Qual é a relação entre desequilíbrio emocional e análise existencial ?

Olá, tudo bem?
A sua pergunta traz um ponto muito rico de reflexão. O desequilíbrio emocional geralmente aparece quando há um desencontro entre aquilo que a pessoa sente, o que acredita que deveria sentir e a forma como interpreta suas experiências. A análise existencial procura justamente investigar esse espaço interno onde a vida parece “desalinhar”, ajudando a explorar questões como liberdade, responsabilidade, valores e o sentido atribuído às experiências.

Quando alguém vive um conflito ou sente suas emoções oscilando de forma intensa, a análise existencial não busca “corrigir” esses sentimentos, mas entender o que eles comunicam sobre a forma como a pessoa se relaciona com a própria existência. Muitas vezes, o desequilíbrio aparece como um sinal de que algo precisa ser revisto: escolhas, papéis sociais, expectativas ou até a forma como se lida com a finitude da vida.

A neurociência nos mostra que emoções intensas ativam áreas cerebrais ligadas à sobrevivência, como a amígdala, e podem reduzir a clareza do raciocínio. Quando conseguimos dar sentido a essas vivências por meio de reflexões existenciais, o córtex pré-frontal é mais acionado, facilitando o equilíbrio entre emoção e razão. É como se, ao compreender melhor “por que estou sentindo isso”, o cérebro encontrasse mais recursos para regular e integrar essa experiência.

Talvez valha pensar: quais momentos da sua vida despertaram emoções tão intensas que pareciam desproporcionais? O que essas emoções revelaram sobre aquilo que é realmente importante para você? E se olhar para esse desequilíbrio como um convite a repensar suas escolhas, o que começaria a ganhar mais espaço?

Caso precise, estou à disposição.

O desequilíbrio emocional, na análise existencial, muitas vezes está ligado a rupturas no sentido de vida e na coerência entre o que a pessoa sente, pensa e vive. Quando há afastamento dos próprios valores e da consciência de si, surgem conflitos internos que se manifestam emocionalmente. A terapia busca justamente restaurar esse diálogo interno e favorecer maior integração e equilíbrio.