Qual a diferença entre mecanismo de defesa negativo e distorção cognitiva?

A diferença entre mecanismo de defesa negativo e distorção cognitiva está no nível de funcionamento psíquico e na origem do processo:

Mecanismo de defesa negativo (imaturo):
É um processo inconsciente, descrito pela psicanálise, usado para proteger o ego de angústias intensas. Envolve defesas primitivas (negação, projeção, cisão) e indica fragilidade na regulação emocional e na adaptação à realidade.

Distorção cognitiva:
É um padrão de pensamento disfuncional, geralmente consciente ou pré-consciente, descrito pela psicologia cognitiva. Envolve erros sistemáticos de interpretação da realidade (catastrofização, pensamento tudo-ou-nada) que mantêm sintomas emocionais.

Em síntese:
Mecanismos de defesa negativos atuam no plano inconsciente e emocional, enquanto distorções cognitivas atuam no plano do pensamento e da interpretação da realidade.

A diferença está no nível e na função do fenômeno. Um mecanismo de defesa negativo ou imaturo é um processo inconsciente usado para reduzir ansiedade ou conflito interno, mas que distorce a realidade de forma automática, afetando a percepção, o comportamento e os vínculos. Exemplos incluem negação, projeção e cisão. Já uma distorção cognitiva é um padrão de pensamento consciente ou semi-consciente, em que a pessoa interpreta a realidade de forma distorcida, geralmente gerando sofrimento ou comportamento desadaptativo. Exemplos incluem generalização, catastrofização e pensamento “tudo ou nada”.

Mecanismo de defesa foi proposto pela psicanálise e refere-se a estratégias "inconscientes" automáticas usadas para lidar com ansiedade,angústia e conflitos.
Distorção cognitiva foi proposta pela terapia cognitivo comportamental e se caracteriza pensamentos automáticos distorcidos que geralmente levam ao sofrimento.