Quais as consequências da frustração existencial? .

A frustração existencial está relacionada com o poder ser, ou seja, a partir do momento que se deseja algo e é feita uma ação para a sua realização é criada uma concretude no pensamento. Desta forma, se no final o resultado for diferente do esperado, sintomas como isolamento social, baixa da autoestima, menos-valia, ansiedade, sentimento de que a vida não tem propósito podem se manifestar. Caso os sintomas sejam persistentes, o ideal é buscar ajuda psicológica para compreensão e reflexão sobre novos caminhos.

A frustração existencial aparece quando a vida deixa de fazer sentido — quando aquilo que você esperava de si mesmo, dos outros ou do futuro não se cumpre. E isso pode trazer consequências bem profundas. Muitas pessoas relatam um vazio difícil de explicar, uma sensação de estar “apagado por dentro”, vivendo no automático ou carregando um cansaço que não vem apenas do corpo.

Com o tempo, essa frustração também pode afetar a autoestima, fazendo você duvidar das próprias escolhas ou acreditar que está “fora do caminho certo”. É comum surgirem irritabilidade, desmotivação, dificuldade de se conectar com as pessoas e até comportamentos de fuga, como exagero no trabalho, nas telas ou em qualquer coisa que ajude a evitar a própria angústia.

Mas essa frustração também tem um lado importante: ela mostra que algo em você está pedindo mudança. Ela aponta que suas escolhas talvez não estejam alinhadas ao que é realmente seu, ao que faz sentido na sua história. E é justamente por isso que enxergá-la com cuidado pode abrir portas para uma vida mais autêntica.

Se você sente que vive preso nesse vazio ou que perdeu o sentido das coisas, conversar sobre isso em um espaço terapêutico pode ajudar a entender o que essa frustração está tentando revelar — e a retomar o movimento da sua própria vida.