Qual é a Diferença entre rigidez cognitiva e rigidez emocional ?
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Qual é a Diferença entre rigidez cognitiva e rigidez emocional ?
Rigidez cognitiva é a dificuldade em flexibilizar pensamentos e interpretações. Rigidez emocional é a dificuldade em regular, variar ou sair de estados emocionais intensos. Elas se influenciam, mas não são iguais, e precisam ser trabalhadas de forma integrada.
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A rigidez cognitiva se refere à dificuldade em flexibilizar pensamentos e estratégias, enquanto a rigidez emocional está mais ligada à dificuldade em regular e expressar emoções. Embora relacionadas, são dimensões diferentes do funcionamento psicológico.
A rigidez cognitiva é a dificuldade de mudar ideias, estratégias ou pontos de vista diante de novas informações. A pessoa tende a pensar de forma mais fixa e previsível.
Já a rigidez emocional envolve dificuldade em flexibilizar sentimentos, lidar com frustrações ou regular reações emocionais diante de mudanças e conflitos.
Ambas podem aumentar ansiedade e sofrimento no dia a dia, mas costumam melhorar quando a pessoa aprende estratégias de flexibilidade em psicoterapia.
Já a rigidez emocional envolve dificuldade em flexibilizar sentimentos, lidar com frustrações ou regular reações emocionais diante de mudanças e conflitos.
Ambas podem aumentar ansiedade e sofrimento no dia a dia, mas costumam melhorar quando a pessoa aprende estratégias de flexibilidade em psicoterapia.
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