cuidado, compreender como essas emoções estão se organizando, o que esse trabalho e esse modelo de rotina despertam em você, quais são os medos envolvidos em mudar e também a construir, aos poucos, caminhos mais possíveis e alinhados com o que você deseja para o seu futuro. Ter um espaço terapêutico pode te ajudar a sair dessa sensação de estar presa, a se escutar com mais clareza e a diferenciar o que é limite real do que é insegurança construída ao longo desse processo, oferecendo mais suporte para que você consiga dar passos com mais consciência e menos autocobrança.

Olá, obrigada por compartilhar sua vivência — sinto muito que esteja passando por esse momento.
O que você descreve é mais comum do que parece, especialmente diante de pressão profissional e incertezas sobre o futuro.
Esses sentimentos não significam que há algo “errado” com você, mas que algo importante precisa de cuidado.
Sou Katia Rosane, psicóloga, trabalho com TCC e Psicologia Positiva, ajudando pessoas a retomarem clareza, segurança e direção.
Se quiser, será um prazer te acompanhar nesse processo.
Katia Rosane – Psicóloga (TCC e Psicologia Positiva)

O que você descreve é mais comum do que parece, especialmente em pessoas jovens, comprometidas e com desejo de crescimento. A combinação de apatia, ansiedade, medo e sensação de estagnação costuma estar muito ligada à forma como estamos interpretando o trabalho, o futuro e a nós mesmos, e não necessariamente a algo “errado” com você.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos exatamente essa relação entre pensamentos, emoções e comportamento. Pensamentos como “não consigo avançar”, “estou presa” ou “há algo errado comigo” tendem a intensificar a ansiedade, a desmotivação e a sensação de bloqueio, criando um ciclo difícil de romper sozinha. A TCC ajuda a identificar esses padrões de pensamento, compreender o impacto emocional deles e construir formas mais realistas e funcionais de lidar com o momento atual, além de favorecer ações concretas alinhadas com seus objetivos profissionais e pessoais.

Quando esse tipo de sofrimento se mantém ao longo do tempo, buscar acompanhamento psicológico pode ser um passo importante para retomar clareza, direção e senso de capacidade. Você não está sozinha, e esse quadro tem tratamento.

Boa noite! Você demonstra desmotivação para o trabalho, procura uma forma de crescimento e não encontra. Se a apatia é algo recorrente, ela faz com que você não veja sentido em nada, tornando um ciclo que impeça a busca de soluções. Então quando a sua ansiedade e apatia impedem de agir ou leva a um sofrimento maior, elas deixam de ser um aviso e se tornam disfuncionais na sua rotina. É importante identificar as emoções, mas também aprender a associar com pensamentos e contexto. Na terapia você consegue aprender a identificar quais pensamentos possam disparar esses alarmes, buscar clareza mental e tomada de decisões mais assertivas. você pode aprender a separar o que é de fato um problema real de emprego, do que simplesmente uma distorção da sua mente. Dentro da terapia cognitiva comportamental trabalhamos com a gestão do estresse, técnicas de respiração, reestruturação de pensamentos, resolução de problemas para lidar com gatilhos em tempo real. Você para de gastar tanta energia tentando sobreviver.

Olá! O que você está sentindo é válido e mais comum do que parece, especialmente nessa fase da vida em que existe muita pressão sobre futuro, carreira e “dar certo”. A apatia, a ansiedade e esse medo constante podem surgir quando a pessoa se sente presa, sobrecarregada ou sem perspectiva — isso não significa que tem “algo errado” com você como pessoa. Trabalhar em home office por tanto tempo também pode aumentar a sensação de isolamento e estagnação, e quando a gente começa a duvidar de si, fica ainda mais difícil dar passos novos. A ansiedade trava, faz você pensar demais, se cobrar muito e sentir que nunca está pronta o suficiente — e isso mantém o ciclo. Você não precisa lidar com isso sozinha. Um psicólogo pode te ajudar a entender o que está por trás desses sentimentos, trabalhar essa autocobrança e construir caminhos mais claros e possíveis para sua vida profissional e emocional. O fato de você querer ajuda já mostra que existe força e desejo de mudança aí dentro.

