Por que pessoas com rigidez social buscam rotinas?

Olá, espero que você esteja bem!

Pessoas com rigidez social tendem a buscar rotinas porque elas oferecem previsibilidade, organização e sensação de segurança. As interações sociais envolvem muitas variáveis, como as emoções, as respostas do outro, mudanças de contexto.... e isso pode gerar ansiedade ou sobrecarga. A rotina funciona, então, como uma forma de reduzir incertezas e manter maior controle sobre o ambiente.

Do ponto de vista psicológico, a previsibilidade ajuda a diminuir o esforço cognitivo e emocional, tornando o dia a dia mais manejável. Quando tudo segue um padrão conhecido, há menos necessidade de adaptação constante, o que pode aliviar o desconforto diante do novo ou do imprevisível.

Esse movimento não é, por si só, problemático. Ele passa a merecer atenção quando a necessidade de rotina se torna muito rígida, gerando sofrimento ou limitando experiências e relações. Nesses casos, a psicoterapia pode ajudar a compreender a função dessas rotinas e a construir, gradualmente, maior flexibilidade, respeitando o ritmo e a singularidade de cada pessoa. Estou à disposição.