Ampliar imagem: Arthur Bicalho Lage, Psicólogo Belo Horizonte

Arthur Bicalho Lage

Psicólogo · Mais sobre as especializações

Belo Horizonte 5 endereços

Número de registro: CRP MG 81140

39 opiniões
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Experiência

Olá, me chamo Arthur Lage, sou psicólogo clínico formado pela Universidade FUMEC e atuo com foco em psicoterapia baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem reconhecida cientificamente pela sua eficácia no tratamento de questões emocionais, comportamentais e relacionais.

Meu trabalho é voltado para adolescentes e adultos que desejam compreender melhor seus padrões emocionais, desenvolver equilíbrio psicológico e construir uma vida com mais clareza, autonomia e qualidade emocional.

Ao longo da minha trajetória, venho aprofundando minha formação em temas relacionados à TCC, transtornos da personalidade, diagnóstico em saúde mental e estudo do comportamento, incluindo cursos realizados em parceria com o Beck Institute, referência mundial em Terapia Cognitivo-Comportamental.

Tenho experiência clínica desde a graduação, atuando na clínica-escola da Universidade FUMEC, e atualmente realizo atendimentos clínicos de forma contínua, acompanhando diferentes demandas emocionais, como ansiedade, autoestima, relacionamentos, insegurança emocional, depressão, dificuldade em lidar com emoções, dependência emocional, procrastinação, conflitos familiares e sofrimento psicológico em geral.

Acredito que a terapia deve ser um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos, onde você possa falar sobre suas dores com autenticidade, compreender seus padrões emocionais e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com aquilo que hoje causa sofrimento.

Na primeira sessão, meu objetivo é compreender o que está acontecendo na sua vida, identificar suas principais dificuldades, entender seus objetivos com a terapia e construir, junto com você, um plano terapêutico claro e individualizado. O processo acontece de forma colaborativa, respeitando seu tempo, sua história e suas necessidades.

Meu trabalho une acolhimento, escuta qualificada e técnica baseada em evidências científicas, sempre buscando oferecer um acompanhamento próximo, humano e efetivo.

Realizo atendimentos online para todo o Brasil e presenciais em Belo Horizonte, com horários flexíveis.

Você não precisa enfrentar tudo sozinho.

mais Sobre mim

Sobre mim

Olá, me chamo Arthur Lage, sou psicólogo clínico formado pela Universidade FUMEC e atuo com foco em psicoterapia baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem reconhecida cientificamente pela sua eficácia no tratamento de questões emocionais, comportamentais e relacionais.

Meu trabalho é voltado para adolescentes e adultos que desejam compreender melhor seus padrões emocionais, desenvolver equilíbrio psicológico e construir uma vida com mais clareza, autonomia e qualidade emocional.

Ao longo da minha trajetória, venho aprofundando minha formação em temas relacionados à TCC, transtornos da personalidade, diagnóstico em saúde mental e estudo do comportamento, incluindo cursos realizados em parceria com o Beck Institute, referência mundial em Terapia Cognitivo-Comportamental.

Tenho experiência clínica desde a graduação, atuando na clínica-escola da Universidade FUMEC, e atualmente realizo atendimentos clínicos de forma contínua, acompanhando diferentes demandas emocionais, como ansiedade, autoestima, relacionamentos, insegurança emocional, depressão, dificuldade em lidar com emoções, dependência emocional, procrastinação, conflitos familiares e sofrimento psicológico em geral.

Acredito que a terapia deve ser um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos, onde você possa falar sobre suas dores com autenticidade, compreender seus padrões emocionais e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com aquilo que hoje causa sofrimento.

Na primeira sessão, meu objetivo é compreender o que está acontecendo na sua vida, identificar suas principais dificuldades, entender seus objetivos com a terapia e construir, junto com você, um plano terapêutico claro e individualizado. O processo acontece de forma colaborativa, respeitando seu tempo, sua história e suas necessidades.

Meu trabalho une acolhimento, escuta qualificada e técnica baseada em evidências científicas, sempre buscando oferecer um acompanhamento próximo, humano e efetivo.

