Quais são os sinais de que a raiva está se tornando um problema?

olá! A raiva é uma das emoções básicas de todos os seres humanos, portanto é uma emoção normal e saudável. É um sentimento de intenso desconforto que resulta da forma como a pessoa interpreta uma situação como uma afronta, provocação, ofensa, frustração, ameaça ou injustiça pessoal. O desconforto é tão grande que leva a pessoa a querer revidar e a atacar quem supostamente a enraiveceu. Nesse momento a pessoa pode ter comportamentos inadequados, tendo ações, que muitas vezes, fogem do controle, podendo agredir o outro ou internalizar a raiva, direcionando-a si, causando até danos físicos, psicológicos e sociais, como pressão alta, úlceras, depressão, obesidade, estresse, afastamento de pessoas, perda emprego, entre outras. Se isso estiver acontecendo com você, procure ajuda. O autoconhecimento por meio da psicoterapia e aprendizado de técnicas, será possível controlar a sua raiva e ter melhor qualidade de vida.

Olá, tudo bem? A raiva é uma emoção natural, mas pode se tornar um problema quando começa a prejudicar a vida pessoal, profissional ou os relacionamentos. Isso acontece quando ela aparece de forma frequente e intensa, quando há dificuldade em controlá-la, quando surgem explosões desproporcionais ou quando, depois das crises, fica a sensação de arrependimento e culpa.

Esses sinais indicam que a raiva está deixando de ser apenas uma resposta momentânea e está se transformando em algo que interfere na qualidade de vida.

Na psicoterapia, é possível aprender a reconhecer os gatilhos, desenvolver estratégias de autorregulação e transformar essa energia em respostas mais equilibradas e construtivas.

Se você sente que a raiva tem atrapalhado seu dia a dia, será um prazer conversar com você em sessão e ajudar nesse processo de mudança.