Tenho medo de Tudo. Olhar pra uma mulher que gostei e mesmo não falando nada ser acusado de alguma c

Sinto muito que você esteja passando por isso, viver com esse medo constante, com essa sensação de ameaça o tempo todo, é profundamente angustiante. O que você descreve não é frescura, exagero ou “coisa da sua cabeça”. É sofrimento real, e ele merece ser acolhido com respeito e cuidado.
Você está convivendo com uma mente em estado de alerta contínuo, como se tudo ao seu redor pudesse te machucar. Isso é exaustivo. E a solidão só intensifica ainda mais essa dor, porque quando ninguém entende, a gente começa a achar que talvez nem exista saída.
Mas existe.
Mesmo que hoje pareça impossível, é possível sim sair desse lugar. Você não precisa enfrentar tudo isso sozinho. O que você sente tem nome, tem explicação, e mais do que isso: tem tratamento.

Olá, pelo seu relato é essencial buscar atendimento com Psicólogo e Psiquiatra. Esses profissionais poderão te entender e te acompanhar para apaziguar essa sensação constante de que algo ruim vai acontecer. Se cuide!

Olá! Ao que parece, com base no que você relata, existe uma grande vulnerabilidade, para ser atacado, diante da menor movimentação que possa ter sido feita, seja ao olhar ao alguém, ou algo no trânsito. Convido-o a refletir a respeito do que seria esse tamanho perigo, por quê alguma dessas situações poderiam te levar à morte? Talvez, a questão não necessariamente seja a respeito da morte, mas sobre a vida que morre quando paralisada pelo medo. A boa notícia, é que você pode refletir e elaborar essa grande situação que lhe produz angústia, produzindo outro sentido para ela. Fico a disposição!

Procure um psicólogo para trabalhar o medo da morte, isso vai te ajudar muito em sua qualidade de vida.

Acredito que recorrer a um profissional pode ser de grande ajuda. A escuta de um terapeuta pode te auxiliar no seu percurso diante de tal sofrimento e medo demasiadamente grande. Existem alternativas como a modalidade online, podendo ser mais viável perante sua circunstância.

Procure uma Psicóloga e um Médico Psiquiatra. Será muito importante iniciar um tratamento com as duas especialidades para se sentir melhor. A medicação psiquiátrica vai afastar essas ideias de maneira mais rápida para que volte a se sentir bem. E a Psicoterapia vai te ajudar a conhecer mais suas emoções e entender porque sua mente está produzindo esses pensamentos. Melhoras!

Olá, como tem passado?
A teoria clínica observa que a ansiedade pode alimentar pensamentos persecutórios — à medida que o sujeito busca se proteger, constrói um mundo de suspeita e perigo . É como se o inconsciente estivesse gerando histórias de ameaça para tentar dar algum sentido ao medo que parece inconsciente.
Para além dessas formulações, o que pode trazer alívio não é apenas a tentativa de controlar a mente, mas abrir espaço para ouvir o que essa angústia profunda quer nos dizer. Em psicanálise, Por isso, recomendo fortemente que você procure um atendimento especializado o quanto antes, seja um psicólogo com formação em abordagem psicanalítica ou um psiquiatra. Para casos intensos de pensamentos de perseguição essa ajuda pode incluir também medicação apropriada para estabilizar o humor e reduzir a angústia, permitindo que o trabalho analítico aconteça em condições minimamente sustentáveis.
Espero ter ajudado e fico à disposição.

Sentir medo faz parte da vida, mas quando ele aparece o tempo todo, até nas situações mais simples, como você descreveu, é sinal de que tem algo aí dentro pedindo atenção. Esse tipo de angústia, esse medo constante de que algo ruim vai acontecer, pode estar ligado a coisas que você viveu, sentimentos guardados, que ainda não foram bem compreendidos.

Chorar quase todo dia, se sentir sozinho, achar que ninguém entende... tudo isso machuca muito. E é difícil mesmo lidar com tudo isso sem apoio. Por isso, procurar ajuda não é fraqueza, é um jeito de cuidar de você.

A psicanálise pode te ajudar a entender de onde vem esse medo todo e o que ele está querendo dizer. É um espaço de escuta, sem julgamentos, onde você pode falar de tudo. Aos poucos, com esse cuidado, é possível aliviar esse peso e encontrar mais paz. Você não precisa passar por isso sozinho.

Olá, tudo bem?

Antes de qualquer coisa, queria te dizer que é muito corajoso escrever tudo isso com tanta sinceridade. Quando o medo toma essa proporção que você descreveu — se espalhando por pensamentos, relacionamentos, lugares comuns como um supermercado ou até mesmo um simples olhar — não estamos falando de algo “da sua cabeça”, como muitos infelizmente ainda tentam minimizar. Estamos falando de um sofrimento real, intenso e que merece ser escutado com profundidade, sem julgamentos ou respostas prontas.

