Qual o melhor horário para obter vitamina do sol? .
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Qual o melhor horário para obter vitamina do sol? .
Olá,
Espero que você esteja bem!
De uma forma geral, o mais seguro é se expor ao sol nas primeiras horas da manhā e no final de tarde, geralmente antes das 10h da manhā e após às 16h da tarde.
O tempo de exposiçāo adequada vai depender de fatores como idade, incidência de sol da regiāo, doeças, condiçōes da pele, entre outros.
Sugiro uma consulta com especialista para maiores esclarecimentos.
Espero ter ajudado! Agradeço o contato.
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De uma forma geral, o mais seguro é se expor ao sol nas primeiras horas da manhā e no final de tarde, geralmente antes das 10h da manhā e após às 16h da tarde.
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Infelizmente, o sol entre 11h e 13h. O mesmo sol que pode causar cânceres de pele. A gente não obtém a vitamina D, nossa pele que produz após a estimulação do sol. O envelhecimento também piora essa produção. Logo, devemos saber se somos um grupo de risco para ter as consequências da falta de vitamina D (converse com o médico) e talvez repor a vitamina D com comprimidos tomados pela boca. A falta de vitamina D pode causar osteoporose.
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