sou usuaria de sertralina 25 mg, mas com o tempo venho tendo pensamentos intrusivos com tudo todas a

Algumas coisas importantes a se notar é como são esses pensamentos intrusivos, quais situações aparecem, com quais pessoas, quais ambientes, etc. Uma descrição mais detalhada junto a um psicólogo, pode identificar se a origem tem haver com formas de lidar com uma situação estressora, por exemplo. Essa identificação é importante para definir o tratamento. Os remédios são importantes coadjuvantes, que nos ajudam no equilíbrio químico do cérebro, quando necessário, mas não mudam a nossa forma de lidar com as situações, não resolvem nossos conflitos, não nos capacitam a tomar decisões que façam sentido para nossas vidas, assim encontrar um psicólogo que consiga identificar e trabalhar essas situações pode fazer toda a diferença.

Olá! Tente racionalizar esses pensamentos, por exemplo, tente questionar o que te deixa ansiosa e com medo de um surto quando esse sintoma surge, também é interessante conversar sobre o tema com os profissionais que fazem seu acompanhamento. Espero ter ajudado, estou á disposição!

Olá. É importante que você informe seu médico e seu psicólogo sobre o aumento dos pensamentos intrusivos. O ajuste da sertralina pode causar efeitos temporários, e eles poderão avaliar se a dose está adequada ou se é necessário outro ajuste. Além disso, seu psicólogo pode te ajudar com estratégias para lidar com esses pensamentos ansiosos. Não hesite em buscar ajuda, pois acompanhamento profissional é essencial nesse momento. Sempre à disposição.

importante falar sobre isso em terapia

Ola Existem técnicas baseadas na psicoterapia breve que podem ajudar a aliviar seus sintomas enquanto vc trabalha sua mente na terapia! Eu trabalho com terapias breves! Se desejar marcar uma sessão para conhecer, estarei a disposição! sds Patrícia Salomon

Olá! Como você está hoje? Entendo, obrigada por compartilhar isso. Acredito que estes pensamentos são muito desconfortáveis e, infelizmente, eles fazem parte do funcionamento da mente ansiosa, são pensamentos automáticos que surgem sem que você queira, mas que não definem quem você é! O aumento da dosagem da medicação faz parte do processo e isso pode ajudar a reduzir esses pensamentos com o tempo. Além disso, continuar na terapia é fundamental para aprender a lidar melhor com esses pensamentos. :)

Bom dia! Que bom que você está tendo acompanhamento médico e fazendo terapia, esse tratamento conjunto é essencial para o seu avanço e melhora. Deixe seu médico sempre a par de seus sintomas, de como está se sentido com a medicação, para que ele possa direcionar a dosagem e até a troca de medicação até que você fique estável.

Os pensamentos intrusivos são naturais e podem surgir em nossa mente sem que tenhamos a eminencia de um surto ou que vc vá ter um surto. Nosso cérebro pode gerar pensamentos automáticos sem que seja um risco. Ao fazer ajuste de dose com a Sertralina, pode haver um aumento temporário da ansiedade. Importante vc permanecer em processo psicoterápico e sempre manter seu médico atualizado! Espero ter ajudado!

Olá. Como está indo sua terapia? Acho que precisaria entender melhor esses pensamentos intrusivos porque eles podem estar dando indícios de algo diferente de uma depressão. Estou a disposição para qualquer coisa.

É normal que pensamentos intrusivos causem ansiedade, mas o aumento da sertralina pode levar um tempo para fazer efeito. Continue a terapia, pratique técnicas de relaxamento e evite se julgar pelos pensamentos. Se os sintomas persistirem ou piorarem, converse com seu médico para ajustes no tratamento.

Olá! É importante que você compartilhe esses pensamentos, suas ansiedades e seus temores com os profissionais que te acompanham.