O que você descreve tem características compatíveis com um estado de hipervigilância emocional e cognitiva, como se o seu cérebro estivesse em alerta total o tempo todo, tentando prever ou se proteger de um perigo que parece iminente, mesmo sem evidências concretas. E quando o cérebro entra nesse modo — o que a neurociência chama de hiperativação do sistema de ameaça — é como se qualquer estímulo neutro pudesse ser interpretado como um risco de vida. A sensação não é só de medo, mas de terror silencioso. Um pânico que você não controla, mas que te controla.

Será que em algum momento da sua história você se sentiu desprotegido demais? Ou ficou sozinho diante de algo que te fez acreditar que o mundo não era seguro? E o quanto desse medo está mais ligado ao que você sente sobre si mesmo do que ao que as pessoas realmente fazem? Essas são perguntas que não têm resposta fácil, mas que podem abrir portas importantes quando acolhidas com seriedade num processo terapêutico.

A psicoterapia pode ser um espaço para você, pouco a pouco, reaprender a reconhecer o que é ameaça real e o que é reflexo de uma dor antiga. E mais do que entender — o que por si só já ajuda — é possível treinar o cérebro, as emoções e o corpo a viver de forma menos defensiva, mais conectada com o presente e com a vida que você quer viver. Tem um sofrimento aí pedindo pra ser compreendido, e não silenciado.

Caso precise, estou à disposição.

Sua descrição é de uma situação de muito sofrimento, isso sugeri que você tenha passado por traumas, mas é importante você buscar ajuda de um psicólogo, com quem você se sinta bem e tenha confiança, para entender a origem desses sentimentos e trabalhar as necessidades.

Sinto muito por tudo isso que você está vivendo. Ler o que você escreveu já mostra o quanto tem sido difícil carregar tanto medo, tanta angústia e essa sensação constante de perigo — como se a qualquer momento algo ruim pudesse acontecer.

Viver assim, sob esse estado de alerta contínuo, deve ser exaustivo. Não é só o medo do que pode acontecer, mas também o sofrimento de se sentir sozinho com tudo isso, como se ninguém realmente conseguisse entender. Como tem sido pra você passar por isso todos os dias, sem encontrar um lugar de descanso?

Esses pensamentos — de que alguém vai te fazer mal, de que está sendo observado, de que sua vida está em risco — podem parecer reais demais, mesmo quando a razão tenta dizer o contrário. E é nesse ponto que talvez a dor não esteja apenas ligada ao que está fora, mas a algo que se passou (ou se passa) dentro: uma história de insegurança, de sustos acumulados, de feridas que talvez ainda estejam abertas.

Você não está sozinho. Mesmo que agora pareça difícil acreditar, há caminhos possíveis para lidar com isso. E um deles pode ser buscar um espaço de escuta, um acompanhamento psicológico, onde você possa ser acolhido sem julgamento e com respeito pelo que está sentindo. Um lugar onde, aos poucos, o medo possa ser compreendido, e não apenas suportado.

Talvez esse seja o primeiro passo: não para se livrar do medo de uma vez, mas para entender de onde ele vem, como ele se instalou aí dentro, e o que ele ainda quer dizer. É possível encontrar outras formas de estar no mundo — com mais presença, com menos ameaça, com mais vida. Você merece isso.

Olá, como vai?
Observo pelo seu relato um grande sofrimento que te impede de ter uma vida feliz. Eu sugiro que você procure por um psicólogo para te ajudar a compreender o porquê do medo. No seu caso, também sugiro procurar por um psiquiatra, para ser submetido a uma avaliação e verificar a necessidade de tratamento com medicação também. Ter uma alimentação saudável, fazer exercícios e estar perto da família pode te fazer bem e te ajudar a atravessar esse momento. Se precisar de apoio, estou à disposição.

Sinto muito por você estar passando por esse sofrimento tão intenso e solitário. O que você descreve – esse medo constante de ser atacado, julgado ou morto, a sensação de ameaça mesmo em situações cotidianas e a tristeza profunda de se sentir incompreendido – não é apenas um peso emocional, mas também um forte sinal de que algo dentro de você está pedindo cuidado e acolhimento. É fundamental saber que você não está sozinho e que esses pensamentos e sensações podem, sim, ser compreendidos e tratados com a ajuda de um psicólogo para lidar com medos intensos, pensamentos automáticos catastróficos e estados de ansiedade persistente. Buscar ajuda psicológica não é sinal de fraqueza, mas sim um ato corajoso de cuidar da própria vida, permitindo que você aprenda a compreender melhor seus pensamentos, desenvolver estratégias para lidar com eles e, principalmente, recuperar sua segurança, autonomia e esperança. Seu sofrimento é legítimo, e há caminhos éticos, cuidadosos e eficazes para te apoiar nessa jornada.

