Qual é um dos principais pilares das práticas de mindfulness?
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Qual é um dos principais pilares das práticas de mindfulness?
Um dos principais pilares das práticas de mindfulness é a atenção plena ao momento presente, que envolve observar pensamentos, emoções e sensações corporais sem julgamento, promovendo maior consciência, equilíbrio emocional e clareza mental.
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Um dos principais pilares do mindfulness é a atenção plena com atitude de aceitação.
A prática consiste em observar pensamentos e emoções no momento presente, sem tentar controlá-los ou reagir de forma automática.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o mindfulness ajuda o paciente a reconhecer e se distanciar de padrões mentais, promovendo autoconsciência, regulação emocional e bem-estar.
A prática consiste em observar pensamentos e emoções no momento presente, sem tentar controlá-los ou reagir de forma automática.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o mindfulness ajuda o paciente a reconhecer e se distanciar de padrões mentais, promovendo autoconsciência, regulação emocional e bem-estar.
Explico que um dos principais pilares das práticas de mindfulness é a atenção plena ao momento presente.
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