Pensamentos intrusivos podem ser extremamente angustiantes, especialmente quando parecem incontroláveis e vão contra o que você valoriza. Mas é importante lembrar que esses pensamentos não definem quem você é—eles fazem parte do funcionamento da mente e, muitas vezes, quanto mais tentamos suprimi-los, mais insistentes se tornam. A sertralina leva um tempo para atingir seu efeito pleno após o ajuste da dose, então pode ser necessário ter um pouco de paciência. Além disso, a terapia pode ajudar a lidar com esses pensamentos sem alimentá-los com medo ou culpa. Na Psicanálise, compreendemos que nem todo pensamento tem um significado literal—muitas vezes, eles são expressões de angústias inconscientes que precisam ser elaboradas. O mais importante é não se isolar nesse processo. Você já está buscando ajuda médica e terapêutica, o que é um grande passo. Se sentir que a ansiedade está muito intensa ou se surgirem outros sintomas que te preocupam, converse abertamente com seu médico.

Continue na terapia e acrescente uma atividade física

Algo que pode lhe auxiliar, para além de rever a dose da medicação, é aumentar "a dose da psicoterapia". Muitas pessoas hoje em dia fazem "terapia", a cada quinze dias ou uma vez por semana; mas até nas clínicas-escolas de graduações em Psicologia atendem duas vezes por semana. Aqui serve a metáfora da academia: se você vai uma vez na semana, você tem um resultado (não muito perceptível); se você vai mais vezes, os resultados tendem a progredir. Se seu terapeuta não aponta essa maneira de trabalhar, talvez você possa explicitar isso a ele, se você sentir que esta perspectiva faz sentido.

Olá, Busque mais uma vez o seu medico e veja com ele a possibilidade de no seu caso vocês reverem a medicação. Ele é a pessoa mais indicada para isso. Recomendo, tb que você procure um psicologo para conseguir fazer terapia e ajudar a organizar esses seus pensamentos. abcs

Seria interessante avaliar como tem sentido o processo de psicoterapia, e poder listar quais são os sintomas que você percebe ao longo do tratamento. Sertralina é indicada em quadros depressivos, mas também para quadros de transtorno obsessivo-compulsivo - TOC, cujo sintomas de pensamentos intrusivos aparecem (que não é o caso da depressão). A dose de sertralina necessária para o TOC é maior do que para o cuidado com sintomas depressivos. É importante conversar com o psiquiatra para ter essa transparência, e avaliar se a psicoterapia conhece o trabalho com tratamento cognitivo-comportamental e de exposição com prevenção de respostas para TOC.

Bom dia! Continue com a terapia... e com o psiquiatra. Precisa aguardar um pouco para ter efeito. Fique bem.

É compreensível que esses pensamentos intrusivos estejam causando ansiedade e medo, mas é importante lembrar que eles não definem quem você é. Pensamentos intrusivos são comuns em transtornos de ansiedade e no TOC, e o fato de você reconhecê-los já é um passo importante. O aumento da dose da sertralina pode levar algum tempo para fazer efeito, então é essencial manter o acompanhamento com seu médico e psicólogo. Além disso, na terapia, técnicas como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) podem ajudar a reduzir a intensidade desses pensamentos e a diminuir o impacto emocional que eles causam. Tente não se julgar pelos pensamentos e lembre-se de que eles não representam sua realidade ou suas intenções. Manter uma rotina saudável, praticar exercícios, técnicas de respiração pode ajudar no controle da ansiedade. Se os sintomas persistirem ou piorarem, não hesite em conversar com seu médico para ajustes no tratamento. Você não está sozinha nesse processo.

O apoio familiar e as redes de suporte são essenciais para adultos autistas, pois oferecem um ambiente de compreensão, acolhimento e adaptação às suas necessidades. Esse suporte contribui para o desenvolvimento de habilidades sociais, emocionais e profissionais, ajudando a minimizar desafios cotidianos e promovendo a independência e qualidade de vida. Além disso, a aceitação e o entendimento familiar são fundamentais para reduzir o estigma e o estresse associado ao autismo.

