Quais são as consequências do desequilíbrio emocional?

A desregulação emocional pode causar vários prejuízos da vida diária da pessoa, como conflitos nos relacionamentos, dificuldade para se engajar e cumprir tarefas, problemas da organização da rotina, dificuldade para alcançar objetivos, etc. Por isso, se sente que está com dificuldade para regular suas emoções no dia a dia, é importante buscar ajuda psicológica para lidar com isso.

O desequilíbrio emocional pode afetar a vida de várias formas, ele pode causar irritação constante, ansiedade, tristeza ou mudanças de humor frequentes, prejudicar relacionamentos com familiares, amigos e colegas, dificultar o foco no trabalho ou nos estudos, gerar desgaste físico e mental, aumentar o risco de problemas de saúde e sentimentos de frustração ou culpa, e por isso é muito importante buscar apoio, conversar com alguém de confiança e procurar ajuda de um psicólogo para aprender a lidar melhor com as emoções.

Várias! Entre elas, estão às consequências emocionais como irritabilidade, dificuldade de concentração, isolamento, ansiedade e depressão. Consequências físicas como dores de cabeça, musculares, problemas gástricos e insônia. A memória e produtividade também são afetadas, como também o surgimento de comportamentos mais impulsivos, impactando de forma negativa nas relações sociais e na qualidade de vida. Neste sentido a busca pelo autoconhecimento e por ajuda profissional é muito importante.