Sou alérgica a camarão e lagosta. Posso consumir alimentos com ômega 3 ? Óleo de algas?

Olá! Ômega 3 não é indicado para quem tem alergia a frutos do mar.

Pode sim. Em geral os ômegas de algas vêm escrito "vegetal" ou "veggie" na embalagem. Estes, você que é alérgica poderá consumir sem problemas. Deve também utilizar a semente de linhaça, e os óleos de castanhas e sementes, que também possuem um teor aumentado. Atualmente se consegue comprar ômegas em cápsulas de origem vegetal, sem grandes problemas. Se precisar de ajuda, estou à disposição.

Olá tudo bem ?
Vai depender da sua tolerância. Digo por experiência própria. também sou alérgica.
Ômega 3 de algas/vegetal é o mais indicado para seu caso. Mas seria interessante dosar teste de hipersensibilidade alimentar. Já realizou alguma vez ?
Me coloco à disposição para realizar atendimento online.
Se cuide! Att. Mariana Do Valle

Atualmente existem vários tipos de Omega 3, que poderiam ser incluídos no seu caso, mas é preciso avaliar qual a melhor forma considerando a sua alergia.

Você pode incluir na sua rotina alimentar alimentos fonte de omega 3, como por exemplo a semente de linhaça, a semente de chia, o abacate, o azeite de oliva extra virgem, as nozes, .... Que se forem balanceadas pro seu objetivo, podem te garantir os benefícios desejados.

O ômega-3 é um tipo de ácido graxo essencial que pode ser encontrado em diferentes fontes:
Óleo de peixe: Normalmente derivado de peixes como salmão, sardinha e anchova. Óleo de algas: Uma alternativa vegetal ao óleo de peixe, obtido diretamente de algas marinhas.
Para pessoas alérgicas a frutos do mar crustáceos como camarão e lagosta, o óleo de algas é uma opção segura para obter ômega-3, pois não contém proteínas de frutos do mar. O óleo de algas é especialmente recomendado para veganos e para aqueles que preferem uma fonte vegetal de ômega-3.

Melhor consumir a versão vegana, pois terá certeza que não haverá contaminação cruzada e risco de alergias.

Busque atendimento nutricional adequado e tratado com individualidade. Estou disponível para agendamento de consulta.

Prezado

Alergias são reações importantes (às vezes imprevisíveis) e que devem ter atenção redobrada. Como possui histórico de alergia a frutos do mar, seria bom avaliar possível reação alérgica para peixes (diversos tipos - água doce e salgada), outros frutos do mar e algas também antes de se expor ao consumo e uso do suplemento de óleo de peixe, tudo para não incorrer em um risco à sua saúde.

Busque orientação de profissional de saúde antes de fazer o consumo dos alimentos que desconfie poder ter alguma reação alérgica. Sua intuição também conta como indício importante.

Para o consumo de omega 3 poderia usar os suplementos veganos fonte deste nutriente.

Espero poder ajudar mais
Abraço
Dra Dea