Eu sinto muito que você esteja passando por isso. Pensamentos intrusivos ou disfuncionais podem ser muito angustiantes, especialmente quando parecem ir contra aquilo que você valoriza e ama. Mas saiba que você não está sozinha nisso. Esses pensamentos não definem quem você é – eles são apenas manifestações da ansiedade, e quanto mais tentamos lutar contra eles, mais intensos parecem ficar. O fato de você estar em acompanhamento psiquiátrico e fazendo terapia já mostra o quanto você está se cuidando. O aumento da medicação pode levar um tempinho para fazer efeito, então tente ser gentil consigo mesma nesse processo. Se possível, converse com seu terapeuta sobre estratégias para lidar com esses pensamentos sem tanto medo ou julgamento, seja gentil com você. Lembre-se: ter pensamentos não significa que você concorda com eles ou que algo de ruim vai acontecer. Você não é seus pensamentos. Aos poucos, com o tratamento certo e o tempo, essa ansiedade vai diminuir. Se precisar, estou aqui para te ouvir.

Pensamentos intrusivos podem ser muito angustiantes, mas é importante saber que eles são comuns. Importante é ter em mente que esses pensamentos não refletem quem você é ou o que você deseja, mas sim uma reação do cérebro a determinadas situações. O fato de você estar em terapia e sob acompanhamento médico é muito positivo. O aumento da dose de sertralina geralmente é uma abordagem comum nesses casos, pois a medicação pode ajudar a reduzir a frequência e a intensidade dos pensamentos intrusivos ao longo do tempo. No entanto, a adaptação à nova dose pode levar algumas semanas para começar a fazer efeito de forma mais perceptível. Além disso, determinada técnicas, que podem ser aprendidas em terapia, podem ajudá-la a reduzir o impacto desses pensamentos na sua vida, reduzindo a possibilidade de um eventual "surrto". Desejo sucesso! Sempre às ordens!

Olá! Primeiramente, quero dizer que você não está sozinha nisso. Pensamentos intrusivos são comuns em quadros de ansiedade e podem ser bastante angustiantes, principalmente quando parecem ir contra o que você valoriza e sente. O medo de perder o controle ou "surtar" também é algo frequente nesses casos, mas é importante lembrar que pensamentos não definem quem você é — e que existem formas eficazes de lidar com isso. O aumento da dose da sertralina é uma estratégia médica válida, mas o acompanhamento terapêutico também desempenha um papel essencial. Na terapia, trabalhamos com técnicas baseadas em evidências, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que ajudam a reduzir a força desses pensamentos e a mudar a forma como você reage a eles. Se quiser aprender maneiras mais eficazes de lidar com a ansiedade e os pensamentos intrusivos no seu dia a dia, agendar uma consulta pode ser um passo importante. Estou à disposição para te ajudar nesse processo!

Olá! A medicação ajuda a reduzir o sintomas, mas não atua na causa... por isso, como complemento do tratamento faz-se necessário a terapia. Na psicoterapia cognitiva comportamental obterá o autoconhecimento, identificando possíveis gatilhos e aprenderá técnicas para controlar os pensamentos e a ansiedade. Procure um psicólogo.

Olá! Agradeço pela sua confiança em compartilhar algo tão delicado e importante. Quero te dizer, antes de tudo, que você não está sozinha — pensamentos intrusivos são mais comuns do que parecem, especialmente em momentos de ansiedade ou transição emocional. Entendo o quanto pode ser assustador sentir que esses pensamentos aparecem com frequência, até mesmo envolvendo pessoas que você ama. Mas é importante lembrar: pensar algo não significa que você quer aquilo ou que vai acontecer. Pensamentos não são ações, e isso já é um grande alívio, não é? A sua iniciativa de buscar terapia e acompanhamento psiquiátrico mostra sua força e responsabilidade com a sua saúde. O ajuste na dose da sertralina pode causar algumas alterações temporárias até o organismo se adaptar, e os efeitos costumam se estabilizar com o tempo. É natural que esse processo gere dúvidas e inseguranças — e tudo isso merece ser acolhido com muito carinho. Na abordagem sistêmica, olhamos para você como um todo: corpo, mente, emoções e suas relações. Do ponto de vista da medicina chinesa, por exemplo, a mente e o coração estão profundamente ligados, e quando algo não está em equilíbrio, é como se a energia vital ficasse um pouco embaralhada — o que pode se manifestar em forma de pensamentos repetitivos ou inquietações. Já as neurociências nos ajudam a entender que o cérebro pode criar esses “circuitos de alerta” quando estamos sob tensão, mas com apoio certo, é possível reprogramar esses caminhos e voltar a sentir mais paz. Você está no caminho certo. Continue comunicando ao seu médico como vem se sentindo, e leve essas sensações para a sua terapia também — é um espaço seguro para acolher esses medos sem julgamento. E se sentir vontade, podemos conversar sobre formas complementares de autocuidado que respeitem sua singularidade, trabalhando corpo e mente de forma integrada. Você é muito mais do que esses pensamentos. Se cuida com carinho, Estou por aqui.