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Abordagem terapêutica

Terapia cognitivo comportamental

Experiência em:

  • Problemas de relacionamentos
  • Psicologia clínica

Principais doenças tratadas

Pacientes que trato

Adultos
Crianças

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Destaques

  • Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
    Formação complementar pelo Beck Institute
    Atendimento humano, técnico e individualizado

  • Iniciei o acompanhamento com o Arthur a uns dois meses, e desde então venho percebendo melhorias significativas no meu dia a dia. É notável sua expertise na aplicação da TCC, mas para além disso, traz...

    mais
    G.E.F.C

  • Arthur é sempre muito pontual e transparente. Sempre faz o máximo para te deixar a vontade. Aplica a terapia cognitivo-comportamental de maneira muito técnica, mas sem deixar de dar a leveza do contat...

    mais
    K.S

  • Estou muito satisfeita com o acompanhamento. Desde que comecei a terapia, tenho percebido melhorias reais no meu dia a dia. Ele é sempre muito educado, acolhedor e tem uma energia leve que faz toda a ...

    mais
    Ana Luiza

Experiência

Doctor
Arthur Bicalho Lage

Psicólogo

39 opiniões

Experiências profissionais

  • Psicólogo Clínico — Atendimento presencial e online (2025 - atual)
  • Clínica Escola da Universidade FUMEC — Psicoterapia clínica supervisionada (2023 - 2024)

Formação

  • Graduação em Psicologia — Universidade FUMEC (2024)
  • Formação complementar em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
  • Formação complementar pelo Beck Institute
  • Curso em Diagnóstico e Classificação dos Transtornos Mentais
  • Curso em TCC dos Transtornos da Personalidade
  • Curso em Fundamentos do Estudo do Comportamento
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Certificados

Doenças tratadas

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Idiomas

  • Português

Publicações

  • Efeitos dos Jogos Digitais no Sistema Cognitivo (FUMEC, 2024)

Prêmios

  • Selo Pacientes Fiéis — Doctoralia 2026

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Novidades

Arthur Bicalho Lage

Avenida José de Sousa Campos 1549, Campinas 13025-320

Ruminação mental: por que sua mente não consegue desligar?

Você já passou horas revivendo uma conversa, pensando no que deveria ter dito ou tentando compreender algo que aconteceu?

A ruminação mental envolve pensamentos repetitivos sobre situações difíceis, erros ou preocupações. Embora pareça uma tentativa de encontrar respostas, esse processo frequentemente aumenta o sofrimento emocional e mantém a pessoa presa às mesmas questões.

Diferentemente da reflexão, que pode ajudar a compreender problemas e encontrar soluções, a ruminação tende a alimentar ciclos de ansiedade, tristeza e autocrítica.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos para identificar os gatilhos desses pensamentos, compreender os padrões que os mantêm e desenvolver estratégias para responder a eles de maneira mais funcional.

Pensar mais nem sempre significa resolver melhor. Se esse padrão interfere no seu bem-estar, buscar acompanhamento psicológico pode ajudar.

Arthur Lage - Psicólogo Clínico
CRP 04/81140
Atendimentos online e presenciais em Belo Horizonte.

20/10/2026

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Arthur Bicalho Lage

Avenida José de Sousa Campos 1549, Campinas 13025-320

Ruminação mental: por que sua mente não consegue desligar?

Você já passou horas revivendo uma conversa, pensando no que deveria ter dito ou tentando compreender algo que aconteceu?

A ruminação mental envolve pensamentos repetitivos sobre situações difíceis, erros ou preocupações. Embora pareça uma tentativa de encontrar respostas, esse processo frequentemente aumenta o sofrimento emocional e mantém a pessoa presa às mesmas questões.

Diferentemente da reflexão, que pode ajudar a compreender problemas e encontrar soluções, a ruminação tende a alimentar ciclos de ansiedade, tristeza e autocrítica.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos para identificar os gatilhos desses pensamentos, compreender os padrões que os mantêm e desenvolver estratégias para responder a eles de maneira mais funcional.

Pensar mais nem sempre significa resolver melhor. Se esse padrão interfere no seu bem-estar, buscar acompanhamento psicológico pode ajudar.

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20/10/2026

Arthur Bicalho Lage

Ludopatia: quando apostar deixa de ser diversão

"Só mais uma aposta e eu recupero tudo."

Esse pensamento pode alimentar um ciclo difícil de interromper. A expectativa de recuperar o dinheiro perdido e a possibilidade de ganhar na próxima tentativa podem fazer com que a pessoa continue apostando, mesmo diante de prejuízos.

