Tive um relacionamento a distancia a muitos anos atrás que durou de 2016 a 2019, ela foi uma das nam

Como psicóloga, gostaria de te tranquilizar que sentir uma saudade intensa por um amor marcante, mesmo após anos, é algo completamente normal e humano. Essa emoção pode ser um reflexo do impacto profundo que essa pessoa teve em sua vida, e muitas vezes surge como uma forma de processar memórias e lições aprendidas. No entanto, se esses sentimentos estão interferindo no seu dia a dia, impedindo que você avance em novos relacionamentos ou afetando sua saúde emocional, é importante buscar apoio profissional. Uma psicóloga te ajudar a explorar essas emoções de forma saudável, te ajudar a desenvolver estratégias para lidar com a saudade e abrir espaço para novas experiências amorosas. é importante sempre lembrar que cuidar de si mesmo não significa apagar o passado, mas sim integrá-lo de maneira equilibrada para construir um futuro mais leve. Se precisar de mais orientações ou conversar estou à disposição!

Acontece muito no ambiente clínico, tem que ver o porque essa pessoa te marcou tanto, por ser a distância provavelmente tu criou muitas idealizações de quem ela era que pessoalmente não seria possível mante-las. Aconselho a procurar um profissional para te acompanhar nesses pontos.

Olá!

O que você está sentindo é compreensível e, de certa forma, comum. Relações que marcaram profundamente nossa história tendem a deixar memórias emocionais duradouras, especialmente quando houve vínculo afetivo intenso e forte idealização do relacionamento. Mesmo após o término, o cérebro pode manter conexões associadas à pessoa — e por isso, lembranças e saudades podem retornar, mesmo anos depois.

Do ponto de vista psicológico, esse processo se relaciona à forma como lidamos com o apego e com o luto emocional. Algumas pessoas têm mais dificuldade em encerrar ciclos afetivos, especialmente quando não houve um fechamento claro da relação. Em casos assim, o passado pode permanecer “em aberto” internamente, trazendo sentimentos de saudade, tristeza e idealização.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e as abordagens focadas em aceitação e compaixão (ACT e CFT) têm mostrado bons resultados para auxiliar no processo de ressignificação emocional, ajudando a elaborar o vínculo de forma saudável e a construir novos significados para o que foi vivido.

Sim, é possível que seja “normal” sentir saudades, mas quando o passado começa a impedir o avanço da vida emocional ou a formação de novos vínculos, é importante buscar acompanhamento psicológico para compreender as causas e trabalhar a aceitação.

Um grande abraço! Espero ter ajudado — conte comigo caso queira compreender melhor esse processo e iniciar um caminho de cura emocional.

Olá, boa tarde.

Me parece que você ainda não passou totalmente pelo processo de luto. Veja, não tem problema ter uma namorada marcante e não sentir a mesma proporção de amor por outras pessoas. A questão que me diz a possibilidade de estar num processo de luto é que você sente saudades, chegando a chorar por conta dessa emoção. Isso pode indicar um luto não resolvido. Recomendo que procure um profissional que trabalhe com luto para poder lidar com esse sentimento.

Espero ter ajudado, grande abraço.

Em relacionamentos a distância acabamos tendo uma visão parcial de quem é a outra pessoa. Bons relacionamentos são muito proveitosos para nossas vidas. O fim de um relacionamento pode gerar sentimentos de perda, um luto que varia de pessoa a pessoa para se fechar. Como esse tipo de situação é muito pessoal, é importante ter um conhecimento mais profundo do que está envolvido para se saber o que fazer e um psicólogo, com quem você se sinta bem e tenha confiança, pode te ajudar.

Sim, é normal. Algumas relações marcam profundamente porque, de alguma forma, tocaram partes muito significativas da nossa história emocional. Mesmo quando a vida segue, pode ficar uma sensação de “não ter encerrado por dentro”.

O importante é entender que sentir saudade não significa querer voltar, mas reconhecer que algo foi muito importante pra você. O problema é quando essa lembrança começa a impedir que novas experiências afetivas aconteçam.

Falar sobre isso em terapia pode ajudar muito — especialmente para compreender o que dessa relação ficou simbolicamente em aberto e o que ela representou pra você. Assim, aos poucos, é possível dar um novo lugar a esse passado, sem precisar esquecê-lo, mas também sem que ele te prenda.

Olá, como vai.
Sugiro você procurar por terapia, para falar sobre esse sentimento antigo que te gera até hoje uma angústia relacionada a essa perda, que pode ser simbolica e estar relacionada com a forma que você lida com as suas perdas.
Espero ter ajudado, fico à disposição.

Sim, é normal sentir isso. Relacionamentos marcantes podem deixar lembranças fortes e saudade mesmo anos depois, principalmente quando foram experiências intensas ou que tiveram grande significado emocional. Isso não significa que você está preso ao passado, mas sim que ele fez parte da sua história.

Lidar com isso envolve aceitar os sentimentos sem se culpar, permitir-se sentir a saudade e, aos poucos, direcionar atenção para o presente e para relações e experiências atuais. Conversar com alguém de confiança ou em terapia pode ajudar a organizar esses sentimentos e encontrar formas de viver o passado sem que ele atrapalhe sua vida hoje.

Quando uma relação marca profundamente, o sentimento não some só porque o tempo passou. Mesmo que a vida siga, aquela pessoa pode continuar ocupando um espaço afetivo dentro de ti.

O que importa é perceber se essa saudade ainda te prende ao passado ou se é apenas uma lembrança que faz parte da tua história.
A terapia pode te ajudar a entender melhor esse vínculo, acolher o que ficou e abrir espaço pra viver o presente com mais leveza, sem precisar esquecer, mas aprendendo a seguir em paz.