Posso fazer o jejum intermitente com o triglicérides alto???
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Posso fazer o jejum intermitente com o triglicérides alto???
Olá tudo bem?
O triglicerides sofre influência da dieta como um todo, sempre que ocorre excessos alimentares (principalmente de alimentos com gorduras e carboidratos refinados) os triglicerides sobem. Portanto, se o jejum intermitente for feito sem orientação e ajuste da dieta com endocrinologista, pode correr o risco de piorar e aumentar os níveis de triglicerídeos.
O triglicerides sofre influência da dieta como um todo, sempre que ocorre excessos alimentares (principalmente de alimentos com gorduras e carboidratos refinados) os triglicerides sobem. Portanto, se o jejum intermitente for feito sem orientação e ajuste da dieta com endocrinologista, pode correr o risco de piorar e aumentar os níveis de triglicerídeos.
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Pode sim! Desde que o jejum seja associado a melhora da qualidade alimentar e redução da ingesta de álcool. O jejum intermitente é uma ferramenta de perda de peso muito útil para vários pacientes, desde que acompanhada do déficit calórico. Portanto, procure acompanhamento médico para monitorizar a eficácia dessa estratégia na melhora metabólica, e nutricional para ajustar a dieta ao seu caso.
Dra. Lygia Gayoso (@dralygiagayoso)
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