A ludopatia, também conhecida como transtorno do jogo, não é simplesmente falta de força de vontade. É uma condição de saúde mental que pode comprometer relacionamentos, finanças e bem-estar emocional.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos para identificar os gatilhos das apostas, compreender os pensamentos que mantêm esse comportamento e desenvolver estratégias para lidar com os impulsos e prevenir recaídas.

Você não precisa perder tudo para reconhecer que precisa de ajuda.

O acompanhamento psicológico pode ser um passo importante para interromper esse ciclo.

Arthur Lage - Psicólogo Clínico
CRP 04/81140
Atendimentos online e presenciais em Belo Horizonte.

15/10/2026

Arthur Bicalho Lage

Rua Visconde de Nácar 1505, Curitiba 80410-201

Atendimento psicológico realizado na modalidade online.

25/06/2026

Arthur Bicalho Lage

Avenida Paulista, 1754, São Paulo 01310-200

Atendimento psicológico realizado na modalidade online.

25/06/2026

Arthur Bicalho Lage

Rua dos Timbiras 1940, Sala 1414, Belo Horizonte 30140-069

Atendimento psicológico realizado na modalidade online. Para pacientes que desejam acompanhamento presencial, há disponibilidade mediante agendamento prévio e consulta de valores.

25/06/2026

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  • Primeira consulta psicologia

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  • Consulta Psicologia

    R$ 150

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  • Anamnese psicológica

    R$ 150

  • Atendimento psicológico online

    R$ 150

Artigos

Psicoterapia online para brasileiros no exterior

Viver no exterior pode despertar sentimentos contraditórios. Ao mesmo tempo em que surgem novas oportunidades, também podem aparecer solidão, saudade, ansiedade e dúvidas sobre as próprias escolhas. A psicoterapia online oferece um espaço para compreender essas experiências e trabalhar questões emocionais, comportamentais e relacionais. Por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental, é possível identificar padrões de pensamento, desenvolver estratégias de enfrentamento e favorecer uma adaptação mais saudável à vida em outro país.

Atendimento online para brasileiros no exterior

Morar em outro país pode trazer desafios que vão além da adaptação a uma nova cultura. A distância da família, as mudanças na rotina, as dificuldades com o idioma e a sensação de não pertencimento podem afetar o bem-estar emocional. O atendimento psicológico online permite que brasileiros no exterior encontrem um espaço de escuta em sua língua materna, respeitando suas experiências e necessidades. O acompanhamento pode ajudar a compreender essas dificuldades, fortalecer recursos emocionais e construir formas mais saudáveis de lidar com os desafios de viver fora do Brasil.

Tratamento da ansiedade

O tratamento da ansiedade começa pela compreensão dos sintomas, dos gatilhos e dos padrões que contribuem para sua manutenção. Na psicoterapia, podem ser trabalhados pensamentos de ameaça, preocupações excessivas, comportamentos de evitação e formas de lidar com sensações físicas desconfortáveis. Na Terapia Cognitivo-Comportamental, estratégias como exposição gradual e mudanças de padrões de pensamento e comportamento podem ser utilizadas para reduzir a interferência da ansiedade e ampliar a autonomia no cotidiano.

Consulta Psicologia

A consulta em Psicologia é um espaço de escuta profissional para compreender dificuldades emocionais, comportamentais ou relacionais. Nos primeiros encontros, o psicólogo procura conhecer a situação atual, a história da pessoa e os fatores que podem estar relacionados ao sofrimento apresentado. A partir dessa compreensão, podem ser definidos objetivos e estratégias para o acompanhamento. Também é um momento para esclarecer dúvidas sobre a psicoterapia e avaliar as necessidades de cada pessoa.

Transtorno depressivo

O transtorno depressivo pode envolver tristeza persistente, perda de interesse, redução de energia, alterações no sono ou apetite, dificuldade de concentração e sentimentos de culpa ou desesperança. A intensidade e a duração dos sintomas variam, por isso uma avaliação profissional é importante para compreender cada caso. O tratamento pode incluir psicoterapia e, quando indicado, acompanhamento médico, buscando reduzir o sofrimento, recuperar o funcionamento cotidiano e prevenir novas pioras.

Transtorno de ansiedade

Os transtornos de ansiedade envolvem medo ou preocupação persistentes que podem se tornar difíceis de controlar e interferir na rotina. Sintomas como tensão, inquietação, pensamentos repetitivos, dificuldade para dormir e evitação de determinadas situações podem estar presentes. Uma avaliação profissional é importante para compreender o tipo e a intensidade dos sintomas. A psicoterapia, especialmente abordagens como a Terapia Cognitivo Comportamental, pode ajudar a modificar padrões que mantêm a ansiedade e desenvolver estratégias de enfrentamento mais eficazes.

