Qual a diferença de vitamina D e a vitamina D3. Se elas são as mesmas ou uma é diferente da outra.?

Existem alguns tipos de Vitamina D, Quando você compra uma vitamina D na farmácia quase sempre é a D3, que genéricamente é chamada de Vitamina D, simplesmente.

A Vitamina D3 é a forma ativa da Vitamina D, ou seja é a forma que o nosso organismo utiliza para diversos processos.

A vitamina D3 é a forma ativa. Quando é manipulada, deve estar nesta forma de prescrição.

a D3 é a vitamina D na sua forma ativa.

A vitamina D e a vitamina D3 estão relacionadas, mas têm algumas diferenças. A vitamina D é um termo genérico que engloba várias formas dessa vitamina, sendo as mais comuns a vitamina D2 (ergocalciferol) e a vitamina D3 (colecalciferol).

A vitamina D3 é uma forma específica da vitamina D, que é produzida naturalmente pelo corpo quando a pele é exposta ao sol, e também pode ser encontrada em alimentos de origem animal, como peixes gordurosos e ovos. Já a vitamina D2 é obtida principalmente de fontes vegetais e é comumente adicionada a alimentos fortificados.

No corpo, tanto a vitamina D2 quanto a D3 precisam ser convertidas em sua forma ativa para desempenhar suas funções. No entanto, a vitamina D3 é mais eficaz em aumentar os níveis de vitamina D no sangue e, por isso, é frequentemente a preferida em suplementos.

Em resumo, a vitamina D é um grupo que inclui várias formas, e a vitamina D3 é uma dessas formas, sendo a mais eficiente para o corpo humano.

Dúvida bem comum! A vitamina D é um termo que se refere ao mesmo nutriente em diferentes formatos. Podemos dizer que existem duas formas principais de consumir a vitamina D: a vitamina D2 (ergocalciferol) e a vitamina D3 (colecalciferol). A vitamina D2 está presente em fontes vegetais e alguns fungos, mas não é naturalmente produzida pelo nosso organismo, sendo menos eficaz na elevação dos níveis de vitamina D no organismo humano por não ser natural no nosso corpo. Por outro lado, a vitamina D3 é a forma encontrada em alimentos de origem animal e também é sintetizada na pele pela exposição ao sol. Essa versão é mais biodisponível e eficaz, sendo a principal responsável por manter os níveis adequados de vitamina D no sangue.
A vitamina D2, quando consumida através da alimentação, é direcionada para a pele, onde passa por um processo natural de transformação em vitamina D3. A partir daí, segue para a corrente sanguínea e se transforma na forma ativa da vitamina D, chamada calcitriol, que desempenha funções essenciais no organismo.

Vitamina D é a forma comum que chamamos colecalciferol. A vitamina D3, por meio da exposição à luz solar, pode ser sintetizada pelo organismo, além de ser encontrada em alguns alimentos de origem vegetal e animal.

Excelente pergunta — essa dúvida é muito comum! A vitamina D é o nome genérico de um grupo de compostos, mas a forma ativa usada em suplementos é a vitamina D3 (colecalciferol), que é a mais biodisponível e eficaz para o corpo humano. Ela é produzida naturalmente pela pele quando exposta ao sol e também pode ser obtida por meio de suplementos. Já a vitamina D2 (ergocalciferol) é de origem vegetal e tem absorção um pouco menor. Na prática, quando falamos em “vitamina D” em exames ou prescrição, estamos quase sempre nos referindo à vitamina D3, a forma preferida para corrigir deficiências e regular o metabolismo do cálcio, fósforo, imunidade e saúde óssea. Reforço que esta resposta tem caráter informativo e não substitui uma consulta nutricional individual. O acompanhamento com um nutricionista é essencial para garantir segurança, adequação e resultados duradouros no seu caso. Coloco-me à disposição para ajudar e orientar com consultas presenciais e atendimento online em todo o Brasil, com foco em nutrição clínica, funcional, esportiva e metabólica, sempre com uma abordagem técnica, empática e humanizada. Dra. Cleonice Soares – Nutricionista | CRN: 16652.