Podemos sonhar em quaisquer fases do sono ou somente no sono REM?
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Podemos sonhar em quaisquer fases do sono ou somente no sono REM?
Os sonhos são mais frequentes no sono REM, mas podem ocorrer também no sono de ondas lentas. Não são exclusivos da fase REM.
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O sono é restaurador da mente e tem muita importância a produção de melatonina que se inicia com pouca luz por volta das 22 hs e termina com umpico de cortisol por volta das sis horas da manhã
As fases REM movmentos rapidos dos olhos , geralmente com sonhos, e não REM se alternam como mudando os circuitos da consciência e promovem ao ser humano até resoluções de questões objetivas do dia a dia
As fases REM movmentos rapidos dos olhos , geralmente com sonhos, e não REM se alternam como mudando os circuitos da consciência e promovem ao ser humano até resoluções de questões objetivas do dia a dia
E aí beleza, tudo certo ? Na verdade você pode sonhar tanto no sonho rem quanto no sono não rem, em todas as fases do sono você pode sonhar , porém as vezes você sonha , mas não lembra que sonhou. Estudos mostram que todo mundo sonha a noite , mas nem todas as pessoas lembram que tiveram sonhos . O importante mesmo é dormir . Mas o sonho também pode ser uma maneira de canalizar o estresse e descarregar as tensões vividas naquele dia ou semana.
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