Qual a diferença entre "Mecanismo de Defesa" e "Falta de Autenticidade"?

Oi, é um prazer te ter por aqui.


Essa atitude pode envolver a realização de ações excessivas para agradar, a busca constante por atenção e a falta de autenticidade, evidenciando uma tentativa desmedida de conquista.

Atenciosamente,
Psicólogo Fernando Segundo
@psifernandosegundo
Fernadosegundo.com
Atendimento em psicoterapia e neuropsicologia On-line e em Vitória-ES
Abraços

Muito importante essa pergunta! Costumo dizer que o mecanismo de defesa é como uma armadura que você precisou vestir em algum momento da vida para não se machucar. Ele surge de uma necessidade real de proteção, como um escudo de forma automática para você sobreviver. O problema é que, com o tempo, essa armadura fica pesada e você acaba esquecendo como é viver sem ela.
Já a falta de autenticidade acaba sendo uma consequência disso. Quando você passa muito tempo escondido atrás dessa proteção ou tentando agradar para evitar conflitos, você acaba perdendo o contato com o que realmente sente e deseja. Não é que você seja uma pessoa "falsa", é que você se desconectou de si mesmo para caber no molde do outro. Na psicoterapia, o meu papel não é arrancar essa sua proteção à força, mas ajudar você a perceber que, hoje, talvez o ambiente já seja seguro o suficiente para você começar a tirar o capacete, respirar fundo e descobrir quem você é de verdade por baixo de tudo isso.