Quanto tempo leva para ver resultados com a prática de Mindfulness?

Depende dos benefícios que você almeja alcançar, mas após a primeira prática você poderá perceber-se mais tranquilo e sensações de bem-estar.

Os resultados da prática de mindfulness podem aparecer rapidamente ou ao longo do tempo, dependendo da frequência, duração e consistência da prática. Muitas pessoas percebem maior calma, foco e consciência emocional já nas primeiras semanas de prática diária curta. Benefícios mais profundos, como regulação emocional consistente, redução de ansiedade crônica e mudanças de hábitos, geralmente surgem após algumas semanas ou meses de prática regular.

Não tem um tempo especifico, mas a curto prazo você começara a perceber melhora no foco e a médio/ longo prazo regulação emocional e diminuição das ações por impulso.

Bom dia.
Não se pode predizer ao certo o tempo para começar a ver resultados, então sempre fique atento caso alguém afirme e prometa resultados num espaço de tempo determinado.
Tudo vai depender da sua disciplina em praticar, mas o que eu posso lhe dizer é que estudos apontam que é mais eficaz você praticar todos os dias, mesmo que seja em curto período de tempo (5min, por exemplo), do que passar longos intervalos sem praticar e como forma de compensar você fazer 1h de mindfulness.
O processo de construir hábitos necessita de repetição constante, então foque na constância.