Quais são os sinais de inflexibilidade cognitiva? .

A inflexibilidade cognitiva se manifesta quando a pessoa tem dificuldade em adaptar pensamentos e interpretações diante de mudanças ou novas informações. Os sinais mais comuns são:

Pensamento rígido e dicotômico (“tudo ou nada”)

Dificuldade em considerar outros pontos de vista

Resistência a mudanças e imprevistos

Interpretação literal das situações

Dificuldade em revisar crenças mesmo diante de evidências contrárias

Necessidade excessiva de controle e previsibilidade

Baixa tolerância à frustração

Ruminação e pensamentos repetitivos

Sofrimento intenso quando as coisas não acontecem como o esperado

Dificuldade em gerar alternativas ou soluções diferentes