Uma nutricionista disse que a banana tem alto teor de purina,a outra disse que não,qual é o certo?

A banana, em geral, não é considerada uma fonte significativa de purinas. As purinas são compostos orgânicos encontrados em alimentos que podem ser metabolizados pelo corpo e convertidos em ácido úrico. O ácido úrico elevado no corpo está associado a condições como gota.

No entanto, algumas pessoas podem ter diferentes níveis de sensibilidade às purinas e ao ácido úrico, e as respostas individuais podem variar. Em geral, a banana é uma fruta saudável e nutritiva que pode ser incluída em uma dieta balanceada na maioria dos casos. Se você tiver preocupações específicas sobre purinas, gotas ou outras condições relacionadas ao ácido úrico, é aconselhável discutir essas preocupações com um médico ou nutricionista para obter orientações personalizadas com base em sua saúde individual.

As frutas de forma geral não possuem quantidades significativas de purinas, tanto que 100 gramas de banana possui de 50 a 60 mg de purina, o que se enquadra na tabela classificada como zona verde. Muito importante todas as pessoas com acido úrico elevado se atentarem também é no consumo de alimentos ricos em xarope de milho, pois o acido úrico não se eleva somente com o consumo de Purinas mas também na transformação da via do açúcar em ATP (moeda energética) depois ADP, AMP e por fim Urato que são como pequenos estilhaços de vidro que machucam as juntas e causam a gota, portanto evite o máximo refrigerantes e ultra processados e reduza o consumo de proteínas. Todos os dados que trabalho são baseados em artigos científicos comprovatórios e explico direitinho para o paciente como diminuir a gota de forma natural e com tabelas do que aumenta ou diminui o acido úrico no organismo.
Espero ter ajudado e se precisar te convido a marcar uma consulta online ou presencial clicando no botão agendar no botão ao lado

@nutrifabiolaferraresso

Sua saúde é seu bem mais precioso.

Não é.

Olá a banana não é um alimento com muita quantidade de purina.
Quanto à purina, tem outros alimentos com bem mais quantidade, principalmente nos alimentos ricos em proteínas e quando consumidos em excesso, podem elevar os níveis de ácido úrico, podendo acarretar problemas como gota e litíase renal.
Exemplos de alimentos ricos em purina:
extrato de carne;
consumo de carne e frango;
coração, fígado, rins, miolos;
vitela, carneiro, cabrito;
bacon, frios, embutidos em geral;
peixes e frutos do mar: arenque, anchovas, bacalhau, sardinha, salmão, mexilhão, camarão, ostras, lagosta, caranguejo, ovas de peixe;
aves: galeto, peru, perdiz, pombo, ganso;
bebidas alcoólicas.

Espero ter ajudado.
Mas não substitui tratamento nutricional

Abraços

Olá,
Alguns alimentos, como cerveja, carne vermelha, frutos do mar e fígado são ricos em purinas, um tipo de proteína que, quando em excesso, aumenta os níveis de ácido úrico no sangue.

Além disso, alimentos ricos em frutose como refrigerantes e sucos de fruta, também podem aumentar os níveis de ácido úrico no organismo, que se acumulam nas articulações, causando sintomas como dor e inchaço.

Espero ter ajudado

A banana possui baixo teor de purinas, o que a torna uma opção segura para pessoas com gota. Ela pode ser consumida sem preocupação, pois não contribui significativamente para o aumento dos níveis de ácido úrico.
Sempre é importante considerar a orientação personalizada de um nutricionista, mas em geral, a banana é bem tolerada em dietas para gota.

Olá! Para esclarecer sua dúvida, é importante entender que alimentos são classificados conforme seu teor de purinas da seguinte forma:

Baixo teor de purinas: menos de 50 mg de purinas por 100 g de alimento.
Teor moderado de purinas: entre 50 mg e 150 mg de purinas por 100 g de alimento.
Alto teor de purinas: mais de 150 mg de purinas por 100 g de alimento.
A banana, especificamente, contém aproximadamente 34,8 mg de purinas por 100 g, o que a classifica como um alimento de baixo teor de purinas.

Portanto, ela pode ser consumida sem preocupações por pessoas que necessitam controlar a ingestão de purinas.

Se você possui condições de saúde que exigem monitoramento da ingestão de purinas, como a gota, é sempre recomendável consultar um nutricionista para orientações personalizadas. Estou à disposição para ajudá-lo a elaborar um plano alimentar adequado às suas necessidades!

Busque atendimento nutricional adequado e tratado com individualidade. Estou disponível para agendamento de consulta.

Banana não é rica em purinas e não aumenta o ácido úrico. Pode ser consumida normalmente, mesmo por quem tem gota ou ácido úrico alto.

A banana não tem.