Quais exercícios posso fazer na academia já que tenho lca rompidos? Preciso perder peso.
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Quais exercícios posso fazer na academia já que tenho lca rompidos? Preciso perder peso.
Um paciente com LCA rompido pode apresentar falseios e instabilidade nos joelhos , sobretudo em movimentos rotacionais .
Assim ,atividades em linha reta podem ser bem aceitas para pacientes com esta lesão . Atividades como corrida em linha reta e na esteira costumam ser bem suportadas. Bicicleta idem . Atividades de musculação ,supervisionada por um bom educador físico ( aparelhos , por exemplo ) podem ser executadas e muitas vezes são indicadas para quem não quer ou não pode ser submetido a uma cirurgia.
É importante saber também se não existem lesões associadas, como lesões do menisco e cartilagem , o que pode modificar a prescrição dos exercícios!
Assim ,atividades em linha reta podem ser bem aceitas para pacientes com esta lesão . Atividades como corrida em linha reta e na esteira costumam ser bem suportadas. Bicicleta idem . Atividades de musculação ,supervisionada por um bom educador físico ( aparelhos , por exemplo ) podem ser executadas e muitas vezes são indicadas para quem não quer ou não pode ser submetido a uma cirurgia.
É importante saber também se não existem lesões associadas, como lesões do menisco e cartilagem , o que pode modificar a prescrição dos exercícios!
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Boa tarde . Sempre é importante manter a musculatura da coxa e quadril em bom funcionamento , principlamente no caso de lesão do LCA . Você pode fazer atividades de que não tragam insegurança e falseio , com caminhadas , bicicleta , musculação e até mesmo corrida em linha reta. No caso de dor, inchaço ou falseio procure em especialista em joelho .
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