Porque eu Tenho muitos pensamentos negativos? É quando esse pensamentos invadem minha mente eu tenho

Chupar o dedo é um gesto muito instintivo, desde o útero há imagens de ultrassom de alguns bebes que indicam esse comportamento. Até a primeira infância é esperado esse movimento de sucção até em cochilos ou momentos de estresse, cansaço, retraimento, etc. A relação entre seus pensamentos negativos e esse gesto pode parecer uma gratificação ou ansiedade, é difícil dar uma precisão apenas com esse recorte. Em um processo analítico voce pode dar voz a essa questão e a outras que surgirem, procure um analista. O TOC pode trazer gestos ou rituais intensos e repetitivos que causam sofrimento ao paciente, prejuízos na sua rotina diária e afeta pessoas proximas e familiares. Deve ser avaliado por um médico psiquiatra além do psicologo que o acompanhar por pelo 6 meses para se fechar um diagnostico. Mas comece pelas sessões com psicanalista. Um abraço

Olá! Não temos controle sobre os pensamentos que invadem a nossa mente. Muitos pensamentos são perigosos, irreais e geram sofrimento. Comece a questionar o pensamento negativo que aparece. Questione, analise e tome uma decisão à partir de limites realistas. Muitas vezes é necessário reciclar os nossos pensamentos. Quanto ao comportamento de chupar o dedo, é necessário uma avaliação. A terapia cognitivo comportamental dispõe de técnicas que podem ter ajudar nesse processo. Fico à disposição! Um abraço!

Os pensamentos tem um fluxo autônomo e, na maioria das vezes, não temos controle algum sobre o seu conteúdo ou sobre sua qualidade (positivo ou negativo). Quando fazemos terapia podemos analisar melhor estes pensamentos, o que eles simbolizam e como podem te ajudar.

Quando você é tomado por estes pensamentos você, provavelmente, se sente impotente diante deles e busca algum conforto no chupar dedo, algo que deveria fazer na infância em situações de estresse para se acalmar. Estou apenas levantando um hipótese já que não tenho dados suficientes.

Agora que é adulto você pode buscar outras formas de lidar com estes pensamentos. Buque apoio de um psicólogo para que te ajude a organizar e acolher estes pensamentos.

Nossa mente é naturalmente negativa, instável e apresenta ciclos repetitivos baseados em nossas crenças que foram se construindo ao longo de nossa vida. Para trabalhar isso, o ideal é fazer psicoterapia ou participar de algum programa de Mindfulness (que lhe ajude a desapegar dos pensamentos, além de cultivar autocompaixão). Quanto ao ato de chupar o dedo, é um hábito instalado que sua mente atrelou ao momento dos pensamentos negativos. Para desapegar do hábito de chupar o dedo, é mais interessante e oportuno desapegar do hábito de estar atrelado aos pensamentos negativos constantes. Espero ter ajudado. Trabalho com psicoterapia e programas de Mindfulness. Qualquer dúvida ou solicitação, estou à disposição.

Olá, os pensamentos com maior viés negativo, podem ser acionados e intensificados por transtornos de ansiedade, depressão, etc, pois seu viés negativo faz parte da maioria das doenças. O TOC - Transtorno Obsessivo Compulsivo é diagnosticado quando a compulsão começa a atrapalhar/incapacitar a vida da pessoa.
Seria interessante procurar um psicólogo e tratar esse desconforto. Cuide-se. Abraço.

Os pensamentos negativos podem aparecer por alguma crença limitante que adquirimos ao longo do desenvolvimento. Para que possamos identificar ébimportante que faça um acompanhamento psicológico e a partir de então possamos avaliar e identificar as distorções que estão gerando esses pensamentos. Quanto o chutar dedo também precisa ser investigado, pode ser um mecanismo de defesa. Busque ajuda se um profissional, assim ficará mais fácil te ajudar e compreender o que esta acontecendo.

Olá! As vezes podemos ter pensamentos negativos, é próprio do ser humano. No entanto ter "muitos" pensamentos negativos e associados a chupar o dedo, pode ser uma comunicação de algo nas suas emoções não vão muito bem. E isso definitivamente, quer dizer, "só isso", não é TOC. Mas pode ser algo que diz muito. Procure por tratamento psicológico com um psicanalista/psicólogo, e esse com certeza lhe ajudara muito a entender essas emoções.

