Sou diabética tipo 2 Medi agora a noite deu. 165 é normal depois de ter comido arroz pão etc

A sua pergunta é muito pertinente, especialmente considerando a complexidade do manejo da diabetes tipo 2. Compreender como os alimentos influenciam os níveis de glicose no sangue é fundamental para o controle da doença. O valor de 165 mg/dL após uma refeição que inclui alimentos ricos em carboidratos, como arroz e pão, pode ser considerado dentro do esperado, dependendo de vários fatores, incluindo o tempo decorrido após a refeição.

Na medicina integrativa, olhamos para o paciente como um todo, não apenas focando nos números, mas também considerando a dieta, estilo de vida, e como diferentes aspectos da saúde estão interligados. É importante lembrar que, para uma pessoa com diabetes tipo 2, os objetivos glicêmicos podem variar de acordo com as diretrizes médicas e as condições individuais de saúde. Geralmente, os valores de glicose no sangue são considerados dentro de uma faixa aceitável se estiverem entre 80 a 130 mg/dL antes das refeições e menos de 180 mg/dL duas horas após o início de uma refeição, segundo a Associação Americana de Diabetes. No entanto, esses valores podem variar dependendo das recomendações personalizadas do seu médico.

A alimentação tem um papel crucial no manejo da diabetes tipo 2. Alimentos ricos em carboidratos simples podem causar picos mais acentuados na glicemia. Integrar uma abordagem multidisciplinar, considerando a endocrinologia e a nutrologia, pode ajudar a ajustar a dieta de forma a controlar melhor a glicemia, incluindo a escolha de alimentos com menor índice glicêmico e a distribuição adequada dos carboidratos ao longo do dia.

Além disso, a prática regular de atividade física, o manejo do estresse e um bom padrão de sono são aspectos que também influenciam o controle glicêmico. Cada pessoa é única, e por isso, a importância de um plano de cuidados individualizado, desenvolvido em conjunto com um profissional de saúde que pratica a medicina integrativa, não pode ser subestimada. Este plano pode ajudar a melhorar não apenas os níveis de glicose, mas também a qualidade de vida como um todo.

Lembre-se, é essencial que qualquer ajuste em sua medicação ou mudança significativa em sua dieta seja feito sob orientação médica. Uma avaliação detalhada de suas condições de saúde, histórico médico, e objetivos pessoais é crucial para um tratamento eficaz e seguro.

Dra. Caroline Oliveira - CRM/SP 189586, Medicina Integrativa, com foco em Endocrinologia e nutrologia.

Um aumento normal da glicemia após uma refeição é em média 50mg/dL. Exemplo: se antes do jantar sua glicemia estava 115mg/dL e duas horas depois ficou 165mg/dL, esta é uma elevação esperada para uma refeição. Porém, quanto mais carboidratos tiver na sua alimentação, maior tende a ser esse aumento. O ideal é manter um acompanhamento com um Endocrinologista para verificar qual seria a sua meta de glicemia antes e depois de comer, a depender da sua idade, dos remédios que faz uso e se usa ou não insulina.
Espero ter ajudado, um abraço.