Olá, tudo bem? Sinto muito por essa situação, imagino como deve estar sendo desafiador. O ambiente de trabalho é desafiador nos tempos atuais. Além do desempenho no trabalho, as carreira tem demandado cada vez mais habilidades de auto conhecimento e de relações sociais. Em um processo terapêutico é possível entender em mais detalhes o seu ambiente profissionais, sua habilidades e dificuldades. Dessa forma, é possível entender quais ações alternativas você pode tomar para crescer. Já fiz esse acompanhamento com outros clientes, e posso te auxiliar também. Caso você deseje tentar, me mande uma mensagem ou agende sua primeira sessão.

Olá! O que você descreve são sentimentos comuns em momentos de transição da vida, especialmente quando envolvem questões relacionadas ao crescimento profissional. Isso não significa que exista algo de errado com você. Talvez esses sentimentos precisem ser olhados com mais cuidado, para que você possa compreendê-los melhor e viver com mais qualidade e possibilidade de crescimento. Um acompanhamento psicológico pode ajudar a entender o que está acontecendo e, no seu tempo, construir caminhos possíveis para lidar com esses sentimentos de forma mais saudável.
Fico à disposição, caso o espaço psicoterapêutico faça sentido para você.

Olá, boa tarde.

Talvez o que vocÊ esteja precisando é de uma ajuda para quebrar esse ciclo que você se encontra. Talvez uma terapia pautada em objetivos possa te ajudar. Acredito que qualquer terapia comportamental possa suprir sua necessidade. Alguns exemplos são a TCC, a Terapia Comportamental ou DBT.

Já adianto que não há nada de errado em sentir-se estagnada. É apenas um sinal de que você esteja precisando de ajuda para sair desse ciclo de vida.

Me deixo à disposição para te ajudar no que precisar.

O que você descreve é mais comum do que parece e não significa que haja algo “errado” com você. Sentimentos persistentes de apatia, ansiedade, medo e estagnação costumam surgir quando há excesso de pressão interna, insegurança em relação ao futuro e desgaste emocional, especialmente em contextos de home office prolongado, pouca troca e falta de perspectiva de crescimento.
Quando a vontade de evoluir existe, mas a pessoa se sente travada, o corpo e a mente entram em um estado de congelamento: muita cobrança, pouca energia e a sensação de não conseguir dar o próximo passo. Isso não é falta de capacidade, é um sinal de exaustão emocional e conflito interno entre quem você é hoje e quem deseja se tornar.
A psicoterapia ajuda a compreender esses bloqueios, trabalhar ansiedade ligada ao futuro, reorganizar metas e fortalecer a confiança para sair da paralisia sem se violentar emocionalmente.
Se você se sente estagnada, angustiada e com medo de não avançar, posso te acompanhar em psicoterapia, com acolhimento e profundidade, para te ajudar a recuperar clareza, movimento e direção para a sua vida profissional e pessoal. Você não precisa enfrentar isso sozinha. Isadora Klamt Psicóloga CRP 07/19323

Olá, como vai?
Levando em consideração que você está sentindo esses sentimento há um ano, associado à fase de sua vida e ao desejo, seria interessante você buscar por psicoterapia, para te ajudar a compreender o seu contexto atual; avaliar a sua saúde mental e se for o caso, ser encaminhada para outros profissionais; aprender a lidar com as frustrações e encontrar outras formas de alcançar seus objetivos. Além disso, você é acolhida no seu sofrimento, ouvida enquanto conta sua história e a refaz. Busque ajuda profissional, pode te propor muitas transformações para a sua vida :)
Espero ter ajudado, fico à disposição!
Espero ter ajudado, fico à disposição.

Olá! Dá pra sentir o quanto isso tem pesado. Quando apatia, medo e ansiedade se estendem, muitas vezes não falam de “algo errado” com você, mas de um contexto que foi se tornando sufocante. Estagnação profissional, trabalho remoto prolongado e incertezas sobre o futuro podem minar o desejo e a confiança aos poucos, sem que a gente perceba. Aos 23 anos, é comum viver esse impasse entre querer avançar e se sentir paralisada. Essa sensação de “não sair do lugar” costuma gerar culpa, quando na verdade é um sinal de esgotamento e conflito interno. Talvez o primeiro passo não seja se cobrar movimento, mas criar um espaço para entender o que te prende, o que te falta e o que você realmente deseja. Ajuda existe — e pedir apoio já é um começo importante.

Olá, você não está sozinha. É importante separar se esse medo e apatia são compatíveis com o que você vive na sua realidade. Infelizmente não depende somente do desempenho o crescimento no trabalho, e para se proteger você precisa separar o que é responsabilidade sua e o que não depende de você. Não é uma tarefa simples!