Provavelmente você tem muitos pensamentos negativos devido a forma como foi habituado a pensar que podem gerar ansiedade e/ou depressão em você caso não sejam tratados devidamente.Quanto a o hábito de chupar o dedo não necessariamente quer dizer que possa ser um indício de TOC,mas pode ser um hábito que encontrou como forma de segurança e conforto emocional e que pode ser alterado por algo mais adaptativo e congruente com sua idade atual. Procure ajuda psicológica presencial ou online!

Desmistificar esses pensamentos que parecem te assustar é algo fundamental. Regredir para um hábito que remete à infância pode ser um sinal de defesa ao se sentir vulnerável. A fim de que esses pensamentos não mais te ameacem, precisaremos chegar às raízes dos mesmos e reprocessar os traumas. Não apenas por este comportamento, mas para que seu bem estar mental e físico seja uma realidade, pois o corpo expressa a mente. Aqui está o caminho: Terapia EMDR e Pain Management. Não desanime! Terapia é vencer limitações. Tudo de melhor!

Pode ser Toc de pensamentos. E você chupa o dedo porque os pensamentos te deixam atordoada arrastando suas emoções pra cima e pra baixo e por isso você sente necessidade de uma ação que te tranquiliza que é chupar o dedo. Procure observar seus pensamentos descolados de você, do mesmo jeito que você observa a tela do seu computador e não permita que esses pensamentos se transformem no seu sangue, nos seus músculos e nos seus nervos.
Um abraço,
Lea

Busque forma de gerenciar os seus pensamentos e filtrar, tente pensar em coisas positivas, uma vez que os pensamentos negativos permanecem acabam sendo como passarinhos, pousam e fazem ninhos. O fato de você chupar dedo pode ser uma forma de você mudar o foco, de alguma forma deve te tranquilizar. Aconselho buscar um profissional Psicólogo, para entender melhor suas questões emocionais e te ajudar nesta questão.

Ter um fluxo de pensamentos positivos e negativos é normal, porém uma predominância de pensamentos negativos requer uma avaliação do seu estado de ansiedade, ansiedade antecipatória ou mesmo episódios depressivos. Uma hipótese sobre chupar o dedo pode ser um ato aliviante em relação aos seus pensamentos negativos adquirido provavelmente na infância. Faz-se necessário sessões de psicoterapia para que você possa entender e também lidar com suas questões emocionais. Um abraço.

Olá! Estes pensamentos negativos estão relacionados a você mesmo, à outras pessoas e ao futuro? Quando eles acontecem direcionados a essas três dimensões: você (mundo interno),outras pessoas (mundo externo) e ao futuro, a psicologia cognitiva denomina de "tríade cognitiva", isto pode indicar um processo depressivo e seria muito interessante buscar ajuda com um profissional de psicologia. Quanto à chupar o dedo, que é um ato infantil, pode sugerir um retorno ou uma busca de aconchego, proteção,carinho que te acalmam, tal como uma criança pequenina encontra. Por isso é importante o autoconhecimento! Busque ajuda! Se não pduer pagar, procure pelas clínicas escola, das faculdades de psicologia que oferecem o atendimento psicológicocom um custo-benefício, que vale muito à pena. Fique bem!

Se voce esta chupando o dedo com o objetivo de aliviar um pensamento negatico é um comportamento compulsivo, que pode ou não esta associado ao TOC , esse comportamento não é funcional nesse momento e se estiver trazendo sofrimento e prejuizos procure um especialisata

Olá! Há variadas estratégias para lidarmos com os pensamentos negativos, as quais são ensinadas aos pacientes na terapia. Muitas vezes, por não saber lidar com eles, a pessoa pode acabar tendo comportamentos de fuga por exemplo, buscando algo que dê prazer, acalmando, obtendo um alívio, podendo surgir comportamentos de TOC. Já que identificou tudo isso, procure ajuda para conseguir superar.

Olá!
Penso que o comportamento de chupar o dedo não seja Toc. Acredito que possa ser um comportamento de segurança que você faz.
Uma psicoterapia seria muito aconselhável pra você.
Fique bem!
Um abraço!

