Whey 100% engorda se não for acompanhado de exercícios físicos? Mesmo com uma dieta a base de carnes

Bom primeiro deve-se saber qual a finalidade do uso deste suplemento.
Ele é utilizado para pós treino. Não é hipercalórico.
Não engorda. Porém não se deve consumir suplementos sem orientação de nutricionista.

Oie! O que vai engordar é você consumir mais energia (calorias) do que está gastando, e esse excesso pode vir de diversas formas: fugidas da "dieta", excessos final de semana, porções maiores e não necessariamente do Whey. Não é um alimento único que faz engordar, precisa de todo um contexto que favoreça isso.
O whey protein é uma fonte de proteína que a gente usa quando o paciente não consegue consumir tudo que ele precisa de proteína só com a alimentação ou por motivos de praticidade no dia-a-dia.
Pra saber se as calorias que você está consumindo estão "ok" em relação ao que você gasta de energia no dia e se há necessidade de inserir whey protein na sua alimentação, sugiro que você marque consulta com um nutricionista pra que ele possa te orientar melhor, avaliar seu caso de maneira individualizada e montar uma dieta específica pra você e pro seu objetivo.
Abraços, Erika

O Whey é um suplemento que pode ser utilizado por pacientes em processo de emagrecimento também, por oferecer uma quantidade boa de proteínas e além disso de ajudar na saciedade e oferece uma maior praticidade. Precisa analisar a sua alimentação, pois o Whey não causa o ganho de peso e sim consumir mais calorias do que você gasta. Busque um profissional nutricionista para te orientar melhor

O whey protein nada mais é do que um suplemento de proteína, ou seja, fonte de proteína. Se dentro da sua rotina alimentar e particularidades, você está em deficiência de proteína, ele pode ser usado sem problemas, mas se você já bate esse macronutriente com a dieta, não há necessidade de suplementação. Não será o uso dele que fará engordar, mas o conjunto do que estiver em excesso e fora de suas necessidades. Recomendo que procure um profissional para adequar às suas reais necessidades.

Olá!
Importante salientar que o processo de ganho de gordura corporal só ocorre em períodos contínuos de superávit calórico, ou seja, comendo mais calorias do que se gasta no dia. Nenhum alimento ou suplemento tem capacidade isolada de nos fazer engordar pelo seu simples consumo, e sim o conjunto de alimentos, distribuição, modos de preparo, composição da dieta e outros diversos fatores, diariamente.
Para saber se o suplemento colabora com uma ingestão calórica acima da recomendada (ainda que se trate de proteínas) é necessário avaliar toda a sua alimentação habitual.

Boa noite. Não. Whey não vai te engordar, o que engorda é o excesso de alimentos ultra-palatáveis e ultraprocessados, ou então uma ingestão absurdamente alta de alimentos ricos em carboidratos. O Whey por si só não tem a capacidade de engordar. Abs

Procure um atendimento nutricional adequado. Me encontro disponível para atendimento. Favor chamar no chat.

Olá! O whey por si só não causa ganho de peso, tudo depende do contexto calórico total e da distribuição dos nutrientes. Mesmo sem atividade física, o importante é manter o consumo de proteínas dentro da sua necessidade. Mas vale lembrar que o whey foi pensado como suplemento, ou seja, para complementar uma rotina já organizada. Se quiser te ajudo a montar essa base alimentar de forma prática e eficiente.

o que engorda e o total calorico consumido o dia todo. agora se o objetivo é emagrecer, evite fazer o shake de whey com leite, faça com agua , evite acrescentar frutas junto ou pasta de amendoim, tente deixar o shake mais leve, e de preferencia ao wheyprotein isolado ao invés do concentrado, porque tem menos açúcar, lactose, e gordura na composição alem de ter mais proteína.

O whey protein não engorda por si só, mas tudo depende da quantidade consumida e do seu consumo calórico total diário. Mesmo com uma alimentação baseada em carnes magras, frutas e saladas, é necessário calcular sua ingestão de proteínas e calorias ao longo do dia.

Para isso, é importante realizar um recordatório alimentar e avaliar seu consumo energético diário. Somente assim é possível identificar se a ingestão está dentro da sua necessidade ou se está ultrapassando suas calorias, o que pode levar ao ganho de peso.

Conte comigo para te orientar de forma individualizada!