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Consultórios (6)

Arthur Bicalho Lage
Consultório Belo Horizonte Arthur Lage

Rua dos Timbiras 1940, Sala 1414, Anchieta, Belo Horizonte 30140-069

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Opiniões

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39 opiniões

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Destaque

  • G

    G.E.F.C

    Iniciei o acompanhamento com o Arthur a uns dois meses, e desde então venho percebendo melhorias significativas no meu dia a dia. É notável sua expertise na aplicação da TCC, mas para além disso, traz uma sensação de conforto e acolhimento, que permite que nós enquanto pacientes fiquemos mais empenhados no tratamento.
    E um ponto que particularmente acho muito positivo é o fato dele não ficar apenas ouvindo de forma passiva e apenas apontando métodos e técnicas. Durante as sessões, há uma escuta ativa e participativa, que permite uma troca, que nos auxilia a entendermos e enxergamos as situações, pensamentos ou sentimentos, por outras perspectivas. O que vem contribuindo muito na ressignificação de crenças que me impediam de enxergar as possibilidades e me mantinham adstrito a visões limitantes.
    Sem dúvida alguma, recomendo o trabalho dele!!!

     • Consulta Online — Curitiba • Atendimento psicológico online  • 

    Arthur Bicalho Lage

    Muito obrigado pela sua avaliação e por compartilhar de forma tão cuidadosa a sua experiência com o processo terapêutico! Fico muito feliz em saber que você tem percebido mudanças significativas no seu dia a dia e, principalmente, que tem encontrado nas sessões um espaço de acolhimento, participação e reflexão. Acredito muito na construção conjunta da terapia, em que podemos compreender diferentes perspectivas e trabalhar de forma ativa aquilo que tem limitado ou gerado sofrimento. Agradeço pela confiança no meu trabalho, pelo seu empenho ao longo desse processo e também pela recomendação. Seguimos juntos!

  • K

    K.S

    Arthur é sempre muito pontual e transparente. Sempre faz o máximo para te deixar a vontade. Aplica a terapia cognitivo-comportamental de maneira muito técnica, mas sem deixar de dar a leveza do contato humano. Estou satisfeito, pois era exatamente o que eu precisava, algo humano e ao mesmo tempo objetivo e focado em resultados.

     • Clínica Psicológica Arthur Lage • Consulta Psicologia  • 

    Arthur Bicalho Lage

    Muito obrigado pela sua avaliação e por compartilhar sua experiência! Fico extremamente feliz em saber que você tem encontrado no acompanhamento esse equilíbrio entre um trabalho técnico, objetivo e ao mesmo tempo, humano e acolhedor. Essa é uma parte muito importante da forma como conduzo a terapia. Agradeço pela confiança no meu trabalho e seguimos juntos nesse processo K.S!

  • A

    Ana Luiza

    Estou muito satisfeita com o acompanhamento. Desde que comecei a terapia, tenho percebido melhorias reais no meu dia a dia. Ele é sempre muito educado, acolhedor e tem uma energia leve que faz toda a diferença nas sessões. A abordagem da TCC tem sido muito efetiva para mim, principalmente porque já havia feito terapia com outro método e não tive os mesmos resultados. Recomendo muito o trabalho dele!

     • Consulta Online — Curitiba • Terapia Cognitivo Comportamental  • 

    Arthur Bicalho Lage

    Ana, muito obrigado pela sua avaliação e pelas palavras tão gentis!

    Fico feliz em saber que você tem percebido melhorias concretas no seu dia a dia e que a Terapia Cognitivo-Comportamental tem feito sentido para você. O mérito dessas mudanças também é seu, pela coragem de enfrentar situações difíceis, refletir sobre seus padrões e colocar em prática o que trabalhamos nas sessões.

    Agradeço pela confiança no meu trabalho e pela recomendação. É uma satisfação poder acompanhar seu processo e seu desenvolvimento.

  • E

    Ediee Pinheiro

    Arthur é uma profissional incrível, com didática e acolhimento, fácil comunicação e torna a consulta muito agradável e confortável para o paciente, tornando a terapia mais fácil de fluir.
    Estou consultando a mais de um mês e TCC aplicada ajuda a dar foco mesmo quando temos muitas coisas acontecendo e o Arthur consegue navegar nesses cenários muito bem.

