Quanto minutos devo esperar para comer minha refeição da manhã após tomar café preto? Eu acordo e to

O café é uma bebida estimulante que, dentre seus benefícios, reúne a capacidade de termogênese favorecendo o emagrecimento, auxílio em melhora de desempenho físico e mental dentre outros porém, há alguns casos em que é recomendável um controle mais rígido no seu consumo como, por exemplo, em hipertensos e pacientes com alterações gástricas. O ideal seria que você fizesse uma avaliação Nutricional para investigação e direcionamento adequado. Me segue no instagram para mais dicas @nutri_rafaelasousa

Boa tarde! Qual o motivo da espera? Se você está saudável, deve comer algo antes de tomar o café preto, de preferencia alguma proteína! O café estimula a digestão no estômago, se estiver de estômago vazio, isso pode fazer mal e provocar gastrite e úlceras!

Consulte um Nutricionista!

Não existe uma receita ou recomendação específica entre a ingestão do café e uma alimentação. O importante é avaliar se sua rotina é regular e equlibrada com fontes de todos os nutrientes e que seja saborosa e saudável..... Consulte um nutricionista que ele com certeza vai te ajudar.

Não tem um tempo certo, você pode até mesmo comer algo enquanto bebe o café pela manhã (o que eu diria ser até melhor).
Tudo vai depender de como você se sente após ingeri-lo, mas muitas pessoas podem sentir dores no estômago, azia, queimação ou diarreia. Além disso, pessoas com ansiedade, insônia, enxaqueca, entre outros, podem ter os sintomas exacerbados quando ingerem o café em jejum. Isso porque a cafeína estimula a liberação de ácido no estômago e estimula o sistema nervoso central.

Olá
Não tem um tempo de espera determinado para poder comer após tomar café. Você pode tomar o café junto dos alimentos do seu desjejum, se quiser.
A não ser que você tenha alguma carência nutricional ou uma anemia em que temos que ter um controle tanto na quantidade como nos horários e interações de nutrientes. Fora isso, pode tomar o café preto até junto dos alimentos do desjejum, como citei anteriormente.
Espero ter ajudado, abraço.

Boa noite, pode comer logo após ou até junto com o café, não tem problema nenhum. Abs

Procure um atendimento nutricional adequado. Me encontro disponível para atendimento. Favor chamar no chat.

Olá! Apresenta algum desconforto, histórico de problemas digestivos ou prescrição médica que envolva horários de alimentação?

Em geral se o objetivo é melhor aproveitamento dos nutrientes, especialmente ferro (como ovos, carnes), considere esse intervalo de 1-2 horas para otimizar absorção. Caso contrário, siga seu conforto pessoal. Se houver alguma condição específica ou desconforto, seria interessante avaliar individualmente. Fico à disposição!