Quais são os pilares de um projeto de vida? .
2
respostas
Quais são os pilares de um projeto de vida? .
Na TCC, um projeto de vida sólido se apoia em pilares práticos que viram rotina:
Valores e propósito – o “porquê” que orienta escolhas.
Metas SMART por áreas – saúde, trabalho/estudos, relações, lazer/espiritualidade e finanças.
Plano de ação semanal – passos pequenos (ativação comportamental), agenda e prioridades.
Habilidades de enfrentamento – regulação emocional, resolução de problemas e comunicação assertiva.
Rede de apoio e autocuidado – sono, alimentação, movimento, limites.
Monitoramento e revisão – registrar progresso, ajustar obstáculos e celebrar microvitórias.
Prevenção de recaídas – sinais de alerta, gatilhos e estratégias “se/então”.
Se você quer estruturar o seu, agende uma avaliação pelo botão do meu perfil: nas primeiras semanas mapeamos valores, definimos metas e montamos um plano prático de 4 semanas para ganhar clareza e constância.
Valores e propósito – o “porquê” que orienta escolhas.
Metas SMART por áreas – saúde, trabalho/estudos, relações, lazer/espiritualidade e finanças.
Plano de ação semanal – passos pequenos (ativação comportamental), agenda e prioridades.
Habilidades de enfrentamento – regulação emocional, resolução de problemas e comunicação assertiva.
Rede de apoio e autocuidado – sono, alimentação, movimento, limites.
Monitoramento e revisão – registrar progresso, ajustar obstáculos e celebrar microvitórias.
Prevenção de recaídas – sinais de alerta, gatilhos e estratégias “se/então”.
Se você quer estruturar o seu, agende uma avaliação pelo botão do meu perfil: nas primeiras semanas mapeamos valores, definimos metas e montamos um plano prático de 4 semanas para ganhar clareza e constância.
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?
Propósito, valores pessoais, metas claras, autoconhecimento e ações consistentes.
Esses elementos dão direção, sentido e sustentação para escolhas e mudanças ao longo da vida.
Esses elementos dão direção, sentido e sustentação para escolhas e mudanças ao longo da vida.
Especialistas
Perguntas relacionadas
- Quais são as características e sinais de pessoas descontroladas?
- Quais são os sentimentos de vazio? .
- Como agir para melhorar a saúde mental e emocional ?
- Quais são as competências socioemocionais? .
- Qual é o principal objetivo da terapia existencial?
- Como lidar com a sensação de falta de propósito? .
- A crise existencial é sempre ruim? .
- Como posso reconhecer e diferenciar o pensamento acelerado de uma busca por criatividade e produtividade?
- Quais são os tipos de projetos de vida? ;
- Quais são os valores fundamentais da Logoterapia? .
Você quer enviar sua pergunta?
Nossos especialistas responderam a 1020 perguntas sobre Psicoterapia
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.