Quais são os sintomas da desregulação emocional? .

Olá! A desregulação emocional ocorre quando a pessoa tem dificuldade em regular as próprias emoções, resultando em respostas emocionais intensas e desproporcionais em relação à situação desencadeante. Pode causar: mudança repentina de humor, raiva, irritação, dificuldade para se acalmar, dificuldade para se concentrar, foco excessivo no negativo, impulsividade, dores de cabeça, dores musculares, problemas gastrointestinais e outros sintomas físicos podem surgir devido ao estresse emocional. Se você sofre com a desregulação emocional procure um psicólogo para ajudar a superar esse momento.

Sintomas da desregulação emocional

A desregulação emocional ocorre quando a pessoa tem dificuldade em perceber, compreender, modular e responder de forma equilibrada às próprias emoções. Esse funcionamento pode gerar um conjunto de sinais característicos:
• Oscilações bruscas de humor ao longo do dia, mesmo diante de situações aparentemente pequenas
• Reações emocionais intensas ou desproporcionais em relação ao estímulo que as provocou
• Dificuldade para se acalmar depois de sentir raiva, tristeza, ansiedade ou frustração
• Impulsividade em atitudes ou decisões tomadas no calor da emoção
• Sensação de vazio ou perda de sentido após episódios emocionais intensos
• Tensão nas relações devido a respostas emocionais instáveis ou imprevisíveis
• Sensibilidade aumentada a críticas, rejeição ou abandono
• Cansaço físico e mental decorrente do esforço constante para lidar com os próprios estados emocionais

Na psicanálise, a desregulação emocional pode estar ligada a falhas no desenvolvimento inicial da capacidade de autorregulação, muitas vezes associadas a experiências precoces de instabilidade ou falta de espelhamento emocional. O tratamento busca ampliar a consciência sobre os próprios afetos e construir modos mais integrados de senti-los e expressá-los, reduzindo o impacto negativo no cotidiano e nas relações.