Tenho síndrome do pânico e ansiedade. Faço tratamento. Faz 1 mês e pouco que venho ouvindo músicas,

Sugiro que você faça uma avaliação psiquiátrica e uma avaliação com Otorrinolaringologista. Abraço e boa noite!!

É sempre importante fazer um diagnóstico diferencial. Os sintomas podem ser psicológicos mas é preciso descartar quaisquer sintomas orgânicos para iniciar o tratamento específico.

acredito que estejas fazendo tratamento com um psicólogo, dessa forma, ambos podem encontrar um meio de focar a sua atenção com tarefas de fixação, sem se deixar absorver pelos ruídos e sons irritantes.

Olá....Na tcc realizamos exercícios de relaxamento que auxiliam no processo de dessensibilização. E assim poderemos avaliar os gatilhos que geram essa ansiedade.
Buscar avaliação médica é sempre importante para descartar qualquer sintoma orgânico.

Acredito que o melhor seria procurar o profissional que trata e acompanha a sua síndrome do pânico e ansiedade. Pelo seu relato não parece ser nada relacionado com nada diferente de uma possível piora da ansiedade mesmo.

Olá, um estado de atenção baixa, uma mente dispersa podem ser gatilhos para esse imaginário involuntário musical que são conhecidos como sons e músicas que "grudam na mente". Existem técnicas que ajudam a resolver essa questão, como conectar-se com uma tarefa mental, manter atenção plena naquilo que está executando, envolver-se com o que está fazendo. Pratique a atenção plena.

Olá, é possível minimizar os sintomas com a ajuda de um otorrinolaringologista, contudo, para síndrome do pânico, recomendo com segurança terapia EMDR. Há grandes resultados, há cura.

Boa noite!
Seria importante procurar o médico que vem acompanhando você e explicar seus sintomas. Os sintomas podem estar relacionados a ansiedade, o pânico.
Acredito que nesse momento vc procure seu medico.
Abraço!

Olá, sempre é válido fazer uma investigação com alguns especialistas da área da saúde para descartar dúvidas sobre os sintomas. Concordo com a procura do otorrinolaringologista, pois assim terá informações sobre a sensibilidade da audição e conseguirá fazer questionamentos ao profissional, porém quando você diz que a música "gruda na mente" me parece que é mais ligado ao estresse, já que é identificado que ociosos, cansados e estressados têm predisposição deste estado, pois as defesas estão baixas e o cérebro não está muito ocupado. Uma dica é tentar escutar uma outra música, a qual você não conhece a letra para ver se ela sai da mente. Vi que mencionou estar em tratamento e espero que esteja em psicoterapia, pois te ajudará a lidar com estresse, ansiedade e pânico. Espero ter ajudado. Abraço.

Olá!!
Inicialmente é importante fazer um acompanhamento psicoterápico de modo que você possa entender a origem da sua ansiedade e quais os gatilhos que tem provocado as crises, e associado ao tratamento psicológico, é recomendável que você passe por uma avaliação psiquiátrica e faça o acompanhamento em conjunto.
Avalio que seja importante também você passar por um médico otorrinolaringologista para entender se a causa do seu incômodo( sons e ruídos) é orgânica ou emocional.
Cuide da saude emoções !