Tenho vontade de chorar mas nao consigo. Das outras vezes quando chorei senti um grande alivio e as

Olá, o choro é uma reação fisiológica do corpo que é uma forma de aliviar sentimentos de angústia, tristeza, porém é necessário descobrir o que esta ocasionando esses sentimentos ruins.
Para isso devemos descobrir que tipo de pensamentos e situações estão causando essas sensações.
Existem técnicas de relaxamento que também podem ser utilizadas para ajudar a você se sentir melhor.
Na terapia você consegue expressar essa dor que você vem sentindo e buscar o tratamento adequado para lidar com o que vem te incomodando.

Olá tudo bem?
Qualquer sentimento quando reprimido pode nos adoecer, sentimentos precisam ser vivenciados e entendidos não dá para fingir qua não estão lá. O choro é uma das formas que temos de expressar o que sentimentos, mas as vezes o importante é entender o que sentimentos. Busque ajuda para lidar com isso, você merece uma vida ótima e pode tê-la. Sentimentos não são ruins só precisam ser entendidos. A psicoterapia pode te ajudar.

Todas as emoções tem uma função e mensagem para passar. O choro é uma das formas mais comuns e espontâneas de expressar várias emoções (tristeza, raiva e até mesmo felicidade). Quando a gente não consegue entender ou expressar o que sentimos, é como se o sentimento não pudesse "seguir adiante" e a gente acaba prolongando a sensação e trazendo sofrimento emocional. Muitas pessoas acabam tendo dificuldade em chorar porque nossa sociedade recrimina muito o choro como forma de fraqueza, como algo errado... Então é preciso entender o que tá te impedindo de se expressar, para poder agir em cima disso.
Com certeza um psicólogo poderia lhe auxiliar nesse processo.

Olá! O choro é uma forma de alívio dessas emoções, e se está sendo reprimido, vai lhe causar ainda mais sofrimento. Com essa cultura atual de buscar a felicidade a qualquer custo, a gente acaba não se permitindo sentir algo negativo, que na verdade, faz parte do ser humano. Procure um psicólogo, para se conhecer melhor e ter um lugar onde você possa colocar para fora o que lhe incomoda. Um abraço!

A depressão é um transtorno que envolve múltiplos fatores (e têm a ver com questões fisiológicas, o contexto da pessoa, intensidade e duração de alguns fatores que são melhor avaliados e explicados dentro da consulta, já que variam de pessoa para pessoa). Chorar não, necessariamente, leva à depressão. É uma reação desencadeada por conta de determinadas emoções atreladas a um contexto.

Olá
Vc está certa/o, nós precisamos expressar o que sentimos. Pode ser através do choro, falando, escrevendo….
Qdo os sentimentos ficam guardados, eles crescem e ocupam espaços importantes em nossas vidas.
Procure um/a psicólogo/a que possa te dar um suporte nessa jornada.
Boa sorte

Olá , mais importante ainda que deixar as lágrimas rolarem , é entender o que está causando a dor , ressignificar o que está se passando dentro de você . Estou a disposição .

Olá, muitas vezes temos dificuldade ou negamos entrar em contato com algumas emoções desagradáveis, não nos permitindo e julgando o que sentimos, o auxílio de um profissional pode facilitar nesse processo, trazendo alívio e diminuindo sintomas. Estou à disposição.

Olá! É necessário que você busque auxílio psicológico para poder falar dessa angústia, assim como buscar compreender o que pode estar na base desse "bloqueio" de chorar. Talvez algo do contexto cultural ou familiar, talvez algum trauma, talvez uma questão outra muito particular...
Junto de observar essa questão, você poderá falar das questões para as quais está necessitando de alívio e de outras formas de amenizar suas dores.
Fique bem!

Sim pode, mas na verdade o importante é compreender o porque desta supressão. Estratégias vivenciais podem te auxiliar neste entendimento. Saiba mais sobre estratégias vivenciais no youtube psicologa Thais Galvão Terapia do Esquema

Olá, tudo bem?