Penso que estás no caminho certo. Os efeitos da psicoterapia levam um tempo. Siga com persistência e tenha abertura para falar de seus medos para além do óbvio e do presente. Vá a fundo! Aposte.

Olá, como tem passado? Pode ser interessante falar com seu ou sua psicólogo(a) sobre essas questões de pensamentos intrusivos, até para esclarecer mais sobre o que seriam esses pensamentos, hoje em dia um termo pode ser usado com vários significados. A partir disso, poderá elaborar melhor como eles são, como eles se constituem, se formam e o que simbolizam por meio deles. Fale com seu psiquiatra também sobre esse assunto, é necessário. Espero ter ajudado, até mais.

Pensamentos intrusivos são experiências comuns e podem se tornar angustiantes quando interpretados como ameaçadores ou fora de controle. Tanto a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) quanto abordagens construtivistas da psicologia entendem que esses pensamentos não definem quem você é, mas fazem parte de processos mentais automáticos. Na TCC, trabalha-se a relação que estabelecemos com esses pensamentos, ajudando a reduzir sua intensidade e impacto emocional. Já no construtivismo, enfatiza-se como a forma de significá-los influencia sua experiência. O medo de "perder o controle" frequentemente se associa à ansiedade e não necessariamente indica um risco real de surto. O ajuste da medicação pode auxiliar na regulação emocional, mas é no processo terapêutico que se pode aprender a lidar com esses pensamentos de maneira menos angustiante. Se sentir que os pensamentos continuam interferindo na sua vida, pode ser útil discutir com seu terapeuta novas estratégias ou abordagens.

Algumas pessoas podem experimentar aumento da ansiedade, agitação ou nervosismo ao tomar sertralina, especialmente no início do tratamento. Importante falar com o medico.

Olá, sinto muito que esteja passando por essa fase, muitas vezes, quanto mais tentamos afastar os pensamentos, mais eles insistem em aparecer. Isso não significa que eles tenham algum significado profundo, mas sim que sua mente está em estado de alerta. Ajustar a dose da Sertralina pode ajudar, mas pode levar algumas semanas para você sentir diferença. Enquanto isso, é importante continuar com a terapia e usar estratégias para lidar com esses pensamentos. Abraço!

Olá, sinto muito que esteja sentindo isso que descreveu. É importante entender o que está acontecendo que as coisas mudaram com o tempo, você pode usar sua terapia para isso também. Penso que o mais importante é buscar ajuda, entender o que você precisa. Abraço.

Oi! Primeiro, quero te acolher nesse momento difícil. Os pensamentos intrusivos são mesmo assustadores — especialmente quando envolvem pessoas que amamos. Mas é importante saber que eles não definem quem você é. Esses pensamentos fazem parte de muitos quadros de ansiedade, especialmente do Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), e também podem aparecer durante fases de adaptação ao uso (ou ajuste) de medicamentos como a sertralina, especialmente nas primeiras semanas ou ao mudar a dose. O que você está vivendo — ter pensamentos indesejados, que surgem sem querer e causam culpa, medo ou ansiedade — é algo que muitas pessoas enfrentam. Mas esses pensamentos não significam que você quer que aquilo aconteça, nem que está "perdendo o controle". Eles são intrusivos justamente porque vêm contra os seus valores. O fato de você já estar em acompanhamento com terapia e seu médico ter ajustado a dose da medicação mostra que você está no caminho certo. A adaptação pode levar um tempinho, e em alguns casos, os sintomas podem parecer piores antes de melhorar — mas com o tratamento adequado, esse quadro tende a estabilizar. Fale abertamente com seu médico e sua terapeuta sobre esses pensamentos. Não tenha vergonha — quanto mais você compartilha, mais suporte pode receber. E lembre-se: você não está sozinha, e isso tem tratamento. Você é muito mais do que esses pensamentos. Cuide-se com gentileza.