Pensamentos negativos não são atribuídos apenas ao TOC. São poucas informações para poder ajudá-lo. Agende uma consulta para ser melhor avaliado

Olá. Os pensamentos intrusivos, negativos, ruminantes podem gerar incômodos e até mesmo influenciar diretamente na rotina da pessoa. No seu relato, o ato de chupar o dedo pode fazer com que você se senta aliviado momentaneamente mas nao resolve o conflito inicial. Recomendo que procure ajuda profissional para compreender melhor os seus sintomas. Boa sorte!

Olá! A inquietação tanto com os pensamentos negativos, como o chupar dedos parecem te interrogar “afinal, o quê me comanda?”. Pergunta suficiente para pensar em buscar um espaço de tratamento psicanalítico.

Em Gestalt-terapia, minha abordagem de trabalho, todo sintoma é um aviso inconsciente do organismo como um todo de que algo não vai bem. Por organismo entenda-se não somente o corpo, o aspecto físico, mas também as questões psicológicas, os sentimentos, pensamentos e aspirações existenciais. É importante ouvir a mensagem que os sintomas relatados estão tentando passar à sua consciência. Para tanto, recomendo consultar um psicólogo (qualquer abordagem é válida, mas, nesse caso, recomendo da linha Humanista, da qual a Gestalt-terapia faz parte), para uma avaliação criteriosa do processo relatado, e demais sintomas que talvez possam estar influindo nesta situação. Desejo sucesso! Sempre às ordens!

Com apenas esses dados fica difícil ter um panorama completo. O ideal seria fazer um consulta para que se possa avaliar melhor a situação.

Não é possível passar um diagnóstico com essas informações apenas. Busque um psicólogo para uma avaliação correta.
Fique bem!

Olá, tudo bem? Entendo como pode ser desconcertante ver a cabeça se encher de pensamentos que parecem incontornáveis, enquanto o gesto de chupar o dedo surge quase como um piloto automático em busca de alívio. Quando a mente insiste em repetir ideias negativas, é comum sentir que ela pegou um atalho estreito, deixando de explorar caminhos mais amplos e flexíveis — um fenômeno que, na Terapia Cognitivo-Comportamental, chamamos de ruminação. Embora isso lembre certos aspectos do Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), diagnosticar TOC envolve avaliar se esses pensamentos são intrusivos, repetitivos e acompanhados de rituais compulsivos destinados a diminuir a ansiedade. Chupar o dedo pode funcionar como um recurso de autorregulação aprendido muito cedo, mas nem sempre se encaixa no padrão clássico de uma compulsão do TOC.

Do ponto de vista da Neurociência, é como se o sistema de alarme do cérebro — em especial as redes que envolvem a amígdala e o córtex pré-frontal — ficasse hiperativado, enviando sinais de “perigo” mesmo quando não há ameaça real. Esse disparo constante dificulta a liberação de neurotransmissores que promovem calma e foco, fazendo com que o comportamento de autoconforto (chupar o dedo) atue como um atalho para silenciar temporariamente a sirene interna. As abordagens terapêuticas que integram Mindfulness, Terapia Focada nas Emoções e DBT ajudam justamente a recalibrar esse alarme, oferecendo novas estratégias de regulação emocional que, com treino, podem substituir hábitos antigos por respostas mais adaptativas.

Para aprofundar sua compreensão, vale se perguntar: que situações ou lembranças costumam anteceder esses pensamentos negativos? Quando você leva atenção plena aos sentidos — cheiro, sabor, toque — o que percebe mudar na intensidade dos pensamentos? Como imagina que seria lidar com a mesma cena mental caso pudesse apertar um botão de “pausa” antes de levar o dedo à boca? Responder a essas perguntas em reflexão ou em sessão pode revelar padrões que ainda estão fora do radar consciente.

Se perceber que os pensamentos se tornam cada vez mais invasivos ou se o hábito impacta seu bem-estar cotidiano, uma avaliação clínica detalhada — inclusive, se necessário, com um(a) psiquiatra para descartar outras condições associadas — pode ser um passo importante. A terapia oferece um espaço seguro para mapear essas conexões internas e treinar respostas que não dependam apenas do alívio imediato. Caso precise, estou à disposição.