O choro é uma forma de expressão de emoções muito importante, onde permite que diversos sentimentos e emoções que estavam reprimidos ou presos, fluam, causando grande alívio.
Estudos dizem que reprimir emoções pode prejudicar a saúde mental do indivíduo, causando angústia, tristeza, e até mesmo, sintomas físicos, como a palpitação, o sufocamento, dentre outros. A depressão, por sua vez, surge por diversos motivos, e são muitos os aspectos envolvidos no seu desencadeamento.
Não se pode afirmar que apenas a repressão de emoções, de um modo isolado, desencadeia um transtorno depressivo, mas pode contribuir. Outrossim, a angústia que surge por essa repressão, pode levar a um humor mais depressivo sim, sendo de extrema importância que as suas preocupações, seus receios, seus medos e anseios, sejam expressados, não necessariamente através do choro, mas também, a partir de um diálogo, uma conversa com alguém de confiança, de atividades que gosta, e, principalmente, através de um processo psicoterapêutico.
Psicólogos são habilitados para auxiliar na compreensão de emoções e sentimentos, e no ensino de métodos de como lidar com diversas situações do dia a dia.
Se existe algo em você que te incomoda, um sentimento que acredita ser necessário expressar, procure ajuda de um profissional da Psicologia.

Espero ter ajudado,

Estou à disposição.

Abraço.

Sim, reprimir emoções e não expressar a dor emocional pode levar a depressão. As emoções são uma parte importante da nossa vida emocional e psicológica, e quando elas são suprimidas ou reprimidas, isso pode causar danos emocionais e psicológicos.

O choro é uma forma natural de liberar emoções e liberar tensões, e pode ajudar a aliviar a tristeza e a dor emocional. Quando não expressamos essas emoções, elas podem se acumular e causar mais estresse e tensão, levando a sintomas como depressão, anedonia e dormência emocional.

Se você está tendo dificuldade em expressar suas emoções e sente que isso está afetando sua saúde mental, é importante procurar ajuda profissional de um psicólogo ou terapeuta. Eles podem ajudá-lo a explorar suas emoções, desenvolver estratégias para expressá-las e encontrar maneiras de lidar com seus sentimentos de forma saudável e construtiva.

Como psicóloga, na perspectiva da terapia cognitivo-comportamental (TCC), é importante entender que reprimir a expressão emocional, como o choro, pode ter impactos significativos na saúde mental. A emoção é uma resposta natural a eventos da vida e chorar pode ser uma forma de liberar e processar sentimentos. Ao evitar chorar e reprimir a dor emocional, você pode estar acumulando tensão e dificultando o processamento emocional saudável. A negação das emoções pode levar a sintomas de depressão, como dormência emocional e anedonia, pois o indivíduo pode perder o contato com suas emoções e enfrentar dificuldades para experimentar alegria ou prazer em atividades cotidianas. É fundamental acolher suas emoções, inclusive o choro, e buscar formas adequadas de expressá-las, seja através do apoio de amigos ou familiares, ou em sessões de terapia, para promover o bem-estar emocional e prevenir o agravamento dos sintomas depressivos. Lembre-se que a TCC pode ser uma abordagem eficaz para trabalhar essas questões emocionais e ajudar a desenvolver estratégias para lidar com a depressão e suas emoções de maneira saudável e construtiva. Vamos juntos?

Olá!
Como foram as outras vezes que você chorou? Quais eram os ambientes, o que tinha se passado? Você conseguiu acolher o que sentia com mais facilidade? Apenas algumas perguntas, pois entendo que algo favoreceu a expressão da sua emoção nestas vezes passadas.
Estar em um processo terapêutico com algum profissional que possibilite o acolhimento necessário pode ser de grande ajuda,
pois pode vir a ser um espaço para você deixar vir a tona aquilo que está reprimindo.
Espero que fique bem!

Olá, como vai?
Sim, suprimir a dor emocional e o choro pode, sim, levar a depressão. Quando não expressamos nossas emoções, principalmente as mais dolorosas, elas podem se acumular e causar um grande impacto em nosso bem-estar emocional. Chorar é uma forma saudável de liberar emoções e aliviar a tensão emocional. Se você está com dificuldade para expressar essa dor emocional, pode ser útil buscar ajuda de um profissional, como um psicólogo, para encontrar formas saudáveis de lidar com essas emoções e prevenir a depressão. Não hesite em procurar ajuda se estiver se sentindo sobrecarregado. Te desejo um feliz dia!!!

Reprimir as suas emoções e sentimentos pode te trazer impactos na sua saúde mental. O choro é uma forma de expressar suas emoções (tristeza, alegria, saudade, raiva...). Um sentimento de tristeza pode ser expressado de diferentes maneiras por cada indivíduo. Sendo assim, a terapia pode te ajudar a compreender melhor os seus sentimentos e emoções, além de te ajudar a encontrar a melhor forma de expressa-los e lidar com eles. Me coloco à disposição.