     • Consulta Online — Curitiba • Consulta Psicologia  • 

    Arthur Bicalho Lage

    Muito obrigado pela sua avaliação e pelo carinho nas palavras, Ediee! Fico muito feliz em saber que você tem se sentido acolhido e à vontade durante nossas sessões. Acredito que a terapia precisa ser um espaço de confiança, onde seja possível conversar abertamente, organizar as ideias e encontrar caminhos mesmo quando muitas coisas estão acontecendo ao mesmo tempo. É muito gratificante saber que nossa forma de trabalhar tem feito sentido para você. Agradeço de coração pela confiança e pela sua participação nesse processo. Seguimos juntos!

  • L

    Luana Trindade

    Encontrei por acaso o contato do Arthur no doctoralia, ele atende meu filho de 12 anos. Tem sido muito bom, Arthur é muito atencioso e competente. Excelente profissional!

     • Consulta Online — Curitiba • Consulta Psicologia  • 

    Arthur Bicalho Lage

    Muito obrigado pelo carinho nas palavras, Luana! Fico muito feliz em saber que vocês estão tendo uma experiência positiva com o acompanhamento. É muito gratificante poder contribuir para o desenvolvimento e bem-estar do Gabriel, sempre respeitando seu tempo e suas particularidades. Agradeço de coração pela confiança que você deposita no meu trabalho e pela parceria ao longo desse processo. Seguimos juntos!

  • Y

    Yuri

    Procurei um profissional pois estava em um quadro de ansiedade profissional além de outros problemas no meu dia a dia, o Arthur foi muito atencioso me ajudando a organizar as questões profissionais e enxergar outras questões que me incomodam para clarear as ideias e resolver meus problemas.

     • Consulta Online — São Paulo • Consulta Psicologia  • 

    Arthur Bicalho Lage

    Muito obrigado pela sua avaliação e por compartilhar sua experiência, Yuri! Fico muito feliz em saber que nosso trabalho tem ajudado você a organizar melhor suas ideias, compreender suas dificuldades e encontrar novas perspectivas para lidar com os desafios do dia a dia. É muito gratificante acompanhar esse processo e perceber o quanto essas reflexões podem fazer diferença. Agradeço de coração pela confiança no meu trabalho e pela sua dedicação ao longo do acompanhamento. Seguimos juntos!

  • G

    G.R

    Profissional abriu alguns pontos na minha mente ,onde não tinha chego sozinha e também me deixou super a vontade para poder falar os pontos dos quais precisava conversar.

     • Clínica Psicológica Arthur Lage • Terapia de Casal  • 

    Arthur Bicalho Lage

    Muito obrigado pela sua avaliação e pelo carinho nas palavras! Fico muito feliz em saber que você se sentiu à vontade durante o atendimento e que nossa conversa ajudou a enxergar algumas situações por novas perspectivas. Acredito que ter um espaço seguro, onde você possa se expressar livremente e construir novas reflexões, faz toda a diferença no processo terapêutico. Agradeço de coração pela confiança no meu trabalho!

  • J

    Johann

    Além de atencioso, muito respeitoso quanto ao tempo. Um excelente profissional

     • Clínica Psicológica Arthur Lage • Consulta Psicologia  • 

    Arthur Bicalho Lage

    Muito obrigado pelo carinho nas palavras, Johann! Fico muito feliz em saber que você se sentiu bem acolhido e respeitado durante o atendimento. É muito gratificante receber esse retorno e saber que o cuidado que procuro ter em cada encontro faz diferença. Agradeço de coração pela confiança no meu trabalho!

  • A

    Alexandre

    Arthur foi atencioso durante a consulta e demonstrou empatia!

     • Consultório Belo Horizonte Arthur Lage • Primeira consulta psicologia  • 

    Arthur Bicalho Lage

    Muito obrigado pela sua avaliação, Alexandre! Fico feliz em saber que você se sentiu acolhido e bem atendido durante a consulta. Agradeço pela confiança no meu trabalho e por compartilhar sua experiência.

  • D

    Diego

    O Athur me atendeu por teleconsultas, o que foi muito bom devido meu dia corrido, em poucas seções ja vimos grandes mudanças e boas melhoras, tem muito domínio no que faz, muito eficiente, atencioso e experiente, recomendo.

