Tenho hernia de disco... recentemente comecei a sentir muita dor no calcanhar, principalmente ao ficar

Olá! Podes procurar um Fisioterapeuta na tua cidade, preferivelmente que trabalhe com Reeducação Postural Global, ele vai conseguir fazer o diagnóstico certo e vai te ajudar muito com a dor. Abraço.

Bom dia, seus sintomas estão sugerindo que possua duas patologias sobrepostas!
Já existe um diagnóstico de Hérnia Discal. Essa alteração pode gerar dor na coluna com irradiação para os membros inferiores.
Porém a dor na região plantar do calcâneo é sugestiva de fasciite plantar, uma patologia que consiste na inflamação das fáscia plantar (quem ajuda a manter o arco do pé) acusada por longos períodos em pé com calçados baixos e sem amortecimento.
Procure inicialmente um ortopedista para um exame físico e se necessário exames de imagens complementares. Então com um diagnóstico fechado ele vai te prescrever um tratamento que pode ser medicamentoso, sessões de fisioterapia com um fisioterapeuta ou até mesmo tratamento cirúrgico.
Bom dia e sucesso no tratamento.

Olá! Então segundo o teu relato, muito provável que você esteja desenvolvendo uma quadro de Ciatalgia(dor no nervo isquiático ou ciático) talvez secundário à hérnia de disco ou não - vai depender da região da coluna acometida pela hérnia de disco. Já a dor no calcanhar, é sugestiva de esporão calcâneo ou uma fascine plantar... ou até mesmo uma dor irradiada pelo nervo isquiático. No entanto, é preciso que você vá até um profissional qualificado para realizar uma anamnese detalhada, com exames complementares e testes específicos para se chegar a um diagnóstico mais preciso, entre os profissionais mais recomendados seria o Ortopedista, ou Neuro, ou Fisioterapeuta( de preferência com experiência em RPG e Traumato-ortopedia), estes podem lhe dar um suporte adequado. Espero tê-lo ajudado. Melhoras!!!