Sim, suprimir a dor emocional e a incapacidade de expressar o choro podem, de fato, contribuir para o desenvolvimento de sintomas como depressão e anedonia (a incapacidade de sentir prazer). O ato de chorar muitas vezes serve como uma forma natural de liberação emocional e de processamento de sentimentos intensos. Quando você se sente impedido de chorar ou de expressar suas emoções, pode haver um acúmulo de tensão emocional, o que pode afetar seu bem-estar psicológico de maneiras negativas.

Aqui estão algumas explicações sobre como a supressão emocional pode levar a sintomas depressivos e outros efeitos negativos:

1. Supressão Emocional e Acúmulo de Stress
Quando tentamos evitar ou suprimir nossos sentimentos, especialmente os mais intensos como tristeza, frustração ou raiva, esses sentimentos não desaparecem. Em vez disso, eles podem se acumular e se manifestar de outras maneiras, como ansiedade, depressão ou até problemas físicos (como dores de cabeça, tensão muscular ou distúrbios no sono).

A dormência emocional é um sintoma frequentemente associado à supressão, onde você sente que não consegue conectar com seus próprios sentimentos, como se estivesse desconectado de suas emoções. Isso acontece porque, ao não permitir que a emoção seja expressa (como no caso do choro), o cérebro pode tentar bloquear o acesso a essas emoções para protegê-lo de uma sobrecarga emocional.

2. A Supressão Como Mecanismo de Defesa
Muitas vezes, as pessoas tentam suprimir emoções dolorosas como uma forma de defesa psicológica, com o intuito de evitar o sofrimento imediato. No entanto, essa estratégia de evitação pode ser prejudicial a longo prazo, porque as emoções não processadas podem aumentar a sensação de isolamento e desconexão de si mesmo e dos outros. Isso pode criar um ciclo de frustração, pois, apesar de você tentar evitar o sofrimento, a dor emocional continua presente, sem uma forma saudável de ser expressa.

3. A Relação Entre Emoções Reprimidas e Depressão
A depressão muitas vezes está associada à supressão emocional. Quando você não consegue expressar suas emoções, pode sentir um vazio emocional, o que leva à anedonia — a sensação de que as coisas que antes traziam prazer já não têm mais significado. Isso ocorre porque a repressão das emoções impede que você se conecte com seus sentimentos, o que reduz a capacidade de experimentar alegria, satisfação e até mesmo alívio.

Além disso, quando você não permite que a tristeza ou qualquer outra emoção seja expressa, ela não tem uma forma de "ser liberada", o que pode levar a um aumento do sofrimento psicológico. Esse sofrimento não processado pode ser um dos fatores que contribuem para o desenvolvimento de transtornos emocionais, incluindo a depressão.

4. O Poder do Choro e da Expressão Emocional
Chorar não é apenas uma maneira de liberar tensão emocional, mas também de processar as emoções. Quando você chora, está permitindo que seu corpo e sua mente se alinhem, liberando substâncias químicas que ajudam a acalmar o sistema nervoso. O choro pode proporcionar um alívio emocional imediato, o que ajuda a restaurar o equilíbrio emocional e a dar espaço para a reflexão.

Ao permitir-se chorar, você pode experimentar uma sensação de liberação, de que a dor que estava reprimida finalmente foi reconhecida e, assim, diminuída.

5. Como Lidar com a Supressão Emocional
Para lidar melhor com essa dor emocional e evitar que ela se agrave, é importante começar a reconhecer e expressar suas emoções de maneiras mais saudáveis. Algumas dicas que podem ajudar são:

Reconheça seus sentimentos: Preste atenção às emoções que você está sentindo. Tente rotulá-las, como "tristeza", "raiva", "frustração" ou "medo", sem julgamento. Isso pode ajudar você a processá-las de maneira mais eficaz.

Encontre formas alternativas de expressão: Se o choro não está vindo, tente outras formas de liberar suas emoções, como escrever sobre como se sente, desenhar ou até praticar atividades físicas. Essas atividades podem ser formas de externalizar emoções internas.

Busque apoio: Falar com alguém de confiança, como um amigo, parceiro ou até um terapeuta, pode ser muito útil. Muitas vezes, expressar suas emoções verbalmente pode aliviar o peso que você carrega.

Pratique a aceitação emocional: Em vez de tentar bloquear ou evitar as emoções, pratique aceitar o que sente. Não há problema em sentir tristeza ou outras emoções intensas. Aceitar isso pode diminuir o impacto negativo da repressão emocional.