     • Clínica Psicológica Arthur Lage • Teleconsulta  • 

    Arthur Bicalho Lage

    Muito obrigado pela sua avaliação e pela recomendação, Diego! Fico muito feliz em saber que o atendimento online se encaixou bem na sua rotina e, principalmente, que você já tem percebido mudanças positivas ao longo do acompanhamento. Agradeço pela confiança no meu trabalho e pela sua participação no processo. Seguimos juntos!

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Dúvidas respondidas

661 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

é normal uma imagem ficar fixa e se repetindo o tempo todo na cabeça após um trauma?

é normal uma imagem ficar fixa e se repetindo o tempo todo na cabeça após um trauma?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Arthur Bicalho Lage

Olá! Sim, isso pode acontecer após uma experiência traumática, e imagino como deve ser angustiante sentir que uma imagem fica se repetindo na sua cabeça, principalmente quando você tenta afastá-la e não consegue. Essas experiências são conhecidas como memórias intrusivas e podem surgir depois de situações que provocaram medo intenso, sofrimento ou sensação de ameaça. Às vezes, uma cena específica do acontecimento retorna involuntariamente, acompanhada de emoções e sensações físicas semelhantes às vividas naquele momento. Entretanto, isso não significa necessariamente que você tenha desenvolvido um transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

Algo importante é que tentar eliminar essas imagens à força pode aumentar a preocupação com seu reaparecimento. Por isso, seria interessante compreender há quanto tempo isso acontece, o que você sente quando a imagem surge e quanto essa repetição está prejudicando sua rotina. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), especialmente nas intervenções focadas no trauma, podemos trabalhar essas lembranças, as interpretações relacionadas ao acontecimento e as reações emocionais que permanecem associadas a ele. Se as imagens são frequentes ou estão causando sofrimento, recomendo buscar uma avaliação psicológica. O objetivo do tratamento não é apagar sua memória, mas ajudar você a recordar o que aconteceu sem continuar revivendo o mesmo sofrimento. E quero destacar algo importante: o fato de essas imagens estarem presentes agora não significa que continuarão assim para sempre.

Doutores(as), tenho 25 anos e, ultimamente (já há uns 6 meses), tenho me sentindo muito desanimada c

Doutores(as), tenho 25 anos e, ultimamente (já há uns 6 meses), tenho me sentindo muito desanimada com o meu trabalho. Sinto uma exaustão mental, às vezes até física, muita falta de interesse, meu rendimento caiu bastante, já não tenho vontade de participar de nada que reúna todos (sejam lanches simples do dia a dia, ou até mesmo festas), me sinto angustiada em estar trabalhando presencialmente, entre outras coisas que também tenho passado, como por exemplo, apesar de tentar deitar cedo para dormir, durante a noite acordo muito e não durmo bem.
Fico me perguntando se isso poderia ser uma possível síndrome de bournout.
Porque às vezes penso ser exagero meu e me julgo, pois sou nova, trabalho só 6 horas por dias e fico nesse impasse para buscar um profissional.

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Arthur Bicalho Lage

Olá! Antes de tudo, gostaria de destacar algo importante: seu sofrimento não é exagero porque você tem 25 anos ou trabalha seis horas por dia. O impacto de um trabalho não depende apenas da quantidade de horas, mas também das cobranças, do ambiente, das responsabilidades e das possibilidades de descanso. O que você relata há seis meses, como exaustão, afastamento dos colegas, queda de rendimento e alterações no sono, é compatível com sinais de esgotamento ocupacional. Entretanto, não podemos confirmar burnout apenas por esses sintomas, já que manifestações semelhantes também podem aparecer em quadros depressivos ou outras condições de saúde.

Uma questão importante é compreender se esse desânimo está concentrado no ambiente profissional ou se você também perdeu o interesse por atividades fora do trabalho. Essa diferença pode ajudar bastante na avaliação. Como os sintomas já estão prejudicando sua rotina, considero importante buscar acompanhamento psicológico e uma avaliação médica para investigar o cansaço e as alterações do sono. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), podemos compreender como as exigências profissionais, a autocobrança e seus padrões de enfrentamento estão influenciando seu bem-estar, além de trabalhar o estabelecimento de limites e avaliar possíveis mudanças nas condições de trabalho. E quero reforçar: você não precisa chegar à exaustão completa, nem provar que trabalha horas suficientes, para reconhecer que precisa de ajuda. Seu sofrimento merece atenção, independentemente da sua idade ou jornada de trabalho.

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