Uma pessoa jovem que se esquece com facilidade de fatos recentes e tem déficit de atenção o que pode

Pode ter muitas causas, desde hábitos errados, passando por transtorno de déficit de atenção/hiperatividade, até episódios de mania do transtorno bipolar, deficiência intelectual ou doenças clínicas afetando o cérebro. Procure um(a) psiquiatra.

Olá, você deve buscar um psiquiatra para o adequado diagnóstico e tratamento. O TDAH pode ser uma das possibilidades, mas depressão, ansiedade e doenças clínicas podem ser a causa desse sintoma. Também é possível que seja apenas uma característica sua. Espero ter ajudado!
Christina Fornazari.

Olá, esse esquecimento que você descreve pode ter várias causas, sendo a rotina de sono inadequado a principal delas. Importante frisar que que o sono é fundamental para manutenção do cérebro, bem como fixação das memórias de longa duração.
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um quadro do neurodesenvolvimento que cursa com desatenção, hiperatividade e impulsividade. Essa tríade de sintomas pode causar prejuízo na memória de trabalho, principalmente pela desatenção. Para o tratamento é importante a psicoeducação (Aprender a lidar com ete problema) e há possibilidade de usar algum medicamento para melhorar sua performance no trabalho se houver disfuncionalidade.
Sugiro que marque uma consulta com um psiquiatra para que ele possa fazer os devidos esclarecimentos sobre esta e outras questões pertinentes ao seu planejamento terapêutico. Uma boa Aliança Terapêutica aliada ao autoconhecimento podem ajudar a lidar com as adversidades e trabalhar estratégias saudáveis de enfrentamento aos desafios que surgirem.