Considere ajuda profissional: Se você perceber que a dor emocional está afetando muito sua vida e não consegue lidar com ela sozinho, buscar um psicólogo pode ser uma excelente maneira de trabalhar essas emoções de forma mais estruturada e saudável.

Conclusão
Sim, suprimir a dor emocional pode contribuir para o desenvolvimento de depressão e sintomas como a anedonia e a dormência emocional. O processo de chorar e expressar emoções é importante para processar a dor e encontrar alívio. Ao permitir-se vivenciar e liberar essas emoções, você pode começar a experimentar mais tranquilidade emocional e diminuir o impacto negativo da repressão.

Se a dor emocional persistir e você sentir que está afetando profundamente seu bem-estar, é essencial buscar ajuda psicológica para ajudar a navegar por esses sentimentos de uma maneira saudável e construtiva.

Sim, a supressão constante da dor emocional e do choro pode contribuir para o surgimento ou agravamento de sintomas depressivos, como anedonia, apatia e dormência emocional. Chorar é uma forma de liberar emoções intensas e de processar a dor, funcionando como um mecanismo natural de alívio e regulação emocional. Quando reprimimos essas expressões, acumulamos tensões internas que podem se transformar em sintomas mais profundos, como a desconexão emocional que você mencionou.

Esse bloqueio muitas vezes ocorre devido a crenças sociais ou pessoais que nos fazem evitar demonstrar vulnerabilidade. No entanto, a repressão emocional pode acabar nos distanciando de nossas experiências autênticas, dificultando o acesso a sensações de alívio, conexão e paz interior.

Buscar um espaço seguro, como a psicoterapia, pode ajudar você a acessar e processar essas emoções de maneira mais fluida. Um psicoterapeuta com abordagem fenomenológica existencial pode auxiliar a compreender melhor sua experiência, sem julgamentos, ajudando a encontrar caminhos para expressar e acolher sua dor, transformando-a em crescimento e bem-estar emocional.

Olá, tudo bem?

O que você está sentindo faz muito sentido. O choro é uma forma natural do nosso corpo processar emoções intensas e liberar tensão emocional. Quando essa expressão emocional é reprimida, seja consciente ou inconscientemente, a dor pode se transformar em um estado de apatia, como você descreveu – dormência emocional, anedonia (dificuldade em sentir prazer) e até sintomas depressivos.

A neurociência nos mostra que chorar ativa o sistema parassimpático, que ajuda a acalmar o corpo depois de uma resposta emocional intensa. Além disso, o choro libera hormônios como ocitocina e endorfinas, que podem gerar uma sensação de alívio e conforto. Quando a dor não encontra um caminho de expressão, ela pode se acumular internamente, causando um estado de desconexão emocional. Você sente que está se afastando de suas emoções, como se estivesse em um estado de "neutralidade forçada"?

Sim, suprimir emoções por longos períodos pode contribuir para o desenvolvimento da depressão. Isso acontece porque, quando as emoções não são processadas, elas acabam sendo "armazenadas" no corpo e na mente de forma disfuncional. Com o tempo, isso pode levar a um estado de esgotamento emocional, onde a pessoa sente que não consegue mais se conectar com o mundo ao seu redor. Mas a boa notícia é que isso pode ser revertido.

Se chorar tem sido difícil, talvez existam barreiras internas impedindo essa liberação emocional. Você sente que, em algum nível, seu corpo está "bloqueando" essa expressão? Há algum medo de parecer vulnerável ou uma crença de que não deveria sentir essa dor? Às vezes, o simples fato de permitir-se sentir e aceitar a emoção pode ajudar a desbloquear esse processo. Como seria explorar outras formas de expressão, como escrita, música ou até mesmo atividades físicas, para ver se essa emoção encontra um caminho mais natural para sair?

Se essa sensação está te afetando a ponto de gerar sofrimento e apatia, pode ser um sinal de que sua mente está pedindo ajuda. A terapia pode te ajudar a acessar essas emoções com segurança e encontrar maneiras mais saudáveis de lidar com essa dor. Você não precisa enfrentar isso sozinho. Caso precise, estou à disposição.

Sim, pode levar. Quando reprimimos emoções intensas, como a dor e o choro, elas tendem a se acumular no inconsciente e cobrar um preço psíquico — muitas vezes na forma de sintomas como anedonia, apatia ou até uma depressão mais estruturada. Chorar é uma descarga psíquica importante. Vale escutar essa dor com mais profundidade.

Se quiser um espaço seguro para isso, posso te acompanhar em atendimento psicológico!