Esse medo tão intenso mostra que existe algo dentro de você que se agita e pede para ser olhado, compreendido. Quando não damos espaço para isso, o medo cresce e domina.
Um processo terapêutico pode te ajudar a escutar o que está por trás desses medos e, aos poucos, construir uma sensação interna de segurança que hoje parece impossível.

Sinto muito por tudo isso que tu tá vivendo… Dá pra ver o quanto esse medo tem te sufocado.
Viver com essa sensação constante de ameaça, achando que algo terrível vai acontecer a qualquer momento, é muito desgastante — e quando parece que ninguém entende, a dor só aumenta.

Mas tu não tá sozinho. Esse tipo de pensamento e medo constante pode sim estar ligado a um quadro de ansiedade mais intenso, e é mais comum do que parece. Tem nome, tem explicação e, principalmente, tem tratamento.

Com o apoio certo, é possível entender o que tá por trás de tudo isso, acalmar a mente e recuperar o controle sobre a tua vida.
Tu não precisa continuar vivendo com esse sofrimento, existe um caminho pra sair dessa, e tu merece encontrar esse alívio.

O que você está descrevendo são sentimentos muito angustiantes e medos intensos que afetam seu dia a dia. É fundamental buscar ajuda profissional o quanto antes, como um psicólogo ou psiquiatra, para avaliar esses sintomas e iniciar um tratamento adequado. Você não precisa enfrentar isso sozinho, e existem estratégias que podem ajudar a diminuir essa ansiedade e melhorar sua qualidade de vida.

Você deveria fazer psicoterapia pra entender de onde vem todo esse medo, e aprender a lidar melhor com isso de forma a não trazer tanto sofrimento nem paralisar sua vida.

Olá! espero que esteja bem na medida do possível. Com estes pensamentos recorrentes afetando diversas áreas de sua vida, é bastante importante que busque ajuda de um psicólogo para que este medo não torne uma paralisia. É preciso falar mais sobre isso, em um espaço, para que outras questões sobre seu sofrimento possam aparecer. Qualquer dúvida você pode me contatar.

Poxa, sinto muito que tu esteja passando por isso! Um profissional de saúde mental conseguirá te ajudar a entender melhor o que está acontecendo e te ajudar a pensar em como melhorar...

Olá! Viver com esse medo constante, essa sensação de ameaça em tudo ao seu redor, é como carregar um peso que ninguém vê, mas que dói profundamente.

Esses pensamentos e medos que você tem não são sinais de fraqueza, nem coisa da sua cabeça para simplesmente “parar de pensar”. Eles são o jeito do seu corpo e mente tentarem lidar com algo muito difícil e doloroso dentro de você.

Eu sei que estar sozinho e sentir que ninguém entende só aumenta a angústia, mas você não precisa passar por isso sem apoio. Existe um caminho para recuperar a tranquilidade, para que você possa voltar a sentir segurança e paz, no seu tempo e do seu jeito.

Se você quiser, podemos começar essa caminhada juntos. Marque uma sessão comigo. Aqui é um espaço seguro para você se expressar sem medo ou julgamento.

Olá,

Obrigada por compartilhar algo tão profundo e difícil. O que você está vivendo parece ser um sofrimento intenso, cheio de medo e solidão, que toma conta dos seus pensamentos e do seu dia a dia. Essa sensação constante de ameaça, essa inquietação diante do olhar ou das atitudes das pessoas, mesmo sem uma causa aparente, é algo que impacta muito a sua qualidade de vida e o seu bem-estar.

Às vezes, quando o medo é tão grande e tão constante, ele nos isola e nos faz sentir incompreendidos, até mesmo por quem está perto. Mas é importante saber que você não está sozinho nesse processo, e que há caminhos para acolher essa angústia, entender o que está por trás dela e buscar maneiras de viver com mais segurança e tranquilidade.

A terapia oferece um espaço seguro para você poder falar sobre esses medos, para que eles possam ser escutados e compreendidos, sem julgamentos ou pressa. Nesse espaço, você pode começar a explorar o que esses pensamentos querem dizer, como eles surgiram e o que eles provocam em você. É um lugar para encontrar um alívio e construir estratégias que façam sentido para você.

Se sentir que esse peso está ficando difícil demais para carregar sozinho, talvez seja o momento de se permitir esse cuidado, esse espaço de escuta e apoio. Você merece esse acolhimento, e pode ser acompanhado nessa jornada.

Quando quiser, esse espaço está aqui para você.