É compreensível que você esteja se sentindo angustiada com esses pensamentos intrusivos, especialmente quando eles aparecem com tanta frequência e envolvem pessoas que você ama. Esse tipo de experiência pode gerar medo, ansiedade e a sensação de que você está perdendo o controle, o que é algo que muitos pacientes relatam em contextos de ansiedade ou transtornos obsessivos. É importante lembrar que pensamentos intrusivos, por mais desconfortáveis que sejam, não são sinais de que você está surtando ou que algo ruim vá acontecer. Eles são, muitas vezes, reflexo de um estado emocional sobrecarregado, e não representam quem você é ou o que você deseja de verdade. Esses pensamentos costumam ter justamente o conteúdo mais oposto aos nossos valores, e por isso causam tanto sofrimento. A sua iniciativa de fazer terapia e estar em acompanhamento psiquiátrico é muito positiva. O ajuste da dose da sertralina, quando bem indicado pelo seu médico, pode ajudar a reduzir esses sintomas ao longo do tempo. No entanto, é importante ter paciência, pois o efeito completo da medicação pode levar algumas semanas para ser percebido. Cada pessoa vive esses processos de forma única, por isso é tão valioso poder falar sobre isso com seu terapeuta. Em terapia, é possível aprofundar o entendimento sobre os gatilhos desses pensamentos, desenvolver estratégias para lidar com eles e fortalecer seu senso de segurança interna. Você está fazendo um caminho importante, mesmo que seja difícil. E se sentir medo ou dúvida ao longo do processo é absolutamente normal. O mais importante é continuar se cuidando e buscando apoio, como está fazendo agora. Se esses pensamentos se intensificarem ou se sentirem difíceis de lidar sozinha, não hesite em comunicar isso ao seu terapeuta ou psiquiatra. Você gostaria de conversar mais sobre como esses pensamentos aparecem no seu dia a dia ou como eles afetam suas emoções? Podemos pensar juntos em formas de aliviar um pouco essa carga.

Se você já está em acompanhamento com um(a) psiquiatra e um(a) psicólogo(a), essas são as pessoas mais indicadas para te ajudar a avaliar essa questão de forma segura e individualizada. Para que eu pudesse compreender melhor a situação, seria necessário ter mais informações e, mesmo assim, é importante lembrar que a análise relacionada ao uso de medicações deve ser feita exclusivamente por um profissional médico. O ideal é que você leve essa dúvida ao seu psiquiatra, que poderá avaliar com base no seu histórico clínico, nos sintomas atuais e na resposta ao tratamento. Caso sinta necessidade, também pode trazer essa reflexão para o espaço terapêutico, onde é possível explorar os impactos emocionais e comportamentais que você está vivendo.

Olá! O ideal é conversar com seu psiquiatra e com seu psicólogo sobre o que você está sentindo, pois o psiquiatra pode reajustar a dose da medicação ou alterá-la, e o psicólogo pode te ajudar a investigar o conteúdo dos pensamentos intrusivos

Boa tarde! E qual seria a sua dúvida em relação a esta situação?

ocê está tomando 25 mg, e seu médico aumentou a dose — isso é um sinal de que ele está atento ao quadro. Para tratar pensamentos intrusivos, doses mais altas de sertralina (geralmente a partir de 50 mg até 100–200 mg) costumam ser mais eficazes, principalmente quando há sintomas do espectro obsessivo. A sertralina precisa de 3 a 6 semanas (ou mais) para mostrar o efeito do ajuste, então é importante: Acompanhar as reações físicas e emocionais; Continuar a terapia, E não se culpar por aquilo que pensa — pensamentos não são ações, você não é o que pensa.

Pensamentos intrusivos são angustiantes, mas não significam que você está “perdendo o controle” ou entrando em surto. Muitas vezes, eles surgem justamente como uma tentativa da mente de lidar com algo que está em excesso como ansiedade, culpa, medo ou conflito interno. O aumento da dose da sertralina pode ajudar, sim, a reduzir essa frequência e intensidade, mas o acompanhamento terapêutico é essencial para entender o sentido desses pensamentos na sua história psíquica. Se você sente que precisa de um espaço seguro para elaborar o que está vivendo, estou disponível para atendimentos psicológicos com escuta sensível e acolhedora.

Se o aumento da dose não ajudar, talvez seja a hora de procurar por um modelo de psicoterapia específico para Depressão. Como Terapia Cognitivo Comportamental, Ativação Comportamental ou Terapia Interpessoal.

Na psicologia, pensamentos intrusivos são eventos mentais involuntários que causam ansiedade, mas não definem a pessoa. A terapia trabalha para mudar a relação com eles, enquanto o ajuste da medicação ajuda a reduzir sua frequência e impacto.

Os pensamentos intrusivos podem permanecer apesar do uso da medicação. É necessário compreender o que esses pensamentos tem a dizer, pois podem ser expressão de ideias inconscientes que buscam ser reconhecidas e integradas no Ego do sujeito.

Os pensamentos intrusivos são ideias ou imagens que surgem de forma involuntária e podem causar medo, culpa ou ansiedade — mesmo quando não fazem sentido. Eles são comuns em quadros de ansiedade, transtorno obsessivo ou depressão, e não significam que você vá perder o controle ou “ter um surto”. É importante continuar o acompanhamento com o psiquiatra e o psicólogo, pois o ajuste da sertralina leva algum tempo para fazer efeito, e a terapia ajuda a compreender a origem desses pensamentos e a reduzir o impacto que eles causam. Com o tratamento certo, esses sintomas tendem a diminuir gradualmente e a vida volta a ganhar leveza e clareza.

Olá, tudo bem? O que você descreve é muito angustiante, especialmente porque esses pensamentos aparecem justamente envolvendo aquilo e quem você mais ama. Isso costuma assustar bastante e levar ao medo de “estar perdendo o controle” ou de entrar em um surto, mas é importante dizer com cuidado: pensamentos intrusivos não são sinais de que você quer fazer algo, nem indicam que você esteja enlouquecendo. Eles são experiências mentais involuntárias, egodistônicas, que vão na direção oposta dos seus valores — por isso causam tanta ansiedade. Quando a ansiedade está elevada, o cérebro entra em um modo de hiperalerta e passa a produzir pensamentos repetitivos e invasivos como uma tentativa distorcida de proteção. É como se a mente dissesse “e se algo der errado?”, o tempo todo, sem filtro. Quanto mais você se assusta, tenta expulsar ou analisar esses pensamentos, mais força eles parecem ganhar. Você percebe se eles aumentam quando você tenta provar para si mesma que jamais faria aquilo? Ou quando começa a se vigiar para garantir que nada de ruim aconteça? O ajuste da sertralina feito pelo médico é um passo comum nesses quadros, porque a dose de 25 mg costuma ser inicial e, para muitas pessoas, insuficiente para reduzir a intensidade dos pensamentos intrusivos. Em alguns momentos do ajuste, inclusive, a ansiedade pode oscilar antes de estabilizar, o que não significa que a medicação esteja “fazendo mal”, mas que o organismo ainda está se adaptando. Por isso, é importante manter o acompanhamento médico próximo e relatar exatamente o que você está sentindo. Como você já está em terapia, esse tema precisa estar no centro do processo. Não para “eliminar” pensamentos, mas para mudar a relação que você tem com eles. Pensamentos não são ações, nem intenções, nem verdades — são eventos mentais. O sofrimento costuma vir menos do conteúdo deles e mais do medo que você sente ao interpretá-los como perigosos. O que você costuma pensar que esses pensamentos dizem sobre você? Que tipo de pessoa você teme ser ao tê-los? Esse tipo de quadro tem tratamento, tanto psicológico quanto medicamentoso, e costuma responder bem quando o foco deixa de ser lutar contra a mente e passa a ser recuperar segurança interna. O fato de você buscar ajuda, seguir em terapia e acompanhar com o médico já mostra cuidado e lucidez, não perda de controle. Caso precise, estou à disposição.

Olá, reajustes na medicação são comuns e visam sempre a melhora da qualidade de vida do paciente. Converse com seu psicólogo sobre esses pensamentos. Juntos vocês poderão encarar essa situação. Melhoras!

Seria bom avaliar o contexto em que você se encontra, (além de falar com seu médico e o psicólogo), para entender o que pode está desencadeando estes pensamentos intrusivos, porque pode ser uma questão de equilibrar a dose do remédio ou alguma situação emocional que está te afetando.

Pensamentos intrusivos podem aparecer em quadros de ansiedade e costumam gerar muito medo justamente por serem pensamentos indesejados e contrários ao que a pessoa sente ou valoriza. O fato de eles causarem angústia já mostra que você reconhece esses conteúdos como algo que não deseja agir. É importante continuar o acompanhamento terapêutico e psiquiátrico, principalmente agora com o ajuste da medicação. Com acompanhamento adequado isso tende a ser elaborado de forma mais segura.

Olá! Pelo que você descreve, esses pensamentos intrusivos têm causado bastante sofrimento. É importante saber que pensamentos intrusivos são relativamente comuns em quadros de ansiedade e também podem estar presentes no Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC). Eles costumam surgir de forma involuntária, repetitiva e, muitas vezes, envolvem justamente temas que são importantes para a pessoa, como familiares, parceiros ou pessoas que ela ama. Um aspecto que chama atenção no seu relato é o medo de "surtar". Na maioria dos casos, pensamentos intrusivos, por mais perturbadores que sejam, não significam que a pessoa vá agir de acordo com eles ou que esteja perdendo o controle da realidade. Pelo contrário, o sofrimento costuma existir justamente porque esses pensamentos entram em conflito com os valores e com aquilo que a pessoa realmente deseja. Você também relata que faz psicoterapia e que seu médico aumentou a dose da sertralina. Isso mostra que você já está buscando tratamento, o que é muito importante. Em muitos casos, o ajuste da medicação pode levar algumas semanas para produzir o efeito esperado, e a psicoterapia é fundamental para aprender formas mais saudáveis de lidar com esses pensamentos, sem entrar em um ciclo de medo, tentativas de controle ou busca constante por certezas. Procure conversar com sua terapeuta sobre o conteúdo desses pensamentos e sobre o quanto eles têm interferido na sua rotina. Nas terapias cognitivas comportamentais, especialmente nas abordagens contextuais e na terapia com Exposição e Prevenção de Resposta (EPR), existem estratégias bastante eficazes para reduzir o impacto que os pensamentos intrusivos exercem sobre a vida da pessoa. Espero ter ajudado. Rodrigo Vieira Psicólogo Clínico (CRP 06/204166)

Pensamentos intrusivos podem acontecer em quadros de ansiedade, especialmente quando há medo de perder o controle ou de que esses pensamentos tenham algum significado. Ter esses pensamentos não significa que você vai agir sobre eles ou que está “surtando”. O aumento da sertralina pelo médico pode fazer parte do ajuste do tratamento, mas a resposta ao medicamento costuma levar algumas semanas e deve ser acompanhada pelo profissional. Continue com a terapia e converse com seu médico sobre a intensidade dos pensamentos, efeitos da medicação e qualquer piora dos sintomas. Técnicas da TCC podem ajudar a reduzir o medo e a importância dada aos pensamentos intrusivos.