Quais são as causas da dificuldade de atenção e concentração?

As dificuldades de atenção e concentração podem ter múltiplas causas, e nem sempre estão ligadas apenas ao TDAH. Fatores como ansiedade, estresse crônico, exaustão emocional, privação de sono, sobrecarga mental, luto, conflitos emocionais e experiências traumáticas afetam diretamente o funcionamento do cérebro e a capacidade de foco. Em muitos casos, a mente está tentando lidar com excesso de estímulos ou emoções não elaboradas.
Por isso, entender a origem da dificuldade é fundamental antes de qualquer rótulo. A psicoterapia ajuda a identificar o que está interferindo na atenção, regular emoções, reorganizar o pensamento e construir estratégias mais adequadas para o dia a dia.
Se você tem sentido dificuldade para se concentrar, posso te acompanhar em psicoterapia para compreender o que está por trás disso e buscar mais clareza, foco e bem-estar. Isadora Klamt Psicóloga CRP 07/19323

Dificuldades de atenção e concentração podem ter várias causas, como ansiedade, estresse crônico, depressão, privação de sono, sobrecarga mental, uso de medicamentos, alterações hormonais, problemas emocionais não resolvidos e também condições neuropsicológicas como TDAH. Quando o cérebro está em estado de alerta constante ou esgotamento, ele prioriza a sobrevivência e não o foco, o que prejudica a concentração.

A dificuldade de atenção e concentração costuma ter múltiplas causas, não apenas uma.
Pela Análise do Comportamento, ela está frequentemente relacionada a excesso de estímulos, ansiedade, cansaço, falta de organização do ambiente e histórico de reforços para a distração.
A atenção não falha “do nada”; ela responde às condições em que o comportamento ocorre.
A avaliação psicológica ajuda a identificar essas condições e a construir